Kem siêu trắng da cao cấp hiệu quả 100%

Kem siêu trắng da body cao cấp hiệu quả 100%


​

Kem dưỡng da toàn thân đảm bảo trắng da, không kích ứng da, kể cả những loại da nhạy cảm nhất.

Hình ảnh này đã được thu nhỏ lại. Hãy click vào đây để xem hình gốc.
​

Hình ảnh này đã được thu nhỏ lại. Hãy click vào đây để xem hình gốc.
​

Giá bán: 1.800.000/1 cặp 800g ngày & đêm

Để duy trì làn da trắng mịn bạn nên dùng kem dưỡng da siêu trắng thoa hàng ngày đều đặn sẽ cho kết quả như mong muốn. Bạn sẽ cảm nhận làn da trắng mịn ngay từ lần đầu tiên sử dụng. Đặc biệt không nhờn dính, da bạn thông thoáng giống như da thật mà không ai phát hiện bạn dùng kem dưỡng da.

Cách sử dụng:
Hũ màu trắng dùng thoa ban ngày.
Hũ màu hồng dùng thoa ban đêm.

Kem siêu trắng da mặt cao cấp hiệu quả 100%
​

Hình ảnh này đã được thu nhỏ lại. Hãy click vào đây để xem hình gốc.
​

Giá bán: 900.000/hũ

Bột đắp mặt thuốc bắc siêu trắng da


Hình ảnh này đã được thu nhỏ lại. Hãy click vào đây để xem hình gốc.
​

Giá bán: 250.000/hũ

Cách dùng: Pha nước hoặc sữa tươi thành dạng sệt rồi thoa lên mặt, 15 -20 phút sau thì rửa mặt sạch. Bạn sẽ trông thấy một làn da trắng sáng mịn màng như ý.

Mua sỉ với số lượng nhiều giá thỏa thuận.

Khách hàng mua hàng bằng hình thức đến trực tiếp hoặc chuyển khoản theo:
Số TK: 0021.000.954.434 tại Ngân hàng Vietcombank.
Số TK: 137.152.909 tại Ngân hàng ACB - Chi nhánh TP. Hồ Chí Minh.
Chủ tài khoản: Nguyễn Thị Minh Hồng.
Giao hàng trong thời gian từ 1 đến 3 ngày tùy theo khách hàng lựa họn hình thức gửi hàng, kể từ ngày khách hàng thanh toán.
Có 3 hình thức gửi hàng: đường hàng không, sau 24h, đường ô tô và tàu hỏa từ 2 đến 3 ngày.
Mọi chi tiết xin liên hệ: Công ty CP Thẩm mỹ Đồng cỏ Thiên Y
Văn phòng giao dịch tại Hà Nội: Số 81, ngõ 55 đường Hoàng Hoa Thám, Ngọc Hà, Ba Đình, Hà Nội.
ĐT: (04).37228167 Fax: (04).37228167
Hotline: 09756.19966
Email: dongcothieny@gmail.com
Messenger: hongthieny@yahoo.com
Website: http://thammydongcothieny.com/

Có rất nhiều bạn hỏi bao lâu thì trắng. Bột đắp thuốc bắc thông thường là trắng ngay, rất trắng, tuy nhiên muốn duy trì bạn phải dùng kem dưỡng da siêu trắng, bên mình có bán loại kem trắng da body và kem trắng da mặt siêu trắng. Giá 1 loại là 900k dùng cho mặt, body một cặp ngày đêm 800g giá 1,8 triệu, bởi rất hiệu quả đảm bảo trắng 100% nhìn thấy ngay từ lần đầu tiên sử dụng. Một loại nữa 50g giá 165k cũng rất thích, trắng và không nhờn dính. Bạn có thể dùng để dưỡng da hàng ngày khi đi làm, vừa làm trắng da vừa make body cho da có thể trắng đẹp như thật mà không ai phát hiện bạn dùng kem trắng da. Các bạn có thể qua nhà mình dùng thử nếu ưng thì mua.
----------------------------- Tự động gộp bài viết ---------------------------
Bên mình còn nhiều loại sản phẩm tắm trắng và kem dưỡng da siêu trắng an toàn đảm bảo trắng 100%. Vì bên mình đào tạo thẩm mỹ spa nên mình chuyên sâu về dòng trắng da, trị mụn hiệu quả, hỗ trợ điều trị nám. Có tất cả các loại cho các bạn dùng FREE thử trước. Mời các chị em qua trung tâm của mình để xem hàng hoặc được tư vấn nhiều hơn về sản phẩm hoặc khoá học bên mình đang Khuyến mại giảm 50% giá chỉ còn 4,3 triệu/khoá học điều trị thẩm mỹ Spa đăng ký trước ngày 31/7/2012. Phone cho mình theo số máy 09756.19966 để được chi sẻ bí quyết làm đẹp da vượt thời gian. Web: http://thammydongcothieny.com

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} Cách làm da trắng sáng không hề khó

