Hồng Gia Quyền La Phù Sơn trang 101. [chủ đề có số người đọc cao, được mod lyhl giới thiệu

--------
Có ba cách tuy? bạn lựa chọn:
1) Kiên nhâfn đợi sự trơ? lại cu?a Thâ?n Vof Trạm Trang. Anh ấy la? cao đô? cu?a HGLPS, nhưfng hướng dâfn trên mạng cu?a anh ấy rất dêf hiê?u đê? tập theo !
2) Đến sân cuf nơi bạn đaf tập, nếu ngại thi? ngô?i bên ngoa?i quan sát, bạn sef nhớ lại được, không ngại thi? sau giơ? học ho?i trực tiếp HLV.
3) Nếu bạn đang ơ? Sa?i Tha?nh, tôi sef giúp bạn với phí la? một châ?u cafe ?

Không nhớ thì quên luôn cho rùi ..... Kéo đơn 1,2,3,4 mỗi thứ 108 mỗi sáng kéo d^`u trong ba tháng , hehe ...... buổi sáng kéo thấy khói bốc đầy nguòi, 2 chân đẫm uót ... hehe .... ráng thêm 9 tháng nữa thì khói bốc đi?nh dầu hehe nhớ nhiều chi cho mệt ...... sự chuye6n luye6. là cần thiết, đu-`ng có bo? qua tiê?u khai ....

Bạn Honggiaquyen:
Không biết trước đây bạn tập HG bao lâu rồi mới nghỉ ?
Nếu đã tập lâu rồi thì sẽ nắm được nguyên lý khi kéo đơn .
Về đơn nội công thì nói thật với bạn là không cần phải thuộc và nhớ hết làm gì . Từ đơn số 1 đến số 5 chắc bạn còn nhớ , bấy nhiêu thôi đủ xài rồi .
Không cần phải kéo mỗi đơn 108 lần , quá nhiều , cũng chẳng ai dư thời gian để tập như vậy cả . Mỗi đơn 24 lần là được , còn nếu không thì chỉ cần đơn số 1 thôi , kéo 36 lần hoặc 60,72 lần mà nhớ là kéo cho hết gân của mình . Trước khi kéo đơn nên làm vài động tác khởi động cho nóng người .Kéo đơn xong nhớ hít thở 3,4 lần rồi xả tấn . Cứ tập mỗi ngày như vậy là tốt rồi ! Còn chuyện tập thận để mà cải lão hoàn đồng gì đó thì bạn khoan nghĩ tới , khi kéo đơn và dấu mông , nhíu hậu môn là cũng đã tập cho thận của mình rồi đó !

Cho em hỏi ở Hà Nội có lò nào dạy Hồng Gia La Phù Sơn không ạ

Nếu tập chung thì đến chỗ tớ đi

Không biết đâu bạn à ...Nếu tập chung thì liên hệ với tớ đi

rat chan la o Ha Noi Chang co cho nao day Hong Gia La Phu Son Ca,

cần tìm bạn quan tâm đến HGLPS (đang tập hoặc muốn tìm hiểu , ko nhất thiết phải tập môn này từ trước ) để trao đổi và đối luyện , mình có phòng tập có thể tập trong nhà cho 2 , 3 người và gần công viên bách thảo ( nếu nhiều người )
investvn@gmail.com
0986511995

mình ở HN nhé , HN ít người quá

cần tìm bạn quan tâm đến HGLPS (đang tập hoặc muốn tìm hiểu , ko nhất thiết phải tập môn này từ trước ) để trao đổi và đối luyện , mình có phòng tập có thể tập trong nhà cho 2 , 3 người và gần công viên bách thảo ( nếu nhiều người )
investvn@gmail.com
0986511995
HN