Hồng Gia Quyền La Phù Sơn trang 101. [chủ đề có số người đọc cao, được mod lyhl giới thiệu

hihi hình như người ta bảo rằng: đất của dân Bách Việt từ bờ sông Dương Tử đổ về đây, sau khi tầng lớp Lãnh đạo của Việt tộc thua trận chạy lùi dần thì 1 bộ phận dân chúng ở lại và sau nhiều đời thì đương nhiên trở thành người Hán hehe vậy là có thể nói đến chuyện họ hàng xa gần rồi, võ vẽ chỉ là chuyện nhỏ hehe

--------
@Cuonglhvt: đúng la? Hô?ng giống ai, cái câu trên đê? tôi nói với bác.
@Anh Vove: Ráng lên ! đê? không Nhan giac lam cha nhan ma lam thay.

bác Cuonglhvt và bác lyhl khiêm tốn quá, 2 bác cứ khiêm tốn thế là có ngày ngứa mắt nóng mặt thể nào cũng đục nhau cho coi hihi

Cùng các bạn ,
Lại có 1 trao đổi giữa tôi và 1 người bạn về trang công . Tôi đưa lên để các bạn tham khảo .
---------------
@Doichantran ,
* Anh tvtt lại cho em hỏi thêm phải chăng vận hành theo qui luật tự nhiên của cơ thể có nghĩa là chúng ta để cho cơ thể chúng ta tự vận hành theo hướng nào thì theo chăng ?
- Đúng vậy . Tôi tự hỏi tại sao mình lại phải can thiệp vào sự vận hành này , và phải toan tính hoặc cố gắng bắt sự vận hành này phải theo những cái hướng mà mình từng biết , từng nghĩ là , từng cho là hợp lý hơn ? ... liệu những cái hướng đó có thật sự hợp lý với qui luật tự nhiên ?
Tuy nhiên , nói như thế không có nghĩa là cơ thể chúng ta sẽ vận hành lung tung mãi đâu ... mà là do vì chúng ta đã bắt nó vận hành theo ý chúng ta một cách cố ý hoặc vô tình trong bao lâu nay , nên khi để tự nó vận hành thì nó phải bắt đầu điều chỉnh để tìm lại thế ổn định cho chính nó , và trong quá trình đó thì luôn luôn xảy ra những hướng chuyển động ngoài ý mình . Nhưng một khi nó tìm được thế ổn định cho chính nó thì chẳng có gì khác nhau giữa tôi và bạn , và tự nhiên nó khớp ngay với những yếu quyết mà người xưa đã từng cố công trình bày .
* Liệu có khi nào chúng ta cần điều khiển dòng khí chạy trong cơ thể mình ? điều này có cần thiết không ?
- Theo sự thân chứng của tôi thì một khi bạn nhận ra được những dòng khí chạy trong cơ thể của bạn theo qui luật của chính nó rồi , thì bạn chẳng còn mang ý nghĩ là phải điều khiển nó làm chi nữa , vì khi đó bạn cũng thật sự nhận ra rằng tất cả đã được nằm trong thế ổn định miên mật , nghĩa là liên kết cực kỳ liền lạc rợp ràng ... do đó sự điều khiển dòng khí chạy trong cơ thể mình hoàn toàn không cần thiết chút nào , trừ khi mình muốn thể hiện một điều gì đó cho người khác cảm nhận về điều này mà thôi .
* Liệu chúng ta có thể khống chế (làm chủ) được dòng khí trong cơ thể mình ?
- Khi chúng ta quan sát và nắm bắt nhận ra xuyên suốt sự vận hành của 1 guồng máy , thì chúng ta sẽ điều động , điều chỉnh và hành xử cái guồng máy đó một cách đầy tự tin và điêu luyện ... thì cũng y như vậy đối với dòng khí trong cơ thể mình .

* Liệu chúng ta có thể khống chế (làm chủ) được dòng khí trong cơ thể mình ?
- Khi chúng ta quan sát và nắm bắt nhận ra xuyên suốt sự vận hành của 1 guồng máy , thì chúng ta sẽ điều động , điều chỉnh và hành xử cái guồng máy đó một cách đầy tự tin và điêu luyện ... thì cũng y như vậy đối với dòng khí trong cơ thể mình .
Cha?o anh . Nhưfng do?ng trên em thấy thật chí ti?nh đắc ý , chi? biết vậy thôi , khó gia?i thích .

--------
Xin được ho?i anh TVTT vê? trươ?ng hợp kéo Đơn số Một trong khoa?ng thơ?i gian 45 phút liên tục (không thực hiện bă?ng cách đếm số lâ?n), trong khoa?ng thơ?i gian cuối khi đâ?y đôi ba?n tay lên phía sau đi?nh đâ?u thi? xương cột sống bắt đâ?u kêu tha?nh nhưfng tiếng nho? (lạch cạch lạch cạch ...). Hiện tượng na?y la? tốt hay xấu nếu vâfn tiếp tục duy tri? ? (Không có biê?u hiện đau nhức, tê cứng)
Chúc anh luôn kho?e !

anh ttvt cho em hỏi:tập kéo đơn số 1 có nhất thiết phải khoá tấn ko?tại sao??khoảng 2 tuần nay em tập thử:khi kéo không quá xiết hết gân cơ,vừa kéo vừa theo dõi cơ thể mình,hai chân cũng không chùng quá.sau mỗi lần kéo mà mình "cảm thấy "mình làm "đúng" thì toàn động tác tạo ra một động lực lên khắp cơ thể,truyền dẫn qua cột sống xuống chân làm chân có cảm giác cắm như là đứng trang.mỗi ngày em chỉ tập từ 50-100 cái nhưng đã thấy ngực được kéo ra.
em ko khoá tấn,còn tay thì chỉ nghe ngóng cảm giác cơ thể sao cho "vừa xiết đều" thôi,tập xong có trả cơ khá kỹ.monh anh cho them ý kiến.