[FONT=&quot]Thậm chí còn chẳng hề tốn tiền nữa nếu bạn biết tận dụng những nguyên liệu thiên nhiên phong phú xung quanh mình![/FONT]
[FONT=&quot]Ai cũng biết nước gạo có tác dụng làm đẹp da, nhưng sử dụng nước gạo thế nào để các nhóm Vitamin B và khoáng chất phát huy tối đa tác dụng làm da trứng mịn. Xinh Xinh sẽ mách nước cho bạn cách làm trắng da dễ dàng.[/FONT]
[FONT=&quot]Hãy dùng nước gạo để rửa mặt mỗi ngày vào buổi sáng với nước gạo, bạn đã có hoàn toàn tự tin với làn da trắng, loại nước rửa mặt tự nhiên này không có một chút hóa chất nào nên kể cả da nhạy cảm vẫn hoàn toàn yên tâm khi sử dụng cách làm đẹp này .[/FONT]
[FONT=&quot]Bạn có thể chế nước gạo rửa mặt bằng cách sau:[/FONT]
[FONT=&quot]Bước 1: Cho gạo vào trong nước, vò qua rồi đổ nước đầu đi, sau đó vò lại 1 lần nữa và đổ nước vo gạo lần 2 vào một cái âu sạch.[/FONT]
[FONT=&quot]Bước 2: Để vào tủ lạnh, sau 1 đêm lấy phần lắng màu trắng đục, thả vào nước rửa mặt.[/FONT]
[FONT=&quot]Bước 3: Thêm nước ấm và bắt đầu sử dụng nước này để rửa mặt, khi rửa mặt nhớ massage nhẹ nhàng. Sau đó rửa lại bằng nước.[/FONT]
[FONT=&quot]Bạn chỉ nên để nước gạo qua 1 ngày, đừng để đến 2, 3 hôm vì nước gạo sẽ bị lên men.[/FONT]
[FONT=&quot]Khi sử dụng các loại mặt nạ dưỡng da, bạn cũng nên chọn các loại mặt nạ có chiết xuất từ nước gạo, sẽ tăng thêm hiệu quả dưỡng trắng.[/FONT]
[FONT=&quot]Cách làm mặt nạ nước gạo tự nhiên:[/FONT]
[FONT=&quot]Bước 1: Vo qua gạo 1 lần, đổ nước đầu đi, nước thứ 2 cho ít nước, sau đó chắt nước thứ 2 vào 1 cái âu sạch.[/FONT]
[FONT=&quot]Bước 2: Trước khi tắm, chắt bớt phần nước phía trên của âu nước gạo, lấy phần lắng phía dưới thoa lên mặt, sau khi lớp nước gạo này khô, đắp thêm 1 lớp nữa, cứ làm vậy đến khi hết nước gạo, sau đó để 15 phút và rửa sạch bằng nước ấm.[/FONT]
[FONT=&quot]Bước 3: Cuối cùng, rửa lại mặt bằng nước lạnh để lỗ chân lông se khít.[/FONT]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} 15 mẹo làm đẹp da mặt

Từ dưa chuột, người ta đã chế ra những “sữa dưa chuột” dùng để bảo vệ, làm cho da mặt được mịn màng tươi đẹp, ít vết nhăn hay chậm nhăn.

Nhờ tính sền sệt của rau quả, nước sẽ giữ được lâu, làm mục các biểu bì chết trên da mặt và sẽ làm da bạn trở nên đẹp hơn.
Bạn cần rửa mặt trước khi làm mặt nạ. Nếu da nhờn, trước khi rửa mặt nên xông hơi độ 15 phút cho lỗ chân lông rộng để nhả hết bụi bặm đóng trên mặt. Và trong thời gian này nên nghỉ ngơi thoải mái, ngưng làm việc.
Dưa chuột
Dưa chuột ngoài thành phần vitamin A, B1, B2, C, còn chứa một lượng quan trọng các chất vi lượng như: sắt, mangan, iod… Dưa chuột lại là một thức ăn có tác dụng “mát” và lợi tiểu. Nhưng điều chủ yếu nhất là dưa chuột nổi tiếng về việc giúp làm đẹp da mặt.
Từ dưa chuột, người ta đã chế ra những “sữa dưa chuột” dùng để bảo vệ, làm cho da mặt được mịn màng tươi đẹp, ít vết nhăn hay chậm nhăn.
Cách làm đẹp tốt nhất là dùng dưa chuột rửa sạch, thái mỏng theo chiều dài đắp ngay lên mặt khoảng 20 phút, rồi lau sạch mặt bằng nước hoa hồng. Như vậy, bạn sẽ sử dụng hết thành phần vitamin và những chất tốt cho da trong dưa chuột.
Chuối chín
Chất tiết ra từ chuối chín làm cho tế bào da ở mặt nở ra, vì vậy làm mặt nạ bằng chuối chín, rồi sau đó rửa mặt bằng cà chua chín sẽ giúp cho da mặt căng và tươi mát. Điều lưu ý là sau khi rửa mặt bằng cà chua độ 5 phút, bạn phải lau mặt bằng nước ấm hoặc dầu thơm, tuyệt đối không rửa bằng xà phòng.
Lòng trắng trứng gà

