Hướng dẫn trị dứt điểm đau mỏi vai gáy ở người trẻ tuổi

Đau vai gáy là căn bệnh đang ngày càng tăng dần và có xu hướng trẻ hóa, gây nhiều phiền phức mỗi ngày. Nhận diện duyên cớ, triệu chứng và cách điều trị dứt điểm.
Xem thêm:

• Lớp ngắn hạn Chăm sóc sức khỏe Cổ vai gáy
• Một số vị trí mát xa bấm huyệt trên bàn tay giúp chữa bệnh hiệu quả

Đau mỏi vai gáy là gì?

Hội chứng đau mỏi vai gáy là một dạng rối loạn tâm thần cơ, xảy ra bởi sự co cứng cục bộ, đột ngột của các cơ hoặc thương tổn xương khớp, đốt sống cổ. Từ đó, gây đau mỏi, nhức nhói và tê phân bì khó chịu ở vùng cổ, vai gáy. Thời điểm xuất hiện cơn đau thường là vào sáng sớm, khi người bệnh vừa ngủ dậy hoặc lúc khi làm việc, đặc biệt là các công tác văn phòng: đánh máy tính, cúi đọc văn bản, sử dụng thiết bị di động cầm tay… hay do lao động quá sức, làm việc sai tư thế… trong thời gian dài.
nguyên cớ gây đau mỏi vai gáy

Đau mỏi vai gáy có thể xảy ra do nhiều nhân tố, trong đó nguyên do đau vai gáy phổ quát nhất là do các bệnh xương khớp vùng cổ, vai, gáy. Ngoại giả, nhiều người cũng có thể bị đau vai gáy chỉ vì những nguyên do cơ học thông thường.
Một số bệnh lý có thể gây đau mỏi vai gáy bao gồm:
Bệnh lý cột sống cổ: thoát vị đĩa đệm cổ, thoái hóa cột sống cổ…
Bệnh lý dây thần kinh: rối loàn chức năng dây tâm thần hoặc các dây thần kinh bị kéo dãn quá mức gây ra đau.
Bệnh lý khớp vai: đau vai gáy có thể là dấu hiệu của các thương tổn khớp vai, bơ vơ khớp vai, thoái hóa khớp vai…
Bệnh loãng xương: loãng xương làm cho xương trở nên giòn yếu và gây nên các cơn đau vai gáy.
Bệnh túi mật: sỏi mật xuất hiện khi túi mật chẳng thể hoạt động thường ngày, dẫn tới các cơn đau sau gáy hoặc giữa bả vai.
Các căn do khác dẫn đến đau mỏi vai gáy ở người trẻ:

Hút thuốc lá: khói thuốc lá làm giảm đi lượng oxy đi nuôi cơ bắp và da, khiến cơ xương hoạt động không hiệu quả, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh thoái hóa, đau vai gáy.
Stress kéo dài: khi bị căng thẳng trong thời kì dài, cơ thể có thể phản ứng lại gây hiện tượng co cứng cơ, đau đớn một số vùng trên thân thể, trong đó có vùng vai gáy.
Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: đau vai gáy còn do cơ thể thiếu một số vitamin và khoáng chất cấp thiết, đặc biệt là canxi sẽ làm cho dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu dẫn tới tê tị nạnh, đớn đau vùng vai gáy.
Ngồi làm việc, sinh hoạt sai tư thế: người trẻ thường hội tụ làm việc sinh hoạt liên tiếp mà không vận động ngơi nghỉ hợp lý, từ đó dẫn đến tốc độ hoạt động của hệ tuần hoàn giảm, việc lưu thông máu và đàm luận oxy trong thân thể giảm cũng sẽ dễ bị đau nhức vai gáy.
duyên do phổ quát nhất nhưng lại ít được quan hoài gây đau vai gáy ở người trẻ là thiểu năng tuần hoàn ngoại vi
khí huyết ứ trệ, kém lưu thông, lượng máu đến vùng vai gáy cổ suy giảm gây đau mỏi vai gáy, tê đau cứng cổ. Đau khi thì âm ỉ, khi thì đau trội thành từng cơn, đau nhiều về ban đêm. Đau thường lan lên vùng chẩm và lan xuống vai, các cánh tay (đặc biệt đau và tê tay tăng lên dữ dội khi giơ tay lên đầu, sang bên đối diện), cơ cổ co đau cứng gây khó khăn khi cúi xuống, nghiêng, quay đầu thiên nhiên, gặp lạnh càng đau. Bệnh lâu ngày sẽ dẫn tới thiểu năng tuần hoàn não.
Triệu chứng đau vai gáy phổ quát

Tình trạng đau mỏi vai gáy không chỉ biểu thị ở những triệu chứng đau cấp hoặc mạn tính thường nhật. Trong nhiều trường hợp, một số người bị đau vai gáy còn xuất hiện một số dấu hiệu kèm theo như:
Cơn đau thường xuyên xuất hiện vào lúc sáng sớm, lúc vừa ngủ dậy hoặc khi ngồi làm việc.
Ở một số người, cơn đau vai gáy chỉ diễn ra độc lập. Bên cạnh đó, một số khác lại có cảm giác tê mỏi, nặng tay nhiều hơn đau.
Cơn đau vai gáy tăng khi hoạt động mạnh, giảm khi nghỉ ngơi.
Cảm giác hoa mắt, chóng mặt, ù tai, đau đầu… do lượng máu lưu thông lên não giảm.
Đau vai gáy có thể lan lên đầu, xuống cánh tay và các ngón tay gây tê so bì, rối loạn cảm giác.
Cổ cứng, khó cử động linh hoạt.