KHI BỊ ĐI NGOÀI RA MÁU NÊN ĂN GÌ TỐT CHO SỨC KHỎE?

Đi ngoài ra máu là trường hợp thường gặp ở bất cứ lứa tuổi nào, đi ngoài ra máu là dấu hiệu của nhiều căn bệnh nguy hiểm mà bạn có thể mắc phải như: bệnh trĩ, viêm nứt kẽ ống hậu môn, viêm loét đại tràng, polip trực tràng và đại tràng… Khi bị đi ngoài ra máu ngoài việc sử dụng thuốc để điều trị bạn cũng nên bổ sung chất dinh dưỡng trong thực đơn của mình với những thực phẩm dễ tiêu hóa. Sau đây là một số chia sẻ về những thực phẩm nên dùng khi bị đi ngoài ra máu, bạn có thể tham khảo.

• Xem thêm về cách điều trị bệnh trĩ tại nhà

Ăn nhiều chất xơ: Khi bị đi ngoài ra máu bạn nên bổ sung chất xơ trong thực đơn của mình, vì chất xơ có tác dụng tham gia dự trữ nước đáng kể trong ruột, làm phân dễ mềm ra nên dễ dàng khi di chuyển ra ngoài, giảm tình trạng đại tiện ra máu. Một số thực phẩm giàu chất xơ được nhắc đến như: rau xanh, bánh mì, các loại đậu, hoa quả như mận, kiwi, lê…

Các loại ngũ cốc: Các loại ngũ cốc chứa rất nhiều Vitamin , nhiều chất xơ, không chỉ tốt cho tim mạch mà còn tốt cho các bệnh đại tràng, đi ngoài ra máu. Một số loại ngũ cốc dinh dưỡng cao như: ngô, lúa mạch, yến mạch, đậu nành.

Sữa chua: Sữa chua được biết đến rất tốt cho hệ tiêu hóa, tránh táo bón, phòng và hạn chế tình trạng đi cầu ra máu. Bên cạnh đó, sữa chua còn có một số tác dụng khác như: tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm cholesterol “xấu”, giữ ổn định trọng lượng cơ thể, giúp xương chắc khỏe, giảm viêm hiệu quả.

• Xem thêm về táo bón kéo dài

Thực phẩm chứa nhiều magie: Thực phẩm chứa nhiều magie có trong sữa, rau đay, rau khoai lang, củ khoai, những loại thực phẩm này có tác dụng làm mềm phân, nhuận tràng, đặc biệt mỗi ngày ăn một vài quả chuối sẽ giúp bạn giảm hiện tượng đi ngoài ra máu.

Thực phẩm chứa nhiều Vitamin C: Thực phẩm chứa nhiều vitamin C có tác dụng hỗ trợ đề kháng với nhiễm trùng như: cảm cúm, mau lành vết thương, tăng cường hấp thụ chất sắt, chống bệnh đục thủy tinh thể bằng cách tăng lượng máu đến mắt. Vitamin C chứa nhiều trong các loại thực phẩm như cà chau, lê, ổi, táo, dâu tây, đu đủ, cam..

Uống đủ nước: Như chúng ta đã biết, mỗi ngày cơ thể cần cung cấp đủ 2 lít nước. Do vậy, bạn nên cung cấp đủ nước mỗi ngày để có đủ năng lượng hoạt động bình thường. Bên cạnh đó, bạn nên cung cấp thêm cho cơ thể nước ép trái cây tươi mỗi ngày sẽ tốt hơn.Tốt nhất sau khi thức dậy buổi sáng, bạn nên uống một cốc nước lạnh để kích thích nhu động ruột và có thể giải độc, thanh lọc cơ thể.