Hỏi về tư thế chạy bộ và cách chạy bộ

cái này em ko biết vì toàn dùng giầy ba ta thoai, vì lý do kinh tế. Đế nó mỏng quá nên chạy lúc đầu rộp hết cả chân, sau mua thêm cái lót dầy dầy tí nhét vào thế là tạm ổn. Nhưng nói chung ko thể "bốc" được như giầy xịn

Ra cửa hàng bán đồ thể thao hỏi loại giày dùng cho chạy bộ.
Nếu không có thì nên chạy trên cỏ để giảm chấn thưởng cho
đầu gối về lâu dài.

Để chạy "chuyên nghiệp" 1 tí, trừ một số ít người do thói quen chạy chân đất (như Nguyễn Chí Đông) thì với người thường nên cố gắng đầu tư một đôi giày đúng nghĩa.
Tất nhiên là giá khá là mắc, nếu chưa đi làm thì cũng khó khăn đấy. Vì giá một đôi Adidas chạy tốt bây giờ cũng ~ 2 triệu. Thử cố xin xỏ ông bà già hay anh chị nào đó xem
Giầy 3ta ko dành cho chạy bộ được vì đế nó quá mỏng không đủ giảm xung, mà chạy là một trong những môn có độ xung chạm mạnh --> dễ đau gối, đau bàn chân
vntudo mà chơi 3ta thì thành tích chưa lên được đâu --> chỉ 2 vòng Chí ít đầu tư đôi dày "cắt", nhớ chọn loại có ghi chữ "running"
P/S: giày có các dòng sau: "running" "tenis" "training" "basic" "discovery" v.v.. chắc cả "cầu lông" nữa

Lâu lâu vào mới có bài viết hay [ ]

yeah

giảm được cân

éo có ai

Có bồ tèo nào biết cách tham gia giải chạy báo Hà Nội Mới ko nhỉ?
Cháy khối nhân viên văn phòng hay gì gì đó

để em sang f69 hỏi ạh

đã có câu trả lời http://www10.ttvnol.com/forum/f_69/1062889.ttvn