Hỏi về tư thế chạy bộ và cách chạy bộ

Hôm qua mới thử chiều ra chạy xem thế nào thì quả đúng là đông hơn sáng rất nhiều. Nhất là mấy bác cởi trần chạy theo "hội", đông lắm.
Nhưng chạy sáng sướng hơn, vắng vẻ + không khí trong lành
Chiều nay dự định ra hồ Gươm làm thử 3 vòng xem bao lâu... 3 vòng của HN mới là theo lộ trình những đường nào, hay cứ chạy trên vỉa hè sát hồ thôi?

Chiều nay ra tập lại vậy, nghỉ hơn tháng rồi

Chiều thỉnh thoảng rảnh tôi thường ra công viên Thống Nhất chạy và đi bộ... rất tốt cho cơ thể

Hơ chạy Hà Nội Mới thì khối nam THPT là bao nhiêu vòng nhỉ

Các bác ơi, em gầy gò và thở không được tốt lắm. Đợt hè, em cũng ti toe dậy sớm mà chạy không nổi, đi bộ còn thở phì phò...
Giờ em vẫn muốn chạy sáng để cải thiện sức khoẻ, các bác cho em xin vài nhời khuyên hữu ích được không ạ? cảm ơn các bác nhều

Tết ra bánh chưng thịt mỡ dưa hành làm cho người lú lẫn hết cả rồi. Chuẩn bị... đi bộ thôi

1 nhé

Lời khuyên hữa ích là ăn uống đủ chất đủ lượng, ngủ nghỉ đủ giờ, chạy đủ giày tất

Công viên lại sắp khai mạc mùa...đi bộ rồi đây

Vào điểm danh cho xôm rồi ra