Lòng trắng trứng gà phải được đánh như bông tuyết. Dùng nước cốt dưa chuột (vắt từ trái dưa chuột) pha với lòng trắng trứng gà và 1 ít nước hoa hồng, rồi bôi hỗn hợp ấy lên da mặt chừng 20 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm và xoa 1 chút nước hoa hồng, bạn sẽ thấy rất dễ chịu.
Chanh
Để có làn da căng mịn, bạn vắt lấy nước cốt của 2 trái chanh, pha với 1 muỗng mật o­ng hâm cho ấm ấm. Hãy thoa hợp chất ấy lên mặt buổi tối, để khoảng 20 phút, rồi sau đó lau mặt thật sạch bằng nước suối, hoặc nước hoa hồng.
Khoai tây
1kg khoai tây xắt lát, nấu kỹ, đánh cho nát, lọc ra để dành trong chai đậy kỹ. Mỗi khi rửa mặt pha một ít vào. Cách làm này giúp da bạn đang bị khô nhăn sẽ trở nên mịn màng và mát mẻ.
Bôi trắng da: nấu lấy bột nhuyễn của khoai tây, trộn với 1 lít sữa tươi. Mỗi buổi sáng bôi lên mặt 1 lần, để khoảng 20 – 25 phút, sau đó rửa mặt bằng nước hoa hồng.
Lòng đỏ trứng gà
Giúp da hết nhờn, trở nên khô ráo: Bạn hãy dùng một lòng đỏ trứng gà đánh tơi với 1 muỗng cà phê sữa chua (yaourt) với 1/2 muỗng cà phê mật o­ng và một chút tinh bột khoai tây. Đắp chất bột tổng hợp này lên mặt chừng 15 phút, sau đó rửa sạch với một ít dầu thơm hoặc nước hoa hồng.
Muốn trị da nhăn: thoa lòng đỏ trứng gà lên mặt độ 1 giờ.
Cà rốt
Gọt vỏ cà rốt xay nhuyễn, bỏ vào 1 hũ sữa chua, nhồi cho thật đều. Dùng hỗn hợp này xoa lên mặt, sau đó rửa lại bằng nước lạnh. Cách này trị mụn trứng cá cho các cô gái mới lớn rất công hiệu. Trường hợp này, chất sữa chua tác động giống như thuốc kháng sinh diệt vi khuẩn gây ra mụn, mà không làm da bạn bị khô. Còn riêng sinh tố A trong cà rốt lại có tác dụng làm lành vết sẹo do mụn gây ra.
Muốn trị da nhăn: xay nhuyễn 100g cà rốt – 1 muỗng glycerine, thoa lên mặt khoảng 20 phút.
Pho mát tươi
Trộn 1 muỗng canh pho mát tươi với 1 muỗng canh sữa tươi và 1/2 muỗng cà phê lê xay. Đắp thoa lên mặt trong 2 phút, sau đó rửa sạch bằng nước hoa hồng. Mỗi tuần bạn nên làm mặt nạ bằng cách này 2 – 3 lần, da mặt bạn sẽ trở nên tươi mát và trẻ trung.
Mật
Bạn khuấy 1 thìa cà phê mật đến khi thành màu trắng, bôi lên mặt đã rửa sạch. Sau 15 - 20 phút, rửa lại bằng nước suối hay nước lạnh (riêng người bị dị ứng không dùng cách này).
Noãn hoàng
Trộn 1 thìa noãn hoàng với ½ muỗng cà phê dầu ô liu, cho thêm 5 giọt chanh hay lê đã xay nhuyễn. Cách này sẽ giúp bạn không bị căng nứt da vào mùa đông.
Các loại quả
Nghiền các loại quả thành hồ nhão, trộn thêm 1 ít sữa tươi. Đây sẽ là 1 hợp chất dinh dưỡng rất tốt cho da mặt bạn, nên làm 2 lần mỗi tuần. Khi đắp mặt nạ khoảng 15 – 20 phút xong hãy rửa sạch da bằng nước hoa hồng.
Riêng đối với những ai dễ bị dị ứng da, không nên làm theo cách này vì quả dâu tây dễ gây kích thích da.
Lá, hoa, và quả của cúc đại đóa, bạc hà, mâm xôi
Tất cả các lá, hoa và quả trên đều được bạn phơi khô, tán thành bột. Lấy 1 hay 2 thìa cà phê bột này, để nước vừa phải, khuấy cho sền sệt. Đun trên lửa khoảng 10 – 15 phút. Để nguội rồi đắp lên mặt. Nằm thư giãn trong khoảng từ 15 -20 phút, rồi rửa mặt bằng bông mềm.
Trước khi làm mặt nạ, bạn cần phải rửa mặt sạch bằng dầu thơm hay dầu thực vật. Cách này sẽ làm cho da bạn trở nên tươi mát, hồng hào.
Vỏ chanh và các loại rau thơm
Giã nhuyễn vỏ chanh và các loại rau thơm, đắp lên mặt khoảng 1/2 giờ.
Cách này trị da nhờn rất hữu hiệu.
Cà chua
Chọn cà chua chín đỏ, bỏ hột, giã nhuyễn đắp lên mặt từ 15 – 20 phút rồi rửa sạch. Trong cà chua có sinh tố A, C và nguyên tố lưu huỳnh cần thiết cho da. Cà chua còn có tác dụng trị da nhăn.

Men rượu bia
Men rượu bia nghiền nát, trộn chung với 4 muỗng nước – 1 muỗng glycerine. Thoa lên mặt độ nửa tiếng rửa sạch mặt, có tác dụng trị da nhăn.
Ngoài ra, sinh hoạt và ăn uống cũng ảnh hưởng đến làn da. Cần nghỉ ngơi sau những giờ làm việc mệt nhọc, năng vận động và luyện tập thân thể, tắm rửa thường xuyên, nghỉ ngơi trong không khí thoáng mát sạch sẽ. Ăn nhiều rau tươi, trái cây, yaourt, uống nhiều nước, ăn đúng giờ và nhai thức ăn thật kỹ.

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} 6 mẹo làm trắng da cực kì đơn giản

