Khi bị mụn thịt nên ăn gì để chữa trị hiệu quả hơn?

Mụn thịt luôn là nổi lo sợ của nhiều người nhất là những chị em phụ nữ, vì chúng trông rất mất thẩm mỹ vì số lượng của chúng nổi lên rất nhiều. Những vị trí thường bị nổi mụn thịt nhiều như quanh mắt, mũi, môi đây là những chỗ trên mặt đẹp nhất nhưng lại bị mụn thịt gây hại và trông sần sùi với những nốt mụn đầu màu trắng. Song song với việc chữa trị mụn thịt thì nên có chế độ ăn uống hợp lý và ăn những thực phẩm tốt cho làn da để loại bỏ mụn thịt tận gốc. Sau đây blog phu nu yeu kieu chúng tôi sẽ giới thiệu đến các bạn một số thực phẩm mà người bị mụn thịt nên ăn để giúp cho việc chữa trị được hiệu quả hơn.




1. Nên ăn những thực phẩm chứa tiền sinh tố A

​

Những thực phẩm chứa nhiều tiền sinh tố A rất tốt cho sức khỏe của mỗi người chúng ta, nhưng nếu sử dụng không đúng cách hay sử dụng tùy tiện thì sẽ bị phản tác dụng. Các thực phẩm chứa tiền sinh tố A điển hình như rau ngót, cà rốt, rau dền, lá gấc, cải bẹ xanh, rau mùi,... Tiền sinh tố A có nhiều tác dụng khác nhau rất tốt cho sức khỏe, trong đó có tác dụng giảm sừng hóa da giúp cho việc chữa trị mụn thịt thêm hiệu quả và nhanh chóng hơn. Tuy nhiên, bạn nên lưu ý là không nên sử dụng dụng quá nhiều tiền sinh tốt A trong một ngày vì có thể phản tác dụng, nên tìm hiểu kỹ trước khi sử dụng bạn nhé.


Ban đã xem chưa: Cách điều trị mụn thịt tại nhà


2. Nên ăn những thực phẩm chứa nhiều kẽm

​

Kẽm là một dưỡng chất không thể thiếu trong mỗi con người chúng ta. Theo các nghiên cứu cho thấy, bổ sung lượng kẽm mỗi ngày giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh và có thể chống lại mọi bệnh tật. Không những thế, kẽm còn giúp cho bạn tiêu diệt những nốt mụn thịt đáng ghét từ sâu bên trong. Chính vì thế, sử dụng một lượng kẽm vừa đủ mỗi ngày là cần thiết trong việc chữa trị mụn thịt, không nên sử dụng quá nhiều vì có thể gây ra những tác động bên trong cơ thể và ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.


Những thực phẩm có chứa nhiều kẽm mà người bị mụn thịt nên bổ sung điển hình như: hàu, sò, mực, lươn, tôm đồng, sữa, thịt bò, lòng đỏ trứng, cá,... Hoặc bạn có thể bổ sung lượng kém bằng cách uống các loại chế phẩm chứa kẽm cũng rất tốt cho việc chữa trị mụn thịt.



3. Nên ăn những thực phẩm chứa nhiều vitamin E

​

Vitamin E là một khoáng chất không thể thiếu đối với những người bị mụn thịt, không chỉ giúp chữa trị mụn thịt hiệu quả từ sâu bên trong mà còn mang lại cho bạn một sức khỏe bền bì và chống lại mọi bệnh tật. Tuy nhiên nếu chúng ta bổ sung quá nhiều hay quá ít vitamin E đều gây hại cho cơ thể của mỗi người chúng ta. Khi vitamin E đi vào cơ thể chúng ta sẽ tạo nên một rào chắn giúp bảo về và ngăn chặn những chất độc hại trong cơ thể. Chính vì thế, những người bị mụn thịt nên bổ sung lượng vitamin E đầy đủ mỗi ngày để giúp cho làn da bảo vệ khỏi những vi khuẩn gây hại và hình thành mụn thịt.


Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin E mà bạn nên dùng như đậu tương, ngô và dầu cây rum những loại này rất giàu vitamin E. Hoặc bạn có thể bổ sung lượng vitamin E qua các loại hạt, rau xanh, mầm lúa mì và ngũ cốc ăn sáng.



Trên đây là những thực phẩm mà người bị mụn thịt nên ăn để cải thiện mụn và giúp cho việc điều trị mụn thịt được hiệu quả và nhanh chóng hơn. Bên cạnh đó, bạn nên tránh xa những thực phẩm có chứa hàm lượng dầu hoặc muối cao như thịt rán, nước mắm, cá khô,... vì những thực phẩm này gây hại cho là da của bạn và là điều kiện để mụn thịt phát triển và sinh sôi nảy nở nhiều hơn.


Ban đã xem chưa: Những cách trị mụn bọc hiệu quả nhất hiện nay