Khâ??n cấp - Gia??m cân trong vo??ng 2 tuâ??n ( Giúp em với )

Khâ?n cấp - Gia?m cân trong vo?ng 2 tuâ?n ( Giúp em với )

Chà?ng cù?a em sf́p vĂ? rĂ?i, mà? em thì? 'ang bèo ù. Mòi ngươ?i giùp em với, là?m thẮ nà?o 'Ă? cò thĂ? già?m 'ược chư?ng 5kg trong 2 tuĂ?n bĂy giơ? KhĂng phà?i em sợ vì? em bèo mà? chà?ng bò? em 'Ău. Nhưng em khĂng muẮn chà?ng trĂng thẮy em trong tì?nh tràng thẮ nà?y. Huhu .. tì?nh hì?nh 'ang tì?nh hì?nh quà. BẶ dàng cù?a em, 'Ắn em cò?n sợ nưfa là? chà?ng.

NhĂn tiẶn mòi ngươ?i nòi giù?m, em nghe nòi cò cài gì? quẮn nòng quẮn lành cùfng già?m 'ược bèo và? là?m bớt vò?ng eo, 'ùng khĂng à? Cài nà?y cò 'f́t lf́m khĂng và? em nĂn 'Ắn 'Ău cho 'à?m bà?o chùt? Em 'ang ơ? Hà? LẶi.

Giùp em với Vì? sự nghiẶp yĂu 'ương ...

Nếu chị chịu đựng được: mỗi ngày chỉ ăn bưởi và uống nước, không được ăn bất cứ thứ gì khác. Nếu còn sức mà tập thể dục thì quá tốt. Có lẽ đa số không tin nhưng bạn em đã từng làm vậy, thành công mĩ mãn, nó vẫn sống và ăn đều đều mọi người yên tâm, bây h có ăn gì cũng chẳng mập lên nổi.

Chị đừng có dại mà đi hút mỡ bụng nha, cái này hại lắm đấy. Còn quấn nóng / lạnh thì còn được, em chỉ sợ thời gian hơi lâu (1 tháng thì phải, mà chỉ giảm được 2 - 3 kg), lại còn tốn money!
Tốt nhất là tăng cường chế độ hoạt động, giảm khẩu phần các chất đạm, giàu dinh dưỡng xuống. Uống nhiều nước, ăn nhiều rau để còn có sức mà hoạt động, chạy nhảy chứ Hihi, cách này khoa học đã chứng minh
----> Lúc này thì kô thể lười được. Hoạt động nhiều hết mức có thể để tiêu hao lượng mỡ thừa. VD: Vừa nói phone vừa đi lại quanh nhà; Chịu khó chạy lên xuống cầu thang để gọi một ai đấy; Vừa xem ti vi vừa tập một bài thể dục nhẹ! Kô giặt quần áo bằng máy giặt nữa mà hãy giặt bằng tay ...v...v...
Hihi, đó chỉ là ý kiến của em
Mà chị cũng đừng uống mấy cái loại trà giảm béo chị ạ! (Chất lượng khó tin)
Được tieu co nuong sửa chữa / chuyển vào 03:09 ngày 08/08/2004

Bạn sang box Ẩm thực có thực đơn ăn kiêng 13 ngày giảm 5 đến 7 kg đấy bạn à .

Tớ cao 1m65 mà nặng 50kg, nói chung cũng không béo cơ mà cái vòng 2 ấy, to quá, làm sao đây? hôm trước phải mặc áo dài mà ngại quá, bây giờ chẳng lẽ lại sa thải hết đống áo dài đi... Híc... Đừng nói với tớ là phải vận động nhé, tớ không thích...

Có cách nào cho chạy đi vào toa nét nhiều ý ! hê hê ! Đảm bảo giảm cần nhanh vù vù !

ăn quả xanh & uống nước lã
đùa vậy thôi. ăn hoa quả và uống nước cũng được, vì hoa quả có nhiều tinh bột & ít đạm nên ăn vào còn cảm thấy khoe khoắn năng động nữa là khác.
ngoài ra, đừng có dại mà uống nước ngọt nhé (như cocacola, nước cam đóng hộp . . .) vì những loại đồ uống này chất đường của nó là đường đơn (glucose) béo lắm đấy. đường trong hoa quả ''xịn'' là đưòng ''phức tạp'' nên mới nhiều năng lượng mà không béo.
nói tóm lại là cứ ăn rau quả & uống nước lã, thế là được.

Giảm cân trong vòng 2 tuần thì dễ quá. Ấy chịu khó ăn ít, uống nước nhiều, ko ăn sáng, ngủ ít nữa. Còn nếu gần ngày đó mà chưa gầy đi thì kiếm rượu uống say đã vào rồi nôn ra , vài lần nôn như t hế gầy tong teo ngay
Hoặc mặc áo mưa nhảy dây
Đừng quấn nóng vừa tốnt iền vưa fko hiệu quả, chỉ là quảng cáo thôi

Giảm cân dễ vô cùng, đi làm ở cơ quan tớ.. 1 tuần thôi là biết mặt nhau ngay.

ăn vào rồi nôn ra là một cách để cheat cơ thể. nhưng mà lâu ngày sẽ dẫn đến chứng chán ăn. cẩn thận đấy