[FONT=&quot]Không cần phải mất quá nhiều công sức để tăng độ sáng cho làn da. Áp dụng vài mẹo nhỏ rất đơn giản sau đây để sở hữu làn da trắng mịn đầy tự nhiên bạn nhé![/FONT]
[FONT=&quot]1. Dùng kem chống nắng[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Kem chống nắng là một bí quyết làm trắng da mà ít ai ngờ tới. Đừng nghĩ kem chống nắng chỉ có tác dụng ngăn cho da bạn không sạm đen hơn vì nắng nhé. Các tia UV từ mặt trời cùng tác động của môi trường xung quanh cuộc sống chúng ta khiến cho làn da bị cháy nắng. Đồng hành với nó là tỷ lệ melanin tăng (melanin quyết định sắc tố của da, melanin càng nhiều da càng sẫm màu). Kem chống nắng ngoài khả năng ngăn chặn tia UV mà còn hạn chế tốc độ gia tăng của melanin. Nếu bạn sử dụng kem chống nắng thường xuyên trong một khoảng thời gian dài, bạn sẽ thấy rõ tác dụng ngăn chặn melanin của kem chống nắng.[/FONT]
[FONT=&quot]2. Giữ ẩm[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Nghe có vẻ không liên quan nhưng thật sự giữ ẩm là một phương pháp rất quan trọng để làm trắng da. Da khô thường kèm theo kết quả là có màu tối hơn. Hơn nữa, da khô dễ bị rám nắng hơn da bình thường. Vì vậy, giữ ẩm là một cách bảo vệ tự nhiên cho làn da chống lại các tác nhân khiến nó “đổi màu”. Độ ẩm cân bằng còn giữ cho làn da mịn màng.[/FONT]
[FONT=&quot]3. Cà chua[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Cà chua có tác dụng tẩy trắng. Nó là một nguyên liệu làm sáng da tự nhiên. Cà chua chà xát lên da là một trong những cách tốt nhất để tẩy trắng da mà không cần bất kì hóa chất độc hại nào. Tốt nhất nên dùng cà chua khi đã được ướp lạnh bạn nhé. Cắt quả cà chua ra và chà mặt trong của phần vỏ cũng như phần ruột lên trên da. Chà xát trong khoảng 10 phút và tiếp tục để yên chúng trên da của bạn từ 20 đến 25 phút. Sau đó rửa sạch với nước lạnh. Làn da sẽ khô hơn sau khi bạn chà cà chua, vì thế phải sử dụng kem dưỡng ẩm sau khi làm trắng da bằng cách này đấy.[/FONT]
[FONT=&quot]4. Bột mì[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Như đã nói, để da không bị sạm màu thì cần phải có một làn da khỏe mạnh. Vì thế, hãy duy trì sự mềm mại, dẻo dai của da bằng bột mì. Trộn bột mì với nước và chà nhẹ lên da. Hãy chắc chắn rằng bạn phủ đều lớp bột mì trên da và chờ khoảng 15 đến 20 phút. Bạn có thể dùng bột mi để cải thiện làn da đều đặn một tuần một lần.[/FONT]
[FONT=&quot]5. Đu đủ[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Đu đủ là loại quả rất bổ dưỡng cho da và tóc. Khi ăn, đu đủ còn giúp ích cho mắt, da, tóc và hệ tiêu hóa. Ngoài cách ăn đu đủ, bạn có thể dùng đu đủ xay nhuyễn để phủ lên da. Chờ trong khoảng 20 phút và sau đó rửa sạch, lau khô một cách nhẹ nhàng. Bạn sẽ thấy làn da mềm mại và trắng hồng một cách vô cùng tự nhiên.[/FONT]
[FONT=&quot]6. Không uống quá nhiều cà phê[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Không phải vì cà phê màu đen mà khiến cho bạn uống cà phê cũng bị đen da. Nhưng theo một cách khác, cà phê thực tế có thể tác động đến màu sắc làn da của bạn. Cà phê có nhiều độc tố góp phần thúc đẩy sự gia tăng của melanin. Giảm bớt lượng cà phê khi bạn uống sẽ dần dần cải thiện sắc tố của làn da, tất nhiên phải sau một thời gian dài. Để tăng khả năng tẩy độc tố nếu bạn uống quá nhiều cà phê thì nên uống nhiều nước (khỏang 4-5 lít mỗi ngày).[/FONT]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}

[FONT=&quot]Bí quyết làm đẹp thần kỳ từ Chanh tươi[/FONT][FONT=&quot][/FONT]​

[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]- Ngoài việc có công dụng giải khát và thêm gia vị cho bữa ăn hàng ngày, chanh còn được tận dụng để làm đẹp cho các chị em phụ nữ. Với quả chanh tươi cùng một số nguyên liệu sẵn có, bạn có thể tự làm đẹp cho mình hay người thân trong nhà.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Chanh là một trong những loại thực phẩm xanh thông dụng nhất trên thế giới, dễ trồng và có nhiều giống khác nhau. Điều tuyệt vời là bạn có thể dùng bất cứ quả chanh nào để chăm sóc sắc đẹp mà không cần quan tâm đến việc loại chanh đó thuộc giống nào, kích cỡ ra sao.

Có rất nhiều cách để dùng chanh trong việc chăm sóc sắc đẹp và chanh cũng đem lại nhiều hiệu quả làm đẹp khác nhau.

Tất cả những gì bạn cần làm là chọn những quả chanh tươi và bỏ ra một chút thời gian cho những công thức đơn giản nhưng hiệu nghiệm dưới đây.

1. "Tạm biệt" tàn nhang[/FONT]
[FONT=&quot]Để ngăn ngừa tàn nhang và không cho chúng phát triển trở lại, hãy làm theo cách sau nhé![/FONT]
[FONT=&quot]Cách làm:[/FONT][FONT=&quot] Nghiền nát 1 quả hạnh đào, trộn lẫn với 1 lòng trắng trứng gà thêm một nửa thìa nước chanh. Bôi lên mặt và nằm thư giãn khoảng 20 phút, rửa sạch với nước ấm. Kiên trì làm trong vòng một tháng, bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì và sung sướng thốt lên "tàn nhang ơi, bibi nhé".[/FONT]
[FONT=&quot]2. 'Tạm biệt' gàu[/FONT][FONT=&quot]
Loại trừ gàu không khó như bạn tưởng, chỉ cần dùng nước chanh trộn lẫn với lòng trắng trứng gà, thoa lên tóc, nhưng nên nhớ hãy thoa từ chân tóc tới ngọn tóc. Khoảng 1 giờ sau đó gội sạch với nước lạnh.

3. Làm sáng và trẻ hóa làn da[/FONT]
[FONT=&quot]Nước chanh có khả năng làm sáng làn da, nhất là những vùng đầu gối, khuỷu tay hoặc môi.[/FONT]
[FONT=&quot]Cách làm:[/FONT][FONT=&quot] Dùng nước cốt chanh trộn với đường rồi bôi nhẹ nhàng lên khu vực da bị sậm màu cho đến khi đường tan ra. Lặp lại vịêc này khoảng hai lần một tuần và bạn sẽ thấy vết thâm sẽ mờ đi hẳn. Bôi nước cốt chanh vào môi của bạn vào ban đêm và trong vòng 15 ngày những phần tối sẽ mờ đi.

