Khóa học huấn luyện viên gym P4

Huấn luyện viên thể hình (Personal Trainer – PT) được hiểu đơn giản là một chuyên gia thể dục thể hình có những kiến thức, kỹ năng để lập chương trình tập và hướng dẫn, hỗ trợ cho đối tượng tập nhằm đạt được mục tiêu về sức khỏe, hình thể mà khách hàng (Cụ thể là người tập) mong muốn đạt được. Những yếu tố cần có của một HLV thể hình:

• Luôn phải là người có tràn đầy năng lượng sống.
• Có kiến thức về giải phẫu học cơ thể con người, năng lượng, dinh dưỡng và nguyên lý của sự vận động cơ thể.
• Có kiến thức lên chương trình luyện tập phù hợp với nhu cầu từng tạng người và từng mục tiêu cụ thể để đạt được mục tiêu đó trong thời gian sớm nhất và an toàn nhất.
• Nắm được sự cần thiết của việc sàng lọc và đánh giá sức khỏe, cơ thể người tập trong suốt quá trình huấn luyện.
• Luôn luôn theo sát người tập để giúp họ đạt được mục tiêu về sức khỏe và thể lực qua các chương trình luyện tập và các bài tập phù hợp.
• Luôn tạo động lực để thúc đẩy người khác luyện tập cũng như rèn luyện và cải thiện sức khỏe.

Hiện nay tại Việt Nam, nghề huấn luyện viên thể hình đang được nhiều bạn trẻ ưa thích vì có thu nhập khá tốt và khá năng động. Tuy nhiên, cũng giống như mọi nghề nghiệp khác, một trong những điều kiện đầu tiên bạn phải có để hành nghề đó là bạn phải học qua khóa học huấn luyện viên thể hình. Vậy đăng ký và tham gia khóa học huấn luyện viên thể hình ở đâu để đạt được mục tiêu này?

Tìm hiểu thêm: khóa học hlv fitness


Đào tạo kiến thức chuyện môn cho các HLV tương lai.
Kết thúc khóa học, các học viên sẽ có đầy đủ kiến thức chuyên môn, xây dựng kế hoạch tập luyện để phát triển hình thể, học được các kỹ năng sale, kỹ năng chăm sóc khách hàng nhờ sự đào tạo, giảng dạy bởi những giảng viên giỏi chuyên môn. Thông qua đó, bạn sẽ nắm vững hoàn toàn trọn vẹn kiến thức về nghề HLV Cá nhân chuyên nghiệp.

Trước đây ở Việt Nam thì chưa thực sự có một nơi đào tạo huấn luyện viên thể hình chuyên nghiệp nào. Tuy nhiên gần đây, Liên Đoàn Cử Tạ và Thể Hình Việt Nam có hợp tác với số ít đơn vị có thỉnh thoảng có tổ chức lớp đào tạo huấn luyện viên thể hình & Fitness tại Hà Nội hay TP. HCM kéo dài từ 8 đến 10 ngày. Sau khi đạt được thì bạn sẽ tìm cho mình một công việc huấn luyện viên tại các trung tâm Fitness. Tuy nhiên, khóa học này rất nhỏ giọt và không phải lúc nào cũng có lớp hay giá thành rất cao… Vì vậy nếu như bạn đang có ý định lấy bằng huấn luyện viên thể hình thì hãy đến với Kingo Gym. Bạn sẽ được đào tạo bài bản và hoàn toàn miễn phí*. Đồng thời, kết thúc khoá học, bạn còn được tạo công ăn việc làm…



Các kiến thức, kỹ năng chuyên được học trong khóa học tại HLV thể hình tại Kingo Gym:

ĐỀ CƯƠNG CHI TIẾT KẾ HOẠCH ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN CÁ NHÂN TẠI KINGO GYM

I. MỤC TIÊU:

• Đào tạo và phân cấp huấn luyện viên cá nhân theo cấp độ chuyên môn 1, 2 và 3 tương ứng với năg lực từng cá nhân và thúc đẩy trau dồi kiến thức và kỹ năng của mỗi huấn luyện viên.
• Ghi nhớ và hiểu rõ các kỹ thuật động tác cơ bản của thể hình – Fitness. Nội dung và cấu trúc của một bài tập thể hình – Fitness.
• Am hiểu các vấn đề liên quan về: Giải phẫu, sinh lý hệ vận động, phòng tránh chấn thương, dinh dưỡng, phương pháp tập luyện, đánh giá chỉ số hình thể của người tập và xây dựng giáo án tập luyện phù hợp với từng cá nhân người tập.
• Tự tập luyện, nâng cao lượng vận động và phát triển hình thể của bản thân.
• ***g ghép để hoàn thiện kỹ năng chăm sóc khách hàng chuyên nghiệp cho Huấn Luyện Viên cá nhân.

