Hồng Gia Quyền

Truyen thuyet ve Hong gia quyen La Phu Son:
Theo truyen thuyet Hong gia quyen duoc sang lap boi Hong Lao trang chu, ong la mot nhan vat van vo toan tai, tinh thong y ly, tran phap, kinh dich, vo cong cai the, trong doi hanh hiep gay nhieu an oan tren chon giang ho. Nhung Hong gia khai mon lap phai rieng, vo cong cai the, tran phap tinh vi nen khi cac mon phai keo den bao thu Hong Lao Trang Chu phong hoa dot gia trang, thiet lap tran phap ngan dich roi ung dung tu tai di chuyen ca nha di len La Phu Son ma khong ai dung toi duoc ho. Sau nay con chau cua Hong Lao Trang chu theo dao phap, lam rang danh mon phai Hong Gia Quyen La Phu Son voi noi cong vo cung tham hau, tru vung tren nui tuyet La Phu Son. Nam 1949 Khi Mao Trach Dong thanh cong o trung quoc, cac dao si La Phu Son chuyen ve viet nam. Chuong mon doi thu tu la Ly Van Tan, chuong mon doi thu nam la Nguyen Manh Duc con goi la Nam Hai Chan Nhan, sau nay con trai cua su to la Nguyen Manh Lan, thuong goi la Ly Hong Thai va su de la Vo su Lam Thanh Khanh chinh thuc truyen ba rong rai cho thanh thieu nien tai cau lac bo Ho Xuan Huong vao dau thap nien 80 the ky truoc. Hien nay Vo Su Ly Hong Thai da dinh cu o My va Hong gia o Viet nam do Vo Su Lam Thanh Khanh lanh dao. Hong gia quyen la mon noi cong thuong thang, cai doc dao cua Hong gia quyen la hoi tu., van dung het noi luc vao mot diem, vi du Phung Nhan Chuy, don nay chi dung trong truong hop diem huyet, hoac sat thu. Nhat chieu nhat mang, bat kha ban (mot cu mot mang, dung ban nua)
(Truyen thuyet tren do ban Quang Dieu Tran Bao Toan dua ra tren mang dactrung.net)

Những kinh nghiệm khi học Hồng Gia
Tâm Pháp: Tấn Pháp - Nội Lực ?" Ðòn Lõng
Ba sự việc nầy hổ tương lẫn nhau: Tấn Pháp đúng cách giúp Nội Lực tăng trưởng, Nội Lực tăng trưởng giúp cho đòn lõng (nhanh, biến hiện) mà mạnh, Ðòn Lõng (không gồng) thì Khí Lực lưu thông giúp ta khỏe, bền bỉ và thông minh.
Ðể có được những kết quả nầy điều tiên quyết là phải tập Nội Công đều đặng. Nội Công Hồng Gia La Phù Sơn căn bản gồm 25 đơn bộ và 3 bài. Chính những đơn bộ Nội Công nầy sẽ kết hợp rải rác trong các bài quyền, tạo cho ta tác phông con nhà Võ và giúp tạo giáp bào bảo vệ thân, ra đòn chính xác và mạnh (không cần lấy trớn: 1 Inch punch). Cũng như sau nầy giúp ta nhận diện bà con đồng môn (Hồng Gia) không sai chạy ngụy tạo.
Ðơn bộ Nội Công ?
Ðơn bộ Nội Công là những thao tác giúp ta luyện gân (tendons), mỗi một đơn bộ giúp ta tập một ?otendon? khác nhau. Gân mạnh giúp cho cơ thể rắn chắc nhẹ nhàn, là áo giáp che chở cho cơ thể.
Có những khác biệt quang trọng giữa luyện gân và luyện cơ bắp (body builder, cử tạ):
· Cơ bắp nếu không tập sẽ bị xuống, cần bồi dưỡng đúng cách (thịt bò, Vitamins...), hạn chế bởi tuổi tác, động tác cứng và chậm.
· Luyện gân khi đạt được sẽ giữ bền lâu, già trẻ đều tập được, động tác mềm mại uyển chuyển, nhanh lẹ như sấm chớp.
Ta có thể ví gân (tendons) giống như xe đua mà xăng là Nội Lực, mà Nội Lực tích tụ được là nhờ tập những đơn bộ Nội Công.
Ðể có kết quả khi tập những đơn bộ Nội Công nầy chúng ta cần lưu ý đến cách đứng tấn sao cho đúng vì tuyệt kỷ của Hồng Gia La Phù Sơn ẩn tàng nơi đây mà ta tạm gọi là ?oTấn Khóa? (locking stand), có 3 ?otấn khóa?:
Tấn chân - Tấn lưng - Tấn cổ & vai
Tấn chân: Ở vị thế Trung Bình tấn nhưng 2 gót chân banh ra và đầu gối banh ra tạo nên lực xoắn giữa 2 bàn chân và đầu gối do lực xoắn nầy sẽ giúp cho mông đưa ra đàng trước nên có tên ?odấu mông?.
Tấn Lưng: Khi mà đã ?odấu mông? được mà lưng vẫn thẳng không bị ngã ra sau ta sẽ có thêm lực xoắn thứ 2 tạo sức mạnh cho vùng thắt lưng, mà sách Vỏ có câu ?ochủ lực tại iêu (eo)?, đây là nơi phát lực và sự nhanh nhẹn ví như Hổ Báo mạnh nhờ bộ lưng.
Tấn Vai-cổ:Ta có 2 thao tác căn bản:
· Khi ?ogiấu mông? mà lưng thẳng cộng thêm 2 đầu vai đưa ra trước cổ hơi kéo về sau càm hơi rút vô mà ta có tên gọi ?ohàm hung bạt bối? ta có thêm lực xoắn thứ 3, lực nầy giúp vai thêm mạnh mà vai là gốc của tay, đây là bí quyết 1 inch punch của Lý Tiểu Long. Chỉ cần trầm vai là tay phát đòn vũ bão mà không cần lấy trớn từ xa.
· Cũng như trên nhưng thay vì đưa đầu vai ra trước thì ta lại ưởng ngực, lực xoắn nầy áp dụng với đơn bộ Nội Công số 2 sẽ giúp ta có được bộ ngực rắng chắc làm áo giáp che thân, đồng thời tạo thêm nẹp giúp lực kéo của tay thêm mạnh. Lúc trước Sư Phụ Tuấn thường kéo tay thắng những phu khuân vác lực luởng nhờ ở nẹp nầy.
Do ?oLực Xoán? và ?oTấn Khóa? tạo nên cái gốc vững chắc nên tay có thể đi quyền mềm mại (không gồng) mà không yếu, đây là yếu quyết luyện khí của khí công. Kết hợp 3 lực xoắn này khi tập các đơn bộ Nội Công thì việc tập sẽ không mệt trái lại sẽ được khỏe khoắn khác thường, càng tập Nội Lực càng dồi dào (nội lực tụ tại thắt lưng mà khí tụ tại đan điền), và với những thao tác được chọn lọc kỷ càng giúp khí lực lưu chuyển từ chân lên đến đỉnh đầu nên thần khí an tịnh trí thông minh phát triển lợi lộc trăm bề.
-----------
Day la kinh nghiem cua ban Son Tran Hong Gia Uc
Post cho cac ban them thong tin ve Hong gia la phu son.