4. "Trị" da nhờn[/FONT]
[FONT=&quot]Thật khó chịu khi trang điểm mà da thì cứ bóng nhờn, làm trôi hết lớp phấn. Đã thế, gần đây mặt mình còn xuất hiện nhiều mụn nữa chứ. Haizzz, làm ngay theo cách này nhé:[/FONT]
[FONT=&quot]Cách 1:[/FONT][FONT=&quot] Trộn nước cốt chanh với kem chăm sóc da, bôi nhẹ nhàng lên da mặt.[/FONT]
[FONT=&quot]Cách 2:[/FONT][FONT=&quot] Trộn 3 thứ này lại với nhau: Nửa thìa bột nghệ + 3 thìa đu đủ (đã nghiền nát) + 2 thìa nước cốt chanh. Thoa hỗn hợp lên mặt rồi rửa sạch sau 20 phút.[/FONT]
[FONT=&quot]5[/FONT][FONT=&quot]. Làm da mịn màng
Cách làm: Nghiền nát một trái chuối, trộn với 1 muỗng nước chanh. Sau đó đắp lên vùng da mặt và cổ, sẽ giúp cho làn da luôn được mịn màng.

6. Trị mụn[/FONT]
[FONT=&quot]Trong trái chanh chứa rất nhiều chất axit xitric, có tác dụng trị mụn trứng cá. Có hai cách sau bạn có thể áp dụng:[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]- Dùng bông gòn thấm nước cốt chanh thoa lên vùng da bị mụn trước khi đi ngủ và rửa sạch mặt vào sáng hôm sau. [/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]- Trộn một phần nước cốt chanh bằng với một phần nước hoa hồng hoặc mật ong, để hỗn hợp này trong vòng nửa tiếng, sử dụng nó như một loại sữa rửa mặt đến từ thiên nhiên, hai lần mỗi ngày tốt nhất vào mỗi buổi sáng hoặc tối.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Lưu ý, hai phương pháp này rất đơn giản, an toàn và hiệu quả, nhưng không nên dùng khi làn da bị tổn thương hoặc có vết loét do mụn gây nên.[/FONT]
[FONT=&quot]
7. Khắc phục vết chai chân[/FONT]
[FONT=&quot]Chai chân sẽ khiến cho bạn không những phải chịu đựng cảm giác đau đớn mà còn làm cho bạn mất tự tin mỗi khi diện những đôi dép xỏ ngón hay xăng đan để lộ đôi bàn chân.[/FONT]
[FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]Cách làm[/FONT][FONT=&quot]: Cắt chanh thành lát mỏng rồi đắp trực tiếp lên vùng da bị nổi cục, dùng một miếng băng gạc, băng lại sau đó tháo bỏ vào sáng hôm sau.[/FONT]
[FONT=&quot]
8. Mái tóc bóng mượt
Sau mỗi lần gội đầu với dầu, bạn hãy dùng nước chanh vắt để gội lại. Tiếp đó xả sạch lại lần cuối với nước.[/FONT]
[FONT=&quot]
9. Ứng phó với rụng tóc[/FONT]

[FONT=&quot] [/FONT]​

[FONT=&quot]Cách làm[/FONT][FONT=&quot]: Trộn 1 thìa nước cốt chanh trộn lẫn với 4 thìa dầu dừa. Sau đó thoa lên tóc, để khoảng 20 phút gội sạch lại.

10. Chăm sóc 'ngọc thể'
Dùng nước chanh trộn lẫn với nước ép cà chua, nên nhớ với tỷ lệ bằng nhau. Dùng khăn tắm vải mềm thấm lên khắp cơ thể. Sau đó tắm lại với nước ấm.

11. 'Sữa rửa mặt' từ chanh[/FONT]
[FONT=&quot]Trong chanh có chứa một loại enzymes có khả năng làm sạch da và tẩy da chết. Chính vì thế, hãy dùng chanh để "chế" sữa rửa mặt:[/FONT]
[FONT=&quot]- Lấy một ít phèn chua, thả vào chung với nước vắt của một nửa trái chanh. Đợi đến khi phèn tan hết hãy dùng bông gòn để thấm dung dịch lên da mặt. Khoảng 20 phút sau đó hãy rửa sạch lại bằng nước ấm.[/FONT]
[FONT=&quot]- Với phương pháp này, sẽ giúp cho các lỗ chân lông được thông thoáng hơn, không bị tích tụ các bụi bẩn hay chất nhờn, là tác nhân gây mụn trứng cá.[/FONT]
[FONT=&quot]12.[/FONT][FONT=&quot] Làm mịn da sần [/FONT]
[FONT=&quot]Bạn có thể dùng chanh tươi để tẩy da chết và làm mịn những vùng da sần sùi như khuỷu tay, đầu gối. Do vỏ chanh có chứa nhiều tinh dầu vì vậy bạn cũng có thể dùng vỏ chanh để chăm sóc da. Phần vỏ trắng của quả chanh cũng có thể dùng để làm sạch và làm trắng những vùng da bị sạm đen ở khuỷu tay, đầu gối hay mắt cá chân.

13. Tẩy da chết
Các loại axit tự nhiên có trong các loại quả thuộc họ cam chanh đều có khả năng tẩy tế bào chết tự nhiên, trong khi đó, các hạt đường với kích thước khỏ cũng có khả năng làm được điều này. Tuy nhiên, bạn chỉ có dùng đường để tẩy da chết cho bàn tay hoặc cơ thể, còn đối với da vùng mặt hoặc những vùng da nhạy cảm khác, bạn cần có một công thức tẩy da chết dịu nhẹ hơn để không làm mất đi độ pH cân bằng của da.[/FONT]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;}

[FONT=&quot]Mẹo giúp làn da quyến rũ "từ đầu đến chân"[/FONT]​

[FONT=&quot]Trắng hồng và mịn hàng cực kỳ luôn đó các bạn ạ![/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Đừng tưởng là chỉ có thời tiết hanh khô của mùa đông thì chúng mình mới phải quan tâm đến da thôi nha! Vào khí hậu nắng nóng của mùa hè, mồ hôi và bụi càng có cơ hội tấn công da xinh của chúng mình. Nắm vững những bí kíp đơn giản sau để giữ cho da luôn mềm mại và tràn đầy sức sống nhé!

