Khi 50 tuổi, liệu tôi có mắc ung thư?

Mình đọc thấy mấy cách này có ích ghê (https://asia-genomics.vn/ung-thu/phong-ngua-ung-thu/). Việc ăn uống sinh hoạt thôi mà ảnh hưởng nhiều lắm đến sức khỏe. Bây giờ còn trẻ khỏe nên còn vô tư vô lo chứ chừng 20 năm nữa rồi không biết còn sức mà ẵm bồng cháu phụ con không nữa

----
Tóm lược lại từ bài viết các cách phòng ngừa bệnh tật:
1. Đừng hút thuốc lá
2. Tập thể dục, hoặc ít nhất hãy cố vận động nhẹ nhàng mỗi ngày
3. Ăn uống có khoa học hơn: hạn chế ăn dầu mỡ chất béo và đường và thịt đỏ; ăn nhiều chất xơ và uống đủ nước, hạn chế ăn mặn
4. Bôi kem chống nắng và tránh ánh nắng trực tiếp từ khoảng 10h sáng đến 4h chiều
5. Kiểm tra các yếu tố di tuyền của ung thư: một số loại ung thư có yếu tố di truyền (như đột biến gen BRCA 1 và BRCA 2 trong ung thư vú)
6.Khám tầm soát ung thư: nhấn mạnh rằng khám sức khỏe tổng quát không phải khám tầm soát ung thư, cần nói rõ cho bác sỹ về nhu cầu tầm soát để được chỉ định xét nghiệm thích hợp (cái này mình cũng hay chủ quan lắm, cư tưởng xét nghiệm máu siêu âm tổng quát là xong )

---
Mình còn muốn thêm vào hai ý nữa:
7. Ngủ sớm và tránh căng thẳng (ngủ trễ làm gia tăng nguy cơ ung thư vú và còn bị mau già nữa đấy)
8. Giảm uống các chất có cồn (cái này về nhắc các anh là nhiều)

Mong là bài này có ích cho mọi người Ngộ nhỡ không may xui rủi gì mắc ung thư thì lại càng khổ nên thôi phòng bệnh hơn chữa bệnh vậy!