Khắc phục chứng đau nhức mỏi khớp gối

Đau mỏi khớp ở một số vị trí như khớp gối, cột sống thắt lưng, cột sống cổ… là hiện tượng thường gặp trong cuộc sống. Người bị đau nhức mỏi khớp thường khó chịu, tê nhức, ảnh hưởng đến sinh hoạt và chất lượng cuộc sống. Bài viết sau đây sẽ mang đến thông tin về cách khắc phục chứng đau nhức mỏi khớp gối.

Khi bị đau nhức mỏi khớp gối, người bệnh thường than phiền có những triệu chứng đau mỏi, buồn bực ở khớp gối nhưng khi đi khám lại thấy cơn đau có vẻ mơ hồ, không xác định rõ điểm đau, không có triệu chứng sưng, nóng, đỏ… đi kèm.
Đau nhức mỏi khớp gối thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn nam giới.

Đau nhức mỏi khớp gối thường gặp ở phụ nữ nhiều hơn nam giới, nhất là phụ nữ sau khi sinh, người mới ốm dậy, người làm việc văn phòng ít vận động, người trung niên và cao tuổi…

Hiện tượng đau mỏi này liên quan đến nhiều yếu tố như cơ thể thiếu canxi, vitamin nhóm B dẫn đến loãng xương, thay đổi thời tiết,…
Hiện tượng đau mỏi này liên quan đến nhiều yếu tố như cơ thể thiếu canxi, vitamin nhóm B...

Ở lứa tuổi trẻ nếu chỉ đau khớp gối đơn thuần, không có điểm đau cố định và không kèm theo tình trạng viêm khớp thì cần phải lưu ý đến nguyên nhân đau do chấn thương (ngã, bước hụt chân, căng kéo khớp gối mạnh khi tập thể dục…) hoặc do khớp luôn ở một tư thế cố định quá lâu (ngồi làm việc quá lâu không thay đổi tư thế, đứng quá lâu,…).

Ban đầu chỉ là những triệu chứng buồn bực, khó chịu, về sau trở thành một số bệnh xương khớp như thoái hóa khớp, viêm xương, loãng xương…

Để khắc phục tình trạng đau nhức mỏi khớp gối, người bệnh có thể điều trị bằng biện pháp vật lý trị liệu, xoa bóp, chườm mát, chườm nóng, có chế độ dinh dưỡng và chế độ vận động hợp lý.

Để khắc phục tình trạng đau nhức mỏi khớp gối, người bệnh có thể điều trị bằng biện pháp vật lý trị liệu, xoa bóp...

Khi cơn đau kéo dài, người bệnh nên đến bệnh viện có phòng khám chuyên khoa cơ xương khớp để thăm khám và điều trị kịp thời. Các thuốc để điều trị đau nhức mỏi khớp gối như thuốc giảm đau, thuốc kháng viêm không steroid,.. Chú ý các thuốc này có thể gây tác dụng phụ, ảnh hưởng đến gan, thận, tim mạch,… nên người bệnh không được tự ý sử dụng mà phải có chỉ định của bác sĩ.

Chế độ ăn uống cần bổ sung canxi, vitamin và các thành phần đạm, đường, mỡ và các khoáng chất. Canxi có nhiều trong các thực phẩm như tôm, cua, trứng, sữa và các sản phẩm của sữa…

Đồng thời cần vận động nhẹ nhàng, tránh vận động mạnh, mang vác nặng ảnh hưởng đến khớp gối. Có thể dùng đai bảo vệ đầu gối khi hoạt động.