Làm mềm môi xinh

Rất đơn giản, các bạn chỉ cần ngâm một chút kem đánh răng vào nước soda rồi sử dụng hỗn hợp này massage nhẹ nhàng lên môi. Chú ý là hãy trộn với tỉ lệ 1:1 nhé! Sau đó, thấm khô rồi bôi một lớp sáp dưỡng ẩm. Nếu trong loại sáp đó có thành phần lanolin (mỡ lông cừu) thì càng tốt. Ngoài ra, nếu bạn có tật liếm môi thì hãy cố gắng từ bỏ. Bởi vì enzim có trong nước bọt sẽ khiến cho da môi bị nứt nẻ và xấu đi nhanh chóng đấy!

Xoa dịu đôi chân

Mọi người ai cũng muốn có một đôi chân đẹp và mịn màng để mặc váy hay quần ngắn. Bạn hãy trộn đường trắng với dầu ôliu theo tỉ lệ 1:1 rồi dùng nó xoa đều lên chân. Sau đó, hãy ngâm chân thật nhẹ nhàng vào nước ấm khoảng 3 phút. Đừng quên rửa lại bằng nước sạch nữa nghen! Hỗn hợp này sẽ đánh tan liên kết của các tế bào da chết giúp da chân chúng mình sẽ mềm mại và sáng hơn rất nhiều. Với vùng gót chân, các ấy có thể dùng kem có chứa axit glycolic vào mỗi tối trước khi ngủ để giúp gót hồng trở nên láng mịn hơn nhé!

Làn da mịn màng như em bé

Công thức làm mềm da tay siêu dễ cho các bạn đây: trộn bột yến mạch với nước sạch theo tỉ lệ 2:1 rồi massage khắp vùng mu và lòng bàn tay. Đừng bỏ quên kẽ và vùng da quanh ngón tay nữa nhá! Sau đó, bạn lau khô và dùng một chút xíu kem dưỡng ẩm có chứa chất SPF giúp chống nắng cho da nếu sau đó cần đi ra ngoài.

Với vùng da trên cánh tay, nắng nóng, mồ hôi cộng với không khí ô nhiễm ngày hè sẽ dễ khiến cho nơi này mẩn đỏ vì những nốt mụn bé xíu. Khi đó, các ấy nên tắm hoặc rửa sạch lại cơ thể với sữa tắm có chứa axit salicylic dạng nhẹ đồng thời sử dụng kem dưỡng có chứa axit lactic cho đến khi mụn biến mất. Những loại mỹ phẩm có chứa thành phần này khá phổ biến, các nàng chỉ cần chọn hãng mỹ phẩm đáng tin cậy, có thương hiệu tốt là ổn rồi.

Tuy nhiên, lưu ý là với các bạn nào có da nhạy cảm hoặc khi sử dụng phát hiện da bị kích ứng thì chúng mình phải mau chóng đến đi khám da liễu để được tư vấn kịp thời nhé!

Hơn nữa, vào mùa hè, các bạn nên tránh ăn nhiều mỡ, đường, chất cay nóng, đồ uống có gas. Thay vào đó, hãy ăn những loại trái cây giàu vitamin A và C như đu đủ, gấc, cà chua, bí đỏ, xoài, cam, quýt, dứa… và uống nhiều nước. Khi bạn tuân thủ đúng theo các điều trên sẽ cảm nhận được sự cải thiện của làn da rõ rệt đấy nhé![/FONT]

Mẹo hay làm trắng vùng da nách

Vùng da dưới cánh tay xỉn màu là nhân tố làm mất đi sự tự tin của phái đẹp.
Khi thời trang lên ngôi và xuất hiện những chiếc váy sát nách xinh đẹp và vô cùng lôi cuốn chị em thì việc chăm sóc vùng da này là điều cần thiết.
Có nhiều phương pháp để làm trắng vùng da nách nhưng sự can thiệp từ vật lý hay hóa học thường gây nhiều hệ quả và không thể nào an toàn bằng những cách tự nhiên.
Dưới đây là một số cách thức đơn giản sử dụng nguyên liệu thiên nhiên dễ tìm, rẻ tiền giúp vùng da dưới cánh tay của bạn trở nên trắng trẻo và tươi sáng hơn:
Kết hợp chanh, dưa chuột và bột nghệ

Trộn lẫn 1 thìa nước cốt chanh và 1 thìa nước ép dưa chuột, 1 thìa bột nghệ thành một hỗn hợp đặc quánh rồi thoa lên vùng da dưới nách. Sau khoảng 20 phút rửa sạch với nước ấm. Kiên trì thoa hỗn hợp này vào vùng nách 2-3 lần một tuần để có kết quả tốt nhất.

Khoai tây

Bạn cũng có thể sử dụng nước ép của khoai tây nghiền nguyên hoặc đơn giản là cắt khoai tây thành miếng mỏng và đắp lên nách. Nước ép của khoai tây có tính chất tẩy trắng tự nhiên, làm se khít lỗ chân lông và giúp hạn chế tình trạng nách thâm đen.
Vitamin E, dầu dừa

Mỗi đêm trước khi đi ngủ, bạn hãy nhẹ nhàng mát xa vùng da dưới cánh tay bằng dầu vitamin E hoặc dầu dừa tự nhiên cũng có thể làm trắng sáng vùng da nách một cách tự nhiên nhất.

Sữa và các loại bột

Phương pháp cuối cùng đơn giản nhất là hãy tận dụng những nguyên liệu có sẵn trong bếp. Cho 1 thìa sữa chua, 1 thìa sữa tươi và 1 thìa bột mì hoặc bột nở (baking soda) vào bát. Trộn lẫn các hỗn hợp lại rồi đắp lên nách. Rửa sạch với nước ấm sau 15 phút.

