Hướng dẫn cách sử dụng hoa tam thất chữa trị mất ngủ

Sau một ngày hoạt động, làm việc căng thẳng cơ thể cần có một giấc ngủ sâu để phục hồi cả về thể chất và tinh thần. Việc mất ngủ không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm độ tập trung, giảm sức đề kháng mà mất ngủ kinh niên còn kéo theo rất nhiều bệnh nguy hiểm khác như suy giảm trí nhớ, rối loạn tâm lý, các bệnh về huyết áp, tim mạch, tiểu đường. Thậm chí các nghiên cứu đã chứng minh rằng, mất ngủ làm tăng nguy cơ đột quỵ, ảnh hưởng đến tính mạng con người.

​

Thuốc an thần Tây y chỉ có thể cho bạn những giấc ngủ mê mệt, ngủ trong trạng thái “vô thức” chứ không hề có sự thoải mái hay cảm giác được tận hưởng giấc ngủ. Chính vì thế nhiều bệnh nhân mất ngủ chọn cho mình những loại thảo dược lành tính để điều trị bệnh. Một trong số những loại thảo dược cho kết quả điều trị mất ngủ tốt nhất là hoa tam thất non.
Cách dùng hoa tam thất non điều trị mất ngủ
Tác dụng chữa bệnh của tam thất non có thể kể ra không dưới 10 chức năng, tuy nhiên việc phát hiện và đẩy mạnh ứng dụng hoa tam thất chữa bệnh mất ngủ thì mới chỉ diễn ra trong một thời gian trở lại đây.

Cách dùng hoa tam thất để chữa bệnh mất ngủ tốt nhất là pha trà. Khi lựa chọn để mua trà tốt nhất nên chọn loại hoa bao tử tươi vì loại này có nhiều chất hơn cả. Tuy nhiên hoa tươi rất nhanh úa và hỏng vì thế người ta thường phơi khô, sấy khô để tiện sử dụng và bảo quản. Nếu muốn giữ hoa tươi bạn phải bảo quản trong những túi chân không hút sạch khí và giữ chúng trong tủ lạnh.

​

Cách pha trà hoa tam thất ngon
Dùng 3 – 4 g hoa tam thất cho vào nước đun sôi như pha trà. Dùng uống nhiều lần trong ngày. Bã hoa nên hãm đi hãm lại nhiều lần đến khi hết vị ngọt đắng mới thôi. Tuy nhiên không nên uống trà đã pha để qua đêm. Người mất ngủ dùng trà liên tục 1 tuần sẽ cảm thấy hiệu quả rõ rệt.

​

Để hoa tam thất phát huy tác dụng tối đa bệnh nhân cần lưu ý một số điểm sau:

• Điều chỉnh lại lối sống và sinh hoạt, tránh làm việc quá sức.
• Đi ngủ sớm.
• Tắt các thiết bị điện tử như điện thoại, lap top tối thiểu 1 giờ trước khi đi ngủ.
• Không uống cà phê hay các chất kích thích trước khi đi ngủ.
• Không ăn quá nhiều vào buổi tối.
• Luôn giữ tinh thần thoải mái, giải tỏa căng thẳng trước khi bước vào giấc ngủ.

​