Khám phá chế độ ăn tốt nhất dành cho người bị viêm họng

Viêm họng là bệnh mà khi đó niêm mạc họng và hầu bị viêm, nó sảy ra phổ biến khi thời tiết thay đổi, vi khuẩn xâm nhập vào đường miệng. Viêm họng nếu không trị dứt điểm và nhanh chóng sẽ gây bất lợi rất lớn đến cuộc sống của chúng ta, ngoài việc sử dụng thuốc điều trị thì việc duy trì một chế độ ăn uống tốt nhất sẽ giúp bạn nhanh chóng khỏi bệnh. Hãy cùng tiềm hiểu bài viết dưới đây để có thể biết thêm những thực phẩm bạn nên ăn khi bị viêm họng nhé.

Thực phẩm nên ăn khi bị viêm họng​

1.Nên uống nhiều nước
Do nước và các chất lỏng có tác dụng giúp và giữ cổ họng của bạn được bôi trơn và ẩm ướt nên có thể nuốt dễ dàng hơn. Vì vậy uống nhiều nước sẽ làm cổ bớt đau họng, người bị đau họng nên cố gắng uống đầy đủ nước mỗi ngày.

​

2.Ăn thức ăn mềm
Người đang bị đau họng có thể tự chế biến các món đơn giản như cháo và súp, vừa dễ ăn lại vừa cải thiện triệu chứng. Bởi vì chúng sẽ đi vào cổ họng một cách dễ dàng mà không gây ra sự ma sát với thành họng.

3.Mật ong
Mật ong được xem là một loại kháng sinh tự nhiên có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm nhiễm rất tốt. Chữa viêm họng bằng mật ong là một giải pháp cực kỳ đơn gian mà lại hiệu quả.
Người bị viêm họng có thể lấy một cốc nước ấm, cho thêm vào thìa mật ong vào pha uống theo tỉ lệ tương ứng là 3 phần nước ấm và một phần mật ong. Cách này rất đơn giản bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào để giảm tức thì các cơn đau họng.

4.Gừng
Chữa đau họng bằng gừng là một phương pháp cực kỳ đơn giản mà lại hiệu quả, bởi vì gừng có tính ấm tác dụng vào các kinh phế, tỳ, vị dùng để chữa đau bụng, thổ tả, chân tay lạnh, cảm lạnh, ho, viêm họng, đau rát họng.

Để chữa đau họng với củ gừng, chúng ta có thể áp dụng các mẹo sau:
+Gừng đem rửa sạch, thái chỉ nhỏ sợi, cho vào chén nước sôi để khoảng 10 phút. Cách này rất hiệu quả với người đang bị đau họng hoặc viêm họng.

​

+Hoặc bạn cũng có thể kết hợp gừng với mật ong bằng cách lấy gừng tươi gọt vỏ, rửa sạch rồi đập dập cho thêm một chút mật ong. Ngậm thuốc trị đau họng này và nuốt dần dần bạn sẽ thấy dễ chịu ngay. Thực hiện thường xuyên, sau vài ngày tình trạng đau rát họng sẽ được cải thiện.

Ngoài ra người bị viêm họng cũng nên kiêng ăn các loại thực phẩm cứng như: khoai tây chiên, bánh mỳ bơ nướng. các loại thực phẩm khô có góc cạnh như bánh quy, ngũ cốc khô, các loại hạt… Hoặc khi chọn đồ uống, nên tránh uống những loại có nhiệt độ nóng và những thức uống có axit như nước ép cà chua, bưởi, chanh, cam vì chúng dễ gây rát cổ. Hạn chế rượu và cafein vì cả 2 chất này đều kích ứng khiến cổ họng đau hơn.

Nguồn bài viết:http://nhansamnhunghuou.com/bat-mi-che-do-an-tot-nhat-cho-nguoi-bi-viem-hong/

Tags: http://nhansamnhunghuou.com/cao-nhung-huou-co-tac-dung-gi/

http://nhansamnhunghuou.com/gia-ban-nhung-huou-nga-cao-cap-hien-nay/​