Khốn khổ vì gai cột sống

Khốn khổ vì gai cột sống
Đẩy tạ, nhảy cao là vật dụng cần kiêng kỵ tuyệt đối với những người bị gai cột sống, cũng như

các môn thể thao bắt cột sống nên chịu một trọng lượng to khác.

Gai cột sống là sự tăng trưởng thêm ra của xương trên thân đốt sống, đĩa sụn hay dây chằng quanh khớp. Nguy cơ mắc bệnh nâng cao theo độ

tuổi và nam bị rộng rãi hơn nữ. Gai cột sống khiến người bệnh rất khó chịu, nhất là cảm giác đau ở vùng

thắt lưng, đau vai hoặc cổ do gai tiếp xúc với dây thần kinh, những xương đốt sống lúc cử động, đau lan xuống cánh tay, tê chân tay, đôi

lúc làm cho ngừng chuyển động.

Nguyên nhân “mọc gai”

Theo bác sĩ Nguyễn Hùng, Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội, gai thường chỉ với chiều dài vài milimét. phần lớn gai cột sống

xuất hiện ở mặt trước và bên, hiếm lúc mọc ở phía sau, vì thế ít chèn ép vào tủy và rễ thần kinh.

Gai cột sống

>> trái ươi rừng

mang 3 nguyên nhân chính dẫn tới gai cột sống. đấy là viêm khớp cột sống mãn tính. Do giai đoạn viêm ảnh hưởng đến

phần sụn đốt sống, lâu ngày phần sụn này bị hao mòn dần, làm cho bề mặt trơn láng của nó trở nên thô ráp, xù xì

và hai bề mặt xương tiếp xúc, cọ sát lên nhau. đến lúc này, cơ thể sẽ sở hữu một giai đoạn tự điều chỉnh để khắc phục hiện

tượng trên, nhưng kết quả của giai đoạn chỉnh sửa lại là sự hình thành gai xương.




Nguyên nhân đồ vật hai là sự lắng đọng canxi ở những dây chằng, gân tiếp xúc sở hữu đốt sống. giả dụ

này thường gặp trong thoái hóa cột sống ở người lớn tuổi, có thể dẫn tới mất cấu trúc và chức năng bình thường của cột sống. Sự thoái hóa sở

hữu thể xảy ra ở một trong những thành phần cấu tạo của cột sống: xương đốt sống, đĩa sụn, những dây chằng bám quanh khớp. công đoạn thoái hóa khiến cho mất nước (chiếm 80% trong sụn) và biến đổi một số chất, khiến cho sụn khớp dễ bị canxi hóa.

Nguyên nhân thứ 3 là do chấn thương làm cho hư hại xương hoặc khớp ở cột sống, và phản ứng của cơ thể để sửa chữa nơi bị

tổn thương sẽ dẫn tới sự hình thành gai cột sống. Trong trường hợp này, gai cũng với thể hình thành từ sự lắng đọng canxi ở dây chằng

đã dày lên do phản ứng viêm.

tránh những môn thể dục nặng

>>
quả ươi có tác dụng gì

lúc bị gai cột sống, bệnh nhân thường thấy đau thắt lưng, đau vai hoặc cổ, lan xuống cánh tay, tê tay..., đôi lúc làm cho dừng vận động ở cổ, vai, thắt lưng. đông đảo gai cột sống gây đau do tiếp xúc có dây

thần kinh hoặc những xương đốt sống lúc cử động. lúc bị gai cột sống, bác sĩ sẽ khuyên bệnh nhân phải dùng thuốc kết

hợp mang cách châm cứu, vật lý trị liệu, tập thể dục thường xuyên. nên giảm thiểu

làm cho việc nặng như bê vác, tránh tuyệt đối những môn nặng bắt cột sống bắt buộc chịu một trọng

lượng lớn như đẩy tạ, nhảy cao... buộc phải chơi các môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội, tập aerobic, yoga để giúp giảm sức nặng của cơ thể.

đặc biệt, các nếu đã mang dấu hiệu thoái hóa hoặc đã thoái hóa, hoặc được chẩn đoán gai đôi, mỏ gai cột

sống khi tập thể dục không nên vặn người quá mức cần thiết nhất là, hơn nữa cột sống của người cao tuổi

ko còn mềm mại, dẻo dai, bền chắc như khi còn độ sung sức, vặn nhiều và sai tư thế sẽ khiến lệch cột sống.

những biện pháp mát-xa, vật lý trị liệu bằng hồng ngoại, sóng ngắn, điện xung, tập phục hồi chức năng là những biện pháp áp dụng thấp,

ko sở hữu hại. Chế độ ăn gồm những thức ăn sao cho hạn chế béo phì, hoặc nâng cao cân như giảm thiểu chất béo

nhất là mỡ động vật, nên tăng cường ăn rau quả.