II. TÓM TẮT NỘI DUNG:

• Lý thuyết:
  • Giới thiệu khái quát về môn thể dục, lịch sử hình thành và phát triển môn Thể hình – Fitness.
  • Những kiến thức chung về môn Thể hình – Fitness: Thế nào là Fitness, tiêu chí của Fitness, đặc điểm của môn Fitness.
  • Những hiểu biết cơ bản về môn Thể hình – Fitness: Các nhóm cơ và nguyên tắc phát triển cơ bắp. Hệ vận động, hệ vận chuyển Oxy, dinh dưỡng trong tập luyện môn Thể hình – Fitness.
  • Các kỹ thuật động tác cơ bản của môn Thể hình – Fitness.
  • Lập chương trình bài tập và tập luyện môn Thể hình – Fitness.
  • Luật thi đấu môn Thể Hình – Fitness tại Việt Nam.
  • Vệ sinh học – chấn thương thể thao: Nguyên nhân, xử trí, phòng ngừa.

• Thực hành:
  • Hướng dẫn sử dụng được các thiết bị máy tập, dụng cụ tập cơ bản của môn Thể hình – Fitness.
  • Thực hiện bài khởi động chung, chuyên môn, căng cơ, thả lỏng trong môn Thể hình – Fitness.
  • Thực hiện các kỹ thuật động tác cơ bản của môn Thể hình – Fitness.
  • Lập chương trình bài tập và tập luyện cá nhân.
  • Các bài tập bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực chuyên môn Thể hình – Fitness.

III. KẾ HOẠCH THỰC HIỆN:

• Nội dung chương trình chia làm 3 tuần huấn luyện và 01 buổi kiểm tra, đánh giá, phân loại chuyên môn.
• Mỗi tuần 05 buổi.
• Mỗi buổi kéo dài 120 phút – 180 phút.

1. NỘI DUNG ĐÀO TẠO:

STT BUỔI HỌC NỘI DUNG GHI CHÚ
1 1 Sơ lượt lịch sử hình thành và phát triển môn thể hình – Fitness thế giới và Việt Nam.
2 2 Giải phẫu học (1):

• Xương.
• Khớp.

3 Giải phẫu học (2):


– Các nhóm cơ lớn trong cơ thể:

• Cơ trung tâm.
• Cơ thân trên.
• Cơ thân dưới.

3 4 Sinh lý học cơ bản (Các hệ chuyển hoá oxy):

• Hệ máu.
• Hệ tuấn hoàn.
• Hệ hô hấp.

4 5 Sinh lý hệ vận động (Các hệ chuyển hoá năng lượng):

• Hệ Photphagen.
• Hệ Lactit.
• Hệ Oxy.

5 6 Dinh dưỡng:

• Đường.
• Đạm.
• Mỡ.

6 7 Phương pháp tính toán dinh dưỡng cho người tập.


Nước uống thể thao và các chất cấm


7 8 Chấn thương và cách phòng tránh, xử lý và điều trị chấn thương.


Phương pháp đo các chỉ số nhân trắc học cho người tập Thể hình – Fitness.


8 9 Các phương pháp tập luyện Thể hình – Fitness (1):

• Tập luyện thăng bằng (Balance training).
• Tập luyện tim mạch (Cardio training).

Các bài tập cơ bản.


10 Các phương pháp tập luyện Thể hình – Fitness (2):

• Tập luyện cơ trung tâm (Core training).
• Tập luyện kháng lực (Resistance training).

Các bài tập cơ bản.


11 Các phương pháp tập luyện Thể hình – Fitness (3):

• Tập luyện mền dẻo, khéo léo (Flexibility training).
• Tập luyện phát triển sức nhanh, mạnh, bền (Polymetric training).

Các bài tập cơ bản.


9 12 Phương pháp tập luyện cho các tạng người.
10 13 Phương pháp tập luyện cho thanh thiếu niên.
11 14 Các phương pháp căng cơ, thả lỏng hồi phục sau tập luyện.
12 15 Phương pháp đưa ra giáo án tập luyện cho người tập.
13 16 Trao đổi chuyên môn và giải đáp vướng mắc.


Kiểm tra đánh giá, phân loại chuyên môn.


Để biết chi tiết về khoá học huấn luyện viên Gym bạn hãy để lại thông tin hoặc liên hệ trực tiếp đến trung tâm của chúng tôi để được tư vấn hỗ trợ tốt nhất.

Nguồn: học kinh doanh phòng gym - KINGO GYM