Khám phá thực đơn tốt cho mắt, đơn giản và dễ làm ngay tại nhà.

Bạn sẽ dễ dàng hấp thụ tối đa dinh dưỡng cho đôi mắt sáng khỏe từ chocolate đen hơn so với chocolate sữa và chocolate trắng.

xem thêm: thực phẩm chức năng cung cấp vitamin c


Hãy nhớ là lựa chọn chocolate đen, vì hàm lượng cacao càng lớn càng chứa nhiều vitamin, khoáng chất.

Chẳng cần cầu kì, bạn có thể lựa chọn loại chocolate ưa thích ngay tại siêu thị gần nhà.

Khám phá thực đơn tốt cho mắt, đơn giản và dễ làm ngay tại nhà.

Omega-3 : được chứng minh mang nhiều lợi ích cho mắt, tăng cường sức khỏe võng mạc.

Cho cà rốt, 100 ml sữa bò và một ít mật ong vào máy xay nhuyễn, chia 2 lần uống lúc đói bụng (có thể lược bỏ bã).

Bổ sung Lutein và zeaxanthin , đây là hai carotenoid tồn tại trong mắt chúng ta và là hai carotenoid duy nhất tồn tại ở võng mạc.

Màu cam của bí ngô cho thấy rõ ràng nó có chứa hàm lượng cao beta carotene giúp ngăn ngừa bệnh tim.

Chúng cũng có tác dụng giúp bạn phòng được các bệnh ung thư.

Táo đỏ là một nguồn vô cùng phong phú của chất chống oxy hóa.

Hạt đậu đen còn chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có tác dụng chống lão hóa rất tốt.

Tất cả những yếu tố trên giúp bạn cảm thấy no lâu hơn vàđồng thời tăng cường sức khỏe tim mạch.

xem thêm:thực phẩm chức năng dùng cho mắt


Mặc dù hầu hết chúng ta đều biết ăn nhiều lòng đỏ trứng sẽ không có lợi cho sức khỏe vì nó liên quan đến bệnh tim, nhưng ăn với mức độ vừa phải thì lại có lợi rất nhiều.

Bạn là người yêu thích nấu ăn, dinh dưỡng ẩm thực , hãy chia sẻ công thức nấu nướng, hình ảnh, video clip qua mail: @, các bạn nhé!

Cách làm gan xào cay đơn giản và nhanh chóng cho bữa trưa nay ăn gì?

Vậy làm thế nào để người bệnh đại tràng yên tâm tận hưởng một mùa World cup với cái bụng êm ru, nhẹ nhõm, không phải ngồi trong toilet những lúc kịch tính?