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 st1\{behavior:url(#ieooui) } /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} 12 bí quyết trẻ đẹp bạn nên biết

[FONT=&quot]Trẻ đẹp thì ai cũng muốn, nhưng liệu bạn đã biết bí quyết để sở hữu chúng?[/FONT][FONT=&quot] [/FONT]
[FONT=&quot]1 tuần nên tập thể dục bao nhiêu tiếng?[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Lý tưởng:[/FONT][FONT=&quot] Ít nhất 2,5 tiếng[/FONT]
[FONT=&quot]Tại sao?[/FONT][FONT=&quot] Nếu bạn có 2 tiếng để vận động thể chất mỗi tuần thì tức là bạn đã làm gia tăng 30% khả năng ít tử vong trong vòng 20 năm tới so với những người vận động không đủ hoặc làm làm gì. Những bài tập thể dục hay thậm chí là những trò vui chơi đùa giỡn, khiêu vũ... sẽ giúp bạn giữ được trọng lượng và huyết áp trong sự kiểm soát, làm giảm nguy cơ mắc các chứng bệnh khác.[/FONT]
[FONT=&quot]Chỉ số khối lượng cơ thể của bạn là bao nhiêu?[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Lý tưởng:[/FONT][FONT=&quot] dưới 25[/FONT]
[FONT=&quot]Tại sao?[/FONT][FONT=&quot] Chỉ số IBM (chỉ số đo mức độ gầy béo) của phụ nữ trung bình nằm giữa 18,5 và 22,9 sẽ tăng 2,5 lần khả năng ít bị bệnh tật so với những người thừa cân hoặc ít vận động. Khi dư thừa chất béo, cơ thể sẽ tiết ra các protein và các axit có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng bệnh ung thư và các loại bệnh khác. Chỉ số BMI dưới 23 là tốt nhất nhưng ít hơn 25 là tốt. Vì thế lời khuyên cho bạn là hãy vận động.[/FONT]
[FONT=&quot]Chu[/FONT][FONT=&quot] vi vòng eo của bạn là bao nhiêu?[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Lý tưởng:[/FONT][FONT=&quot] ít hơn 35 inches (khoảng 88,9 cm)[/FONT]
[FONT=&quot]Tại sao? [/FONT][FONT=&quot]Chu[/FONT][FONT=&quot] vi vòng eo trung bình ít hơn 37,7 inches sẽ làm giảm nguy cơ tử vong khoảng 23 % so với những người có vòng eo lớn hơn. Ít hơn 35 inches là tối ưu vì thế hãy bỏ qua các loại chuyển hóa chất béo - chúng có thể thúc đẩy phình bụng và hãy tăng cường các loại thực phẩm bơ, sữa chua, chúng có thể làm giảm sưng và mỡ bụng.[/FONT]
[FONT=&quot]Mức độ Cholesterol là bao nhiêu?[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Lý tưởng:[/FONT][FONT=&quot] ít hơn 200mg/dl[/FONT]
[FONT=&quot]Tại sao?[/FONT][FONT=&quot] Mức độ cholesterol trên 200mg/dl sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về tim, đạt 240mg/dl tức là bạn sẽ làm tăng 2 lần nguy cơ mắc bệnh so với những người dưới 200mg/dl.[/FONT]
[FONT=&quot]Bao nhiêu lượng chất xơ bạn ăn mỗi ngày?[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Lý tưởng:[/FONT][FONT=&quot] 25g[/FONT]
[FONT=&quot]Tại sao?[/FONT][FONT=&quot] Đối với mỗi 10gr chất xơ bạn thêm vào chế độ ăn kiêng, bạn có thể làm giảm nguy cơ bị tử vong lên đến 17%, theo một nghiên cứu của viện dinh dưỡng The American Journal of Clinical Nutrition. Các nguồn cung cấp chất xơ: các loại đậu, quả mâm xôi....[/FONT]
[FONT=&quot]Mỗi đêm ngủ bao nhiêu tiếng?[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Lý tưởng[/FONT][FONT=&quot]: 7 - 8 tiếng[/FONT]
[FONT=&quot]Tại sao? [/FONT][FONT=&quot]Một giấc ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm tức là bạn sẽ làm khả năng chết sớm là 12% so với những người ngủ từ 6 - 8 tiếng. Ngủ ít hơn 7 tiếng sẽ phá vỡ sự điều tiết hóc môn đói, gây tăng cân và các vấn đề liên quan khác.[/FONT]
[FONT=&quot]Huyết áp của bạn là bao nhiêu?[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Lý tưởng[/FONT][FONT=&quot]: dưới 120/80 mm/HG[/FONT]
[FONT=&quot]Tại sao? [/FONT][FONT=&quot]bất cứ điều gì giữa 120/80 và 139/89 có thể gây sự khó kiểm soát stress và cân nặng. Nếu trên 140/90 thì có thể gây căng thẳng tim và bạn nên gặp bác sĩ và cần có sự giám sát thường xuyên.[/FONT]
[FONT=&quot]Bạn có nuôi một con vật?[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Câu trả lời nên:[/FONT][FONT=&quot] Có[/FONT]
[FONT=&quot]Tại sao:[/FONT][FONT=&quot] Những người nuôi mèo sẽ giảm được 40% khả năng bi tử vong do đau tim hơn những người khác. Cả 2 giống mèo và chó có thể làm giảm sự cô đơn và trầm cảm và cảm xúc sẽ lên quan đến tỷ lệ tử vong sớm.[/FONT]
[FONT=&quot]Bạn có uống bổ sung chất chống oxy hóa?[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Câu trả lời nên:[/FONT][FONT=&quot] Không[/FONT]
[FONT=&quot]Tại sao: [/FONT][FONT=&quot]Chất beta carotene và vitamin A, E dung nạp hàng ngày có liên quan đến nguy cơ bị tử vong theo như kết quả của 67 đề tài nghiên cứu. Chất dinh dưỡng megadoses có thể ảnh hưởng đến cơ chế phòng vệ tự nhiên của cơ thể. Mục đích để có được các chất dinh dưỡng từ chế độ ăn uống giàu chất oxy hóa.[/FONT]
[FONT=&quot]Bạn có đeo thắt dây an toàn khi ngồi xe?[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Câu trả lời nên: [/FONT][FONT=&quot]Có[/FONT]
[FONT=&quot]Tại sao: [/FONT][FONT=&quot]Việc này rất quan trọng và nó sẽ làm giảm nguy cơ bị tử vong, thương tích khoảng 45%. Gần 7000 vụ tử vong vì tai nạn xe hơi có thể được ngăn chặn trong năm 2008 nếu các nạn nhân có thắt dây an toàn.[/FONT]
[FONT=&quot]Lượng cồn bạn dung nạp khoảng bao nhiêu mỗi ngày?[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Lý tưởng: [/FONT][FONT=&quot]khoảng 1%[/FONT]
[FONT=&quot]Lượng cồn đưa vào cơ thể hợp lý đã được chứng minh là giảm nguy cơ mắc bệnh tim do làm giảm sự tích tụ của mảng bám trong động mạch. Nhưng nếu quá nhiều thì nó sẽ liên quan đến ung thư vú. Vì thế hãy kiểm soát nó ở mức độ an toàn.[/FONT]
[FONT=&quot]Bạn có hút thuốc?[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Thuốc lá đứng đầu về nguyên nhân gây nên những cơn tử vong ở Mỹ. Hút thuốc có thể dẫn đến các bệnh tiểu đường, ung thư, bệnh phổi và cũng sẽ làm bạn già đi rất nhiều. Vậy nên bạn biết là chúng tôi sẽ khuyên bạn như thế nào đúng không?[/FONT]