Những kinh nghiệm khi học Hồng Gia
Tâm Pháp: Tấn Pháp - Nội Lực ?" Ðòn Lõng
Ba sự việc nầy hổ tương lẫn nhau: Tấn Pháp đúng cách giúp Nội Lực tăng trưởng, Nội Lực tăng trưởng giúp cho đòn lõng (nhanh, biến hiện) mà mạnh, Ðòn Lõng (không gồng) thì Khí Lực lưu thông giúp ta khỏe, bền bỉ và thông minh.
Ðể có được những kết quả nầy điều tiên quyết là phải tập Nội Công đều đặng. Nội Công Hồng Gia La Phù Sơn căn bản gồm 25 đơn bộ và 3 bài. Chính những đơn bộ Nội Công nầy sẽ kết hợp rải rác trong các bài quyền, tạo cho ta tác phông con nhà Võ và giúp tạo giáp bào bảo vệ thân, ra đòn chính xác và mạnh (không cần lấy trớn: 1 Inch punch). Cũng như sau nầy giúp ta nhận diện bà con đồng môn (Hồng Gia) không sai chạy ngụy tạo.
Ðơn bộ Nội Công ?
Ðơn bộ Nội Công là những thao tác giúp ta luyện gân (tendons), mỗi một đơn bộ giúp ta tập một ?otendon? khác nhau. Gân mạnh giúp cho cơ thể rắn chắc nhẹ nhàn, là áo giáp che chở cho cơ thể.
Có những khác biệt quang trọng giữa luyện gân và luyện cơ bắp (body builder, cử tạ):
· Cơ bắp nếu không tập sẽ bị xuống, cần bồi dưỡng đúng cách (thịt bò, Vitamins...), hạn chế bởi tuổi tác, động tác cứng và chậm.
· Luyện gân khi đạt được sẽ giữ bền lâu, già trẻ đều tập được, động tác mềm mại uyển chuyển, nhanh lẹ như sấm chớp.
Ta có thể ví gân (tendons) giống như xe đua mà xăng là Nội Lực, mà Nội Lực tích tụ được là nhờ tập những đơn bộ Nội Công.
Ðể có kết quả khi tập những đơn bộ Nội Công nầy chúng ta cần lưu ý đến cách đứng tấn sao cho đúng vì tuyệt kỷ của Hồng Gia La Phù Sơn ẩn tàng nơi đây mà ta tạm gọi là ?oTấn Khóa? (locking stand), có 3 ?otấn khóa?:
Tấn chân - Tấn lưng - Tấn cổ & vai
Tấn chân: Ở vị thế Trung Bình tấn nhưng 2 gót chân banh ra và đầu gối banh ra tạo nên lực xoắn giữa 2 bàn chân và đầu gối do lực xoắn nầy sẽ giúp cho mông đưa ra đàng trước nên có tên ?odấu mông?.
Tấn Lưng: Khi mà đã ?odấu mông? được mà lưng vẫn thẳng không bị ngã ra sau ta sẽ có thêm lực xoắn thứ 2 tạo sức mạnh cho vùng thắt lưng, mà sách Vỏ có câu ?ochủ lực tại iêu (eo)?, đây là nơi phát lực và sự nhanh nhẹn ví như Hổ Báo mạnh nhờ bộ lưng.
Tấn Vai-cổ:Ta có 2 thao tác căn bản:
· Khi ?ogiấu mông? mà lưng thẳng cộng thêm 2 đầu vai đưa ra trước cổ hơi kéo về sau càm hơi rút vô mà ta có tên gọi ?ohàm hung bạt bối? ta có thêm lực xoắn thứ 3, lực nầy giúp vai thêm mạnh mà vai là gốc của tay, đây là bí quyết 1 inch punch của Lý Tiểu Long. Chỉ cần trầm vai là tay phát đòn vũ bão mà không cần lấy trớn từ xa.
· Cũng như trên nhưng thay vì đưa đầu vai ra trước thì ta lại ưởng ngực, lực xoắn nầy áp dụng với đơn bộ Nội Công số 2 sẽ giúp ta có được bộ ngực rắng chắc làm áo giáp che thân, đồng thời tạo thêm nẹp giúp lực kéo của tay thêm mạnh. Lúc trước Sư Phụ Tuấn thường kéo tay thắng những phu khuân vác lực luởng nhờ ở nẹp nầy.
Do ?oLực Xoán? và ?oTấn Khóa? tạo nên cái gốc vững chắc nên tay có thể đi quyền mềm mại (không gồng) mà không yếu, đây là yếu quyết luyện khí của khí công. Kết hợp 3 lực xoắn này khi tập các đơn bộ Nội Công thì việc tập sẽ không mệt trái lại sẽ được khỏe khoắn khác thường, càng tập Nội Lực càng dồi dào (nội lực tụ tại thắt lưng mà khí tụ tại đan điền), và với những thao tác được chọn lọc kỷ càng giúp khí lực lưu chuyển từ chân lên đến đỉnh đầu nên thần khí an tịnh trí thông minh phát triển lợi lộc trăm bề.
-----------
Day la kinh nghiem cua ban Son Tran Hong Gia Uc
Post cho cac ban them thong tin ve Hong gia la phu son.

