Hỏi về Vịnh Xuân

Cảm giác không thoải mái là như thế nào?
Cứ thả lỏng khớp ra mà quay, nếu thấy mỏi vai hay cơ nào đó là không tháo lỏng hết khớp, thì tự điều chỉnh lại thôi. Tập nhiều cho việc quay tay chở thành thói quen, thế thôi.

Bình thường các bác quay tay thì được khoảng bao lâu thì mỏi?? và tập những động tác quay nào??
Em thường tập quay tròn thôi quay xuôi rồi quay ngược.

Bình thường khoảng 30 phút, xoay hai tay cùng chiều trái trái, phải phải, cùng xoay vào và cùng xoay ra, Lung tung, trên dưới, trái phải, hai đường chéo. ra vào xa gần
Nếu thả loảng hoàn toàn không tập lực, đu đẩy hay tỳ, án thì quay hầu như hết buổi tập không thấy mỏi tay, mà thấy mỏi ở xương ức.

Cảm ơn bác sunshine. Em thì thường thấy mỏi chân và hông thôi. Như vậy đã tập đúng chưa??
Mà em tập quay tay lỏng, tập gân tay, tập đấm bao cát trong cùng 1 buổi thì có được không??

Vàng 1: không thể biết được là đúng hay không khi thấy mỏi chân và hông. Tập Đu đẩy và lực nhiều thì tất nhiên là mỏi Chân rồi.
Vàng 2: nếu tập các động tác của bạn nêu, thì theo tôi hiểu hầu như không dùng cơ bắp nhiều, mà là do xếp các khớp lại với nhau tạo thành 1 khối tại một thời điểm rất nhanh, sau đó thả lỏng ngay, chứ không phải là gồng liên tục như thể hình. Chỉ cứng rất nhanh tại điểm tiếp xúc mà thôi.
Theo tôi nghĩ, cũng như tôi được huấn luyện thì tập cùng 1 buổi cũng không sao, nhưng sau khi tập đóng khối thì nên tập tháo lỏng trước khi kết thúc tập.

Quan điểm của tui với các môn võ ( trong đó bao gồm Vĩnh xuân) là những bộ phận đã khôn rùi thì tập ít những bộ phận ngu ngu thì tập nhiều , ví dụ chân ngu hơn tay thì tập quay chân nhiều hơn . Eo lưng , hông, mông, khớp gối, cổ chân rất quan trọng với người cao tuổi và những người hoạt động trí óc cần có những bài tập tăng cường phù hợp ..như vậy sẽ tốt cho mỗi người, xã hội nhiều hơn là ....quay tay

Ngày trước chơi với mấy anh học trò bên cụ Phùng thấy nhiều bài tập đa dạng phong phú lắm đâu chỉ có quay tay .
Bây giờ cứ nghe thấy quay tay lại thấy buồn cười vì nhiều người không biết coi nó như một thương hiệu

Hình như đầu, mình còn quan trọng hơn cả tứ chi nữa ấy chứ ! Sao chỉ nghe bác nói quay tay, chân, quay mình mà không nói gì đến quay đầu thế nhỉ. Hay là bác giấu nghề !
Chúc bác ngày ngày vui !