Tôi có nghe nói trước đây ở phường Đa Kao quận 1 Sài Gòn có
võ sư Dũng dạy 1 môn võ ( không phải HGLPS) mà cũng có 36
đơn và 6 bộ nội công . Cái hình của các đơn, bộ nội công đó rất
giống LPS nhưng khi tập thì phải gồng cứng toàn thân. Võ sư /
môn phái đó không dính dáng gì tới môn phái của bác TVTT cả.
Nếu bác có điều kiện thì thử tìm hiểu xem sao.
Tôi không biết võ sư Dũng còn ở đó hay không.
Quên không nói nhà võ sư Dũng ở chợ Đa Kao và dạy tiếng Anh.
Được koone sửa chữa / chuyển vào 23:51 ngày 17/08/2007

--------
Vi? lý do kyf thuật truyê?n thông nên các ba?i tra? lơ?i cu?a anh TVTT cho tôi (Lyhl) va? một số bạn khác bị chậm trêf trong thơ?i gian qua !? Tiện đây đê? nhanh chóng, tôi nhận chuyê?n phâ?n tra? lơ?i cu?a anh TVTT một thơ?i gian, đến khi mọi việc bi?nh thươ?ng thi? thôi.
---------------------------------
Thâ?n vof Trạm trang:
@Lyhl ,
- Theo tôi thì nếu không có biểu hiện đau nhức , tê cứng thì không có gì đáng ngại ... nếu có biểu hiện đau nhức , tê cứng mà giảm dần theo thời gian tập luyện thì cũng không có gì đáng ngại ... nếu biểu hiện đau nhức , tê cứng không giảm thì phải tự giảm bớt áp lực trên các vùng đó cho đến khi thấy thực sự trơn tru thoải mái thì mới nên tiếp tục tăng từ từ áp lực lại .
@Rotdalat ,
* Anh ttvt cho em hỏi:tập kéo đơn số 1 có nhất thiết phải khoá tấn ko?tại sao??
- Nếu tập bện gân cơ theo hệ thống HGLPS thì phải khóa tấn , vì khóa tấn ( đổ gót , mở gối , dấu mông ) thì mới bện được gân cơ toàn thân xuyên suốt và không sợ bị sa ruột sau này .
* Khoảng 2 tuần nay em tập thử:khi kéo không quá xiết hết gân cơ,vừa kéo vừa theo dõi cơ thể mình,hai chân cũng không chùng quá.
- Nếu khóa tấn đúng thì 2 chân không thể nào chùng quá được .
* Sau mỗi lần kéo mà mình "cảm thấy "mình làm "đúng" thì toàn động tác tạo ra một động lực lên khắp cơ thể,truyền dẫn qua cột sống xuống chân làm chân có cảm giác cắm như là đứng trang.
- Theo tôi thì bạn đã tìm được sự liền lạc qua độ chỏi của các khớp .
* Mỗi ngày em chỉ tập từ 50-100 cái nhưng đã thấy ngực được kéo ra.
- ***g ngực của tôi cũng nở vì khung xương được bung ra và hơi thở của tôi cũng rất dài và sâu mặc dù chẳng chú ý đến hơi thở hoặc tập thở hít chuyên biệt bao giờ .
* Em ko khoá tấn,còn tay thì chỉ nghe ngóng cảm giác cơ thể sao cho "vừa xiết đều" thôi,tập xong có trả cơ khá kỹ.monh anh cho them ý kiến.
- Nếu bạn không khóa tấn thì bạn sẽ khó bện được gân cơ phần thân dưới . Bạn hãy thử như thế này sẽ rõ , bạn đứng không khóa tấn và dùng tay kiểm tra vùng cơ đùi dưới sẽ thấy nó không căng cứng , và sau đó bạn khóa tấn dấu mông và kiểm tra lại sẽ thấy vùng cơ đùi phía dưới được tác động đến ngay ... do đó theo tôi thì cũng cùng 1 thời gian tập , tại sao mình không tập toàn bộ cơ đùi mà lại chỉ tập một nửa thôi làm chi ... và cùng 1 thời gian tập tại sao mình không tập toàn thân mà lại lơ là phần thân dưới làm chi ?
Bạn hãy nghiệm kỹ , tập động tác HGLPS là để bện gân cơ và lỏng khớp , do đó theo tôi thì không nên ( có lẽ là không thể ? ) áp dụng trộn chung HGLPS và trang công với nhau . Vì vậy trong chương trình 3 năm huấn luyện của tôi thì năm đầu tiên dành hoàn toàn cho HGLPS là lý do đó , qua năm thứ 2 mới bắt đầu vào trang công kết hợp sau khi tập HGLPS .
-------------------------------

@TVTT : em đứng trạm trang khoảng 30 phút ,sau đó khi đi tắm đọt nhiên cãm giác ngay cột song có 1 luồng điện chạy len chạy xuống ,tê tê .Cái đó có khoảng 5 phút là hết .
Mỗi lần đứng đều cso như vậy ,nhất là sau khi tập xong trạm trang và kéo đơn số 1 ,em luôn đưa toàn bộ cột sống lên theo tay lúc cuối .
Nư vậy có tốt hay không ,Kám ơn anh Thọ.