Khâ??n cấp - Gia??m cân trong vo??ng 2 tuâ??n ( Giúp em với )

Ở cùng thấy TL nó chẳng kiêng cái gì, những cái nó không thích nó mới không ăn, có lần nó ăn 3 cái kem, 2 cái bánh trứng, 2 cái xúc xích nướng hôm đi hội chợ...
Nhưng nó không uống nước ngọt đóng chai bao giờ, không ăn đồ có mỡ và ngày nào cũng ăn 2 hộp sữa chua .
Bạn không cần phải lo lắng, con trai thích người béo hơn mà, thế ôm mới thích... Béo có cái duyên của béo
Còn giảm cân thì phải lâu dài mới an toàn và đẹp nếu không người sẽ có những vết rạn da... và nó chờ ngày được căng trở lại cùng với chứng béo phì.... Thế nên đừng hoang mang quá mà hành động dại dột, hậu quả khôn lường, béo tốt cũng có thời thôi trừ khi gia đình bạn có người béo.
Khi giảm cân, trước khi ăn nên uống 2 cốc nước, ăn các món rau củ quả trước cho hết khẩu phần rồi ăn đến cơm và chút thức ăn ( nên ăn cá, thịt bò, đậu phụ...).... bát cơm nên chọn loại nhỏ hơn, nó sẽ đánh lừa cảm giác mọi khi của bạn.....
Bây giờ hãy đặt ra mục tiêu giảm cân, tính ra lượng mỡ cần bỏ, tính ra calo, chia ra số ngày.... rồi tính toán cho hợp lí, ví dụ, một ngày cần giảm 100 kalo, nhu cầu của cơ thể là 300 kalo cho mọi hoạt động ( ví dụ thôi đấy nhé)... vậy hãy cân đối giữa tinh bột, đạm, đường đưa vào cơ thể chỉ khoảng 200 Kalo....
Ngày nào cũng vậy, chúc bạn khoẻ và vui vẻ.

Ối giời ơi, mặc áo mưa nhảy dây là để cơ thể thoát ra nhiều nước<-----> giảm cân. Hồi ở HN có đứa bạn hồi cấp 3 có 70kg thôi mà đến học đại học nó giảm được còn có 46kg, thay đổi choáng váng nhưng xanh dờn và dắt cái xe cũng mệt
Béo mới đẹp các ấy ạ, đừng gầy
Tớ đang muốn lên 5 kg mà nó cứ tụt mãi ko ngừng đây này

Hic mình từ trước đến nay kỉ lục giảm cân là 44kg thôi buôn` ko chịu được..thức khuya cũng thử rồi..Một tháng liền thức đến 7am mà béo vẫn béo có thấy giảm đâu nhỉ lại còn mặt nổi mụn tum` lum ko stop được nữa...Nếu chỉ ăn hoa quả và trái cân thì có hại cho dạ dày ko hả mọi người???Liệu về sau có bị đau dạ dày ko vậy? Mà cả ngày ko ăn cá thịt gì lun hả?

Vận động nhiều vào và đừng ăn gì cả , sách này của tớ , đảm bảo 100% , có lần tớ làm như thế ( thực ra là tớ không đói ) , sáng chiều tối hùng hục đi đứng khắp nơi + chả ăn gì 4 ngày , kết quả là 2,5kg ra đi , sướng .....hì hì

cách nhẩy dây mặc áo mưa hiệu quả phết nhưng mà có cách này giảm cân nhanh này. Làm việc đầu óc căng thẳng vào,thức làm việc or học hành cái gì đấy đến tầm 5h sáng rồi ngủ 3 tiếng đến tầm 8h dậy, ngủ dậy uống 1 cốc chè xanh ko ăn sáng, bữa trưa và tối ăn nửa bát cơm thôi, ở nhà có đk ăn hoa quả thì ăn nhiều vào thay cơm, uống nước lọc trước bữa cơm nhiều vào Đảm bảo giảm cân hồi tớ ôn thi hk 1 tuần ngày ngủ 3 tiêns, ăn uống thì vạ vật nên sút tận 2 kg về VN 1 tháng ruỡi tẩm bổ như heo mà cũng ko lên đuwjc cân nào À quên tớ cao bằng bạn Bombo mà có 44kg( đã trừ bì )
Nhưng mà gầy đi trông xanh xao vàng vọt lắm hic hic béo béo mũm mĩm lại hay

Nhin an 4 ngay ma cung chiu dc sao ! To ma the chac to chet mat

Đợt vừa rồi trong 1 tuần mình giảm được 2 kg vừa sướng vừa sợ. Sướng vì trước đấy về HN ai cũng kêu béo thế, béo lên rất nhiều (3 năm trước ở VN thì thuộc loại gày, có 45-46 kg thôi, mí năm bôn ba, đợt vừa rồi về kỉ lục 52-53 kg kinh wúa trời), sợ vì nó tụt nhanh quá, giảm cân nhanh chóng cũng có rất nhiều cái hại mà. Lý do vì tớ chẳng ăn cơm (ngại nấu), ngày nào cũng chỉ ăn mì nấu với rau no thì vẫn no nhưng thiếu chất đáng kể. Bạn nào thích thì cứ áp dụng. Có điều chắc chỉ áp dụng với bạn nào sống xa nhà, xa gia đình, lười nấu ăn nên mới thế hihi 2 tuần nữa về HN, chắc chắn lại bị mama tớ vỗ béo rồi

úi, trong vòng 1 tuần mà chị giảm được 2kg cơ à. hehe, bí quyết , bí quyết!!!!!!!!!! thảo nào em thấy chị hốc hác đi rõ rệt. cả cái Trang nữa, trong nó mới gầy rộc đi chứ ( mỗi tội trong nó gầy quá nên không được mỡ màng cho lắm. em thích nó beo béo lên tẹo nữa cơ , trông xinh hơn) . sợ thật. có khi em cũng chuyển sang ăn mì thui. mà từ hồi xa vietnam đến giờ, em chưa động vào một sợi mì nào,ghét ăn mì lắm. 3 năm rùi đấy. chị có cách nào giảm cân nhưng mà là giảm mỡ ở bụng không? em thì hài lòng với cân nặng 45kg rùi, chỉ uớc gì giảm được ...2kg ở ..bụng thui hehhe.giúp em khẩn cấp. nhưng đừng khuyên em ăn mì nhé !!!!!!! thnx

biện pháp nhịn ăn ko hiệu quả chút nào đâu....ew đã thử hết rùi...từ tập thể dục đến nhịn cả ăn sáng lẫn ăn trưa....nhưng đc 3ngày thì.....tay chân bủn rủn hết luôn....thấy thèm mọi thứ thế là lại ăn....có khi còn gấp 3lần bình thường nữa í.....huhuhuhuh.....ew muồn giảm 3kg để đc con...số đẹp....vậy mà mãi chẳng giảm đc........có cách gì khác...ăn nhưng lại giảm cân ko????

Được lovely_kristy sửa chữa / chuyển vào 22:03 ngày 27/08/2004