Khí công trong võ thuật

Khí công trong võ thuật

Mong được các cao thủ chỉ bảo về tác dụng của khí công trong võ thuật, cách tập luyện...
Thank !

Chào bạn jb, trước hết kevin có 1 bài luyện khí công được 1 vị sư thúc chỉ giáo cách đây 3 năm. kevin chỉ ghi chép lại, nay xin đưa lên đây cho các bạn cùng tham khảo, bài này kevin có tập sơ qua, thấy các động tác cũng rất khoa học và hợp lý, bạn có thể áp dụng và tập luyện.
bài này như sau:
1- Trước hết chống hữu chưởng hoặc quyền xuống đất, tay trái chắp co, điểm 10 ngón chân xuống đất, giữ thân hình thật thẳng nâng lên theo chiều nghiêng. Trọng lượng toàn thân dồn 7 phần vào tay phải 3 phần vào các ngón chân. Đem hết trọc khí ở ngực bụng thở ra rồi hít mới vào, trầm xuống đan điền, đoạn vận khí đi toàn thân. Miệng ngậm, mắt mở to, thay đổi luyện bên phải rồi bên trái.
2- Tư thế và cách tập giống như trên, chỉ khác là dùng ba ngón tay phải ( ngón cái, ngón trỏ, ngón giữa ) chống xuống đất. Có thể điểm cả 10 ngón chân hoặc chỉ điểm 5 ngón bằng cách giơ chân trái lên. Lần lượt luyện bên phải rồi bên trái.
3- Tư thế và cách hành công vận khí đều như trên. Tay phải nắm quyền riêng ngón trỏ duỗi thẳng, điểm xuống đất. 5 ngón chân phải điểm xuống đất. Thế này có tên là Độc Chỉ Kình Thiên. Luân phiên đổi phải trái và vận động nên nhanh chóng. Nếu duy trì được lâu là đã thành công được rất lớn.
Đơn giản như vậy thôi, kevin không có điều kiện chụp hình, hôm nào anh em uống rượu, sẽ cùng nhau chỉ giáo. Kevin sẽ nói lên các công dụng và phương pháp luyện tập khí công sau. bây giờ tới giờ luyện công rồi.

1. Bài trình bày chưa rõ ràng lắm.
2.Bácđã luyện đến giai đoạn 3 chưa?

Tác dụng của khí công là phát huy nội lực vốn có của bản thân, phòng ngừa bệnh tật, đôi khi còn giúp chữ trị một số bệnh tật nhất định . Mình tóm gọn như vậy có lẽ chưa đầy đủ lắm. Nếu bạn muốn tìm hiểu rõ hơn và học thì Bạn hãy liên lạc với 1 trong 2 môn phái đó là Thhiếu Lâm và Hồng Gia Việt Nam. Theo mình thì 2 môn phái này phát huy rất lớn Khí công. Chúc bạn thành công nhé.

Thưa bác em biết bao nhiêu em viết ra bấy nhiêu, đó là những thứ em đã tập. bác muốn em trình bày cách nào nữa
Giao đọan 3 bác làm Tư thế và cách hành công vận khí đều như 2 cách trên trên. Tay phải nắm quyền riêng ngón trỏ duỗi thẳng, điểm xuống đất. 5 ngón chân phải điểm xuống đất. Thế này có tên là Độc Chỉ Kình Thiên ( bác học võ chắc biết thế này mừ . Luân phiên đổi phải trái và vận động nên nhanh chóng. hơi thở điều . vận khí mức trung bình.
Nếu có gì không hiểu bác cứ thảo luận
chúc bác vui

"d em hết trọc khí ở ngực bụng thở ra rồi hít mới vào, trầm xuống đan điền, đoạn vận khí đi toàn thân. "
- KHông khí chỉ vào phổi chứ đâu có chạy xuống đan điền được ?
- "vận khí đi toàn thân" bằng cách nào ?
Bạn chỉ dẫn kỹ hơn cho đoạn này nhé, cám ơn nhiều

Thế bạn hiểu chữ kHÍ trong võ thuật ( Khí công) chỉ đơn thuần la hơi thở sao ?

okie, vậy tức là "trọc khí" = "không khí", còn cái "khí trầm" thì là "khí võ thuật", đúng không anh kevin ?
"vận khí đi toàn thân" là vận khí võ thuật rồi anh nhỉ, khí như vậy nó đi theo đường nào từ đan điền tới khắp toàn thân hả anh ?
Cám ơn anh bổ sung chi tiết.

Khục...khục cái anh DHN này thật là...... Nhưng như thế lại hay. Tiếp tục nhé DHN

Trọc khí = không khí làm sao được!
To bác Kenvin: một ngón tay đâm xuông đất sao lại gọi là "độc chỉ kình thiên"
Sao không phải là "độc chỉ kình địa" ? Bác giải thích dùm.