Normal 0 false false false MicrosoftInternetExplorer4 /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Table Normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} 7 bí quyết giúp bạn luôn trẻ đẹp

[FONT=&quot]Là phụ nữ ai cũng mong muốn mình mãi trẻ đẹp. Tuy nhiên với xu hướng như hiện nay, phụ nữ thường rất bận bịu với những công việc ngoài xã hội, gia đình và rất nhiều những công việc hàng ngày khác mà đôi khi lơ là chuyện chăm sóc bản thân.[/FONT]
[FONT=&quot]Mặc dù rất bận rộn tuy nhiên, ai cũng mong muốn duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung của mình chỉ cần biết cách và dành một chút thời gian rảnh rỗi là bạn có thể thực hiện, bởi một người chỉ trông thật rạng rỡ khi có một sức khỏe tốt. Đó chính là lý do giải thích cho câu nói "Vẻ đẹp của mỗi người bắt nguồn từ bên trong".[/FONT]
[FONT=&quot]Sử dụng những loại mỹ phẩm cao cấp không phải là cách duy trì tốt nhất tuổi thanh xuân của phái yếu mà việc tuân thủ một số nguyên tắc hàng ngày cũng giúp bạn gìn giữ sự trẻ đẹp. Sau đây, hãy cùng Tapchilamdep.com chia sẻ một số gợi ý giúp bạn luôn cảm thấy thoải mái và tràn đầy sức sống.[/FONT]
[FONT=&quot]1. Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Chắc chắn ai cũng biết tác dụng của giấc ngủ đối với sức khỏe và sắc đẹp. Chính vì vậy, hãy tạo thói quen ngủ sớm, đặc biệt không nên tạo cho mình thói quen xem các chương trình TV quá muộn. Bạn nên nhớ rằng chúng ta cần ngủ ít nhất là 7 tiếng một đêm. Ngủ là thời gian để các tế bào da phục hồi.[/FONT]
[FONT=&quot]2. Nghỉ ngơi[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Đây là điều vô cùng quan trọng đối với cả tinh thần và thể chất. Khi cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ thì làn da của bạn cũng đẹp hơn rất nhiều.[/FONT]
[FONT=&quot]3. Chăm sóc da vào ban đêm[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Hãy tập thói quen chăm sóc làn da vào ban đêm ngay cả khi bạn rất mết mỏi. Bạn nên rửa mặt sạch sẽ rồi thoa lên một lớp kem dưỡng da ban đêm trước khi đi ngủ. Tốt nhất là bạn nên làm việc này trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng để kem giữ ẩm có thể thấm vào da và không bị dính ra gối.[/FONT]
[FONT=&quot]4. Thư giãn[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Căng thẳng cũng là nguyên nhân khiến bạn già hơn. Hãy tìm ra một số thú vui giúp bạn thư giãn. Chẳng hạn như âm nhạc có thể mang lại sự bình yên trong tâm hồn và cảm giác khỏe khoắn cho cơ thể. Hay massage có thể giúp cho cơ bắp thư giãn và giảm sự căng thẳng.[/FONT]
[FONT=&quot]5. Luyện tập[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Bạn nên thực hiện các bài tập giúp cơ thể duy trì sự dẻo dai, sự khỏe khoắn và độ săn chắc cho cơ bắp. Không những thế một chế độ luyện tập hợp lý còn thúc đẩy tuần hoàn máu và giúp ngăn ngừa bệnh tim. Ăn uống lành mạnh và các bài thể dục chính là 2 yếu tố then chốt giúp bạn có được sức khỏe dẻo dai và làn da rạng rỡ.[/FONT]
[FONT=&quot]6. Giải độc cho cơ thể[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Làn da của bạn chính là công cụ phản ánh tình trạng sức khỏe rõ ràng nhất. Đó là lý do tại sao thình thoảng cơ thể cũng cần được giải độc bằng các loại thực phẩm bổ dưỡng giúp hồi phục sức khỏe cũng như đào thải những chất độc.[/FONT]
[FONT=&quot]7. Bảo vệ da[/FONT][FONT=&quot][/FONT]
[FONT=&quot]Hãy bảo vệ làn da khi ra ngoài nắng. Không bao giờ được phép quên đeo kính râm, bởi kính giúp bạn chống lại những vết nhăn xuất hiện quanh mắt. Ngoài ra, kính còn giúp bạn tránh những tia nắng mặt trời chiếu vào da.[/FONT]