Em đọc bài trong box võ thuật lâu lắm rồi mà hôm nay mới post bài,em chỉ mong các bác tiếp tục các topic thôi,em thấy nhiều topic hay lắm mà bỏ giữa chừng,tiếc quá.

Em đọc bài trong box võ thuật lâu lắm rồi mà hôm nay mới post bài,em chỉ mong các bác tiếp tục các topic thôi,em thấy nhiều topic hay lắm mà bỏ giữa chừng,tiếc quá.

oi oi cac bac oi,
Co bac nao biet noi nao tap HGQ o Ha Noi thi cho em biet voi. Cung dang tim lop ma chua biet o dau ca. Cac bac giup anh em voi nhe.
Thanksss!!

oi oi cac bac oi,
Co bac nao biet noi nao tap HGQ o Ha Noi thi cho em biet voi. Cung dang tim lop ma chua biet o dau ca. Cac bac giup anh em voi nhe.
Thanksss!!

Topic nà?y cò nhiĂ?u bà?i rẮt hay, viẮt 'ùng sự thực, sao mod khĂng stick lĂn nhì?.

Topic nà?y cò nhiĂ?u bà?i rẮt hay, viẮt 'ùng sự thực, sao mod khĂng stick lĂn nhì?.

Grand Master Lam Cho''s 95th Birthday Celebration
On Saturday, February 26, 2005, the living legend of hung gar, grand master Lam Cho will be celebrating his 95th birthday in Hong Kong. Hung Gar sifu''s and students from all over the world will be traveling to Hong Kong for this important event to pay their respects and join grand master Lam Cho at his birthday celebration.
As always the birthday celebration will be packed with top notch gung fu demonstrations as well as tra***ional lion dance performances. Hung Gar practitioners from all over the world will be demonstrating their hard earned skills by performing wide range of hand, weapon and two men sets.
This year''s birthday celebration/banquet will take place at the Grand Lord Sea Food Restaurant located in Prince Edward/Hong Kong. The festivities will begin in the early evening of Saturday the 26''th February and will include, tra***ional Chinese banquet, lion dance performances and of course gung fu demonstrations by masters and practitioners from countries such as Hong Kong/China, United States, England, Canada, Italy, Germany, Greece just to name a few.