Khẩn khẩn! Thời tiết như thế này có nên chạy buổi sáng không?

Khẩn khẩn! Thời tiết như thế này có nên chạy buổi sáng không?

Bình thường em vẫn chạy sáng, tuần vừa rồi mưa phùn gió bấc nên em toàn ngủ nướng. Chiều nay thấy trời khô khô se se nên mai em dự định dậy sớm chạy một tí. Các bác cho em hỏi trời này có nên chạy bộ buổi sáng không ? Nếu muốn chạy thì phải làm những gì ạ? Hay là vẫn như bình thường cứ thế khởi động, đi bộ rồi chạy?

quá nên,
Bọn tây còn tổ chức thi nhảy xuống dòng sông băng.......... giữa mùa đông cơ mà

Thật ra buổi sáng không nên vận động nhiều. Bởi lúc đó bạn mới thức dậy, dạ dày chưa có gì, đói meo mà đã vận động nhiều là không nên. Còn nếu bạn đã măm cái gì đó rồi thì lại càng không nên vận động, vì mới măm xong mà
Bạn chỉ cần vận động nhẹ là được. Hãy tập những bài thể dục đơn giản, còn thời gian để chạy hay tập thể thao hãy để dành vào buổi chiều, trước bữa tối nhé.

Hay wá,e cũng ko chạy vào buổi sáng ( không dậy được),toàn chạy buổi chiều.
@ chủ thớt : Kiên trì chạy hết đi bác ạ,1 năm có đến nửa năm mưa và rét đậm rồi,lười không tập thì tập vào lúc nào. Trước e nhìn thấy trên Dân trí thấy có bác cao tuổi mặc áo mưa tập thể dục trong đợt lũ Hà Nội vừa rồi ----> khâm phục đấy. Tự nhủ : Ngày nào cũng phải tập