Hướng dẫn cách ngâm chân cực đơn giản chữa 6 bệnh hay gặp

Thấp khớp, đau mỏi xương khớp, mệt mỏi do vận động thường xuyên và quá sức, mất ngủ, hôi chân,…chỉ cần ngâm chân với nước muối ấm hàng ngày sẽ không còn lo lắng nữa.

Bàn chân tuy nhỏ bé nhưng chứa đựng rất nhiều huyệt đạo, dây thần kinh có tác động tới não bộ của chúng ta. Do vậy, việc chăm sóc đôi chân cũng quan trọng như bạn chăm sóc não bộ của bạn vậy.

Theo giới y học thì việc nước muối ấm được xem như là thiện dược đối với đôi chân của chúng ta. Nó không chỉ giúp bạn thư giãn, thoải mái mà còn có tác dụng chữa bệnh xương khớp rất tốt.

Phương pháp ngâm chân với nước muối

Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 chậu nước ấm với nhiệt độ khoảng từ 40-500C và một ít muối hạt to hòa với nhau và ngâm chân hàng ngày, tốt nhất là vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Việc ngâm, rửa, và massage chân hàng ngày sẽ giúp cho các mạch máu lưu thông tốt, tác động lành mạnh tới các huyệt bàn chân giúp đả thông huyết mạch, kích thích sự hưng phấn của não bộ giúp bạn nhớ lâu hơn.

Giảm đau do viêm khớp

Các cation (dương) và nation (âm) trong muối giúp cân bằng cơ thể, và chúng sẽ tác động đến các cơ xương khớp theo cơ chế “nóng giãn, lạnh co cục bộ” khi có sự hỗ trợ của nước ấm.

Người bệnh bị viêm khớp, đau nhức chân có thể ngâm chân trong khoảng 20-30 phút sẽ thấy đôi chân thoải mái, sảng khoái và triệu chứng đau nhức giảm hẳn.

Một nghiên cứu còn chỉ ra rằng sau khi thực hiện việc ngâm nước muối ấm hàng ngày thì tất cả những bệnh nhân mắc chứng viêm khớp dạng thấp đều thấy khả quan.

Việc đi lại dễ dàng hơn khi không còn cảm giác đau nhức, mệt mỏi nơi khớp gối và bàn chân. Bệnh nặng có thể ngâm chân 3 lần/ngày và kết hợp cũng với thuốc uống để điều trị bệnh.

Những người thường xuyên tập luyện cơ khớp có thể ngâm chân hàng ngày vào mỗi tối đi ngủ khoảng 30-45 phút để các cơ khớp được thư giãn , thoải mái và xua tan cảm giác bị đau nhức.

Ngoại việc ngâm nước muối hàng ngày, đặc biệt là vào buổi tối. Thì người mắc bệnh về xương khớp có thể dùng muối rang nóng trộn với lá tướng quân, ngải cứu, cúc tần gói vào túi vải chườm ở những vùng xương khớp bị đau nhức, tác dụng giảm đau cũng rất tốt.


Giảm mệt mỏi

Những người hay mệt mỏi, uể oải, thiếu tập trung cũng có thể áp dụng phương pháp ngâm chân bằng nước muối ấm hàng ngày.

Nước muối âm sẽ giúp tuần hoàn máu tốt hơn từ đó giúp đôi chân, tinh thần thoải mái hơn rất nhiều.

Giảm mất ngủ

Đặc biệt là những người già, nếu ngâm nước muối thường xuyên vào mỗi tối trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn, không bị tỉnh giấc giữa chừng. Cảm giác sảng khoái, thoải mái vào buổi sáng hôm sau.

Làm ấm chân và cơ thể

Những người mắc chứng chân tay lạnh, đặc biệt trong mùa đông nên ngâm nước muối ấm mỗi ngày để giúp khí huyết lưu thông, làm ấm cơ thể. Sau khi ngâm chân xong bạn nên lau khô và đi tất hay cuộn chân vào chăn để giữ ấm.

Trị bệnh ngoài da

Muối có tác dụng kháng khuẩn, diệt khuẩn rất tốt.

Do đó khi mắc các bệnh về da như nấm móng, nấm chân bạn nên ngâm chân bằng nước muối hàng ngày để giúp tẩy tế bào chết cho chân, làm sạch chân, kháng khuẩn và giúp đẩy lùi các bệnh da liễu, nấm chân, nấm móng.

Khử mùi hôi của chân

Ngoài việc giảm đau, mang lại cảm giác thoải mái, sảng khoái thì việc giúp khử mùi hôi chân cũng là một công dụng lớn của việc dùng nước muối ấm để ngâm chân.

Trường hợp này nước muối sẽ phát huy tác dụng tối đa công dụng kháng khuẩn, diệt khuẩn, loại bỏ những vi khuẩn ký sinh gây mùi cho đôi chân, giúp đôi chân luôn sạch sẽ và thơm tho.

NGUỒN: http://bachkhoasuckhoe.vn/suc-khoe-...am-chan-cuc-don-gian-chua-6-benh-hay-gap-237/