không để cơ thể thiếu nước vào mùa đông

Bạn có biết tình trạng mất nước xảy ra chỉ là một bí quyết dễ dàng trong mùa đông trong cái nóng của mùa hè? khi bạn vận động về trong lạnh, bạn có thể không được đổ mồ hôi, nhưng khá nước vẫn đang bị mất thông qua hơi thở của bạn (đó là hơi nước bạn xem streaming từ miệng của bạn trong nhiệt độ giá lạnh.)
Mùa đông cũng mang thể nâng cao tốc mất nước vì động vật có vú sở hữu một cơ chế sinh tồn mà thắt mạch máu trong thời tiết lạnh, để bảo tồn nhiệt và duy trì nhiệt độ cơ thể. các mạch máu co lại làm nâng cao huyết áp. Để giảm áp lực, thận của bạn khiến cho nước tiểu phổ biến hơn, với nghĩa là ít máu để điền vào tĩnh mạch và động mạch, những chuyến đi thường xuyên hơn vào phòng tắm và nguy cơ mất nước.
Mùa đông Mất nước suối bidrico 20L là cứng trên sức khỏe của bạn và trọng lượng của bạn
Mùa đông hay mùa hè, mất nước mang thể gây kiệt sức, mệt mỏi cơ bắp, chuột rút, mất phối hợp và thậm chí đột quỵ. khi mất nước, bạn cũng với thể vươn lên là nhạy cảm hơn mang cảm lạnh mùa đông và cúm.
ko uống đủ nước cũng với thể làm nó cạnh tranh hơn để giữ cân thừa ra trong những ngày ngắn hơn khi chúng ta có xu hướng tập thể dục ít hơn và ăn nhiều hơn. lúc ngậm nước, cơ thể của bạn có thể rẻ hơn để phá vỡ các chất béo cho năng lượng, sự thèm ăn của bạn được kiểm soát rẻ hơn (điều quan trọng nên chú ý là chúng ta thường nghĩ rằng chúng tôi đang đói khi chúng ta thực sự chỉ là khát) nước suối bidrico quận 3 . không tính ra, giả dụ cơ thể bạn ko nhận được đủ nước nó giữ nước nó đã có, do đó đủ hydrat hóa là chìa khóa để tránh giữ nước.
Nóng hoặc lạnh, uống hơn nước Qua mùa đông
Như bạn đã biết, là khát là một tín hiệu cho thấy cơ thể bạn đã được trên con đường trở thành bị mất nước. 1 dấu hiệu cho thấy bạn buộc phải đánh chai nước của mình phổ biến hơn là nước tiểu mà chẳng hề là rõ ràng hoặc với màu sáng nước bidrico quận 10 .
một nguyên tắc nhỏ là để nhằm mục đích để uống một nửa trọng lượng cơ thể của bạn trong ounce chất lỏng - có nghĩa là 140 bảng Anh người phụ nữ cần nhắm uống 70 ounce nước mỗi ngày.