Kĩ thuật chống đẩy?

Chống bật tay lên rồi vỗ, cũng là một cách hay, theo mình biết thì nó còn có tác dụng đối với cơ tay ,vai nhiều hơn chống đẩy theo cách thông thường . Làm động tác này thì lại không dành cho người mới bắt đầu, phải có chút gân cốt rồi, thì mới ổn .
Còn bác nào nói tập tạ trong tập võ không ổn, mà không tốt nhất thì cũng đúng, vì chẳng có cái nào gọi là tốt nhất ở đây cả.
Còn có bác nói nó chỉ là để đẹp người, chỉ thể thao thôi. Thế có nghĩa là gì?, là không hợp với người tập võ à....?
Nếu không phải vậy (tức là có hợp với người tập) thì xin nhắc là tập tạ cũng chỉ là một trong các bài tập bổ trợ cho gân cốt
Nếu đúng là vậy (tức là không hợp với người tập) thì em dám khẳng định bác đó chưa tập võ chuyên nghiệp , nên chưa biết các bài tập tạ dành cho võ
(chuyên nghiệp ở đây là chưa tập thường xuyên)
................
Tập tạ rất tốt cho tập võ, nhưng phải tập đúng cách, không giống với tập tạ cho thể hình, mà là tập tạ cho võ

Chính là tôi- VẬT TAY VÔ ĐỊCH THỦ

Có rất nhiều người khi luyện tay = cách trồng cây chuối nhưng cứ bị máu dồn xuống đầu, ko biết mọi người luyện kiểu gì vậy, chỉ dạy cho mọi người đc ko ?

Bạn nên tập Yoga

Tập chống đẩy = nắm đấm có ích lợi là làm khỏe cổ tay.
Những người mới tập, cổ tay còn yếu, cho chống cũng không làm được.
Không nên chống bằng các đầu ngón tay vì sẽ tác động mạnh lên các dây thần kinh ở đây ==> hậu họa khôn lường!
Em chỉ biết vậy. Có gì xin các huynh chỉ giáo thêm!!!

đồng ý với bạn ,
tập tạ theo lối thông thường có cái hạn chế khi tập võ thuật là các múi cơ quen vận động chậm và tăng sức chịu gánh , nâng , cơ thể nhiều cơ thịt quá sẽ làm cho tốc độ ra đòn chậm ,
tập võ cổ truyền tuy là nặng về tập gân và tinh thần nhưng cũng vẫn có những bài tập nâng , kéo , vác , di chuyển và ra đòn có vật nặng
qua topic này architetto thấy cũng là 1 ý tưởng mong các anh trong topic chuyên nghiên cứu và giảng dạy vt thử nghiên cứu sâu hơn về các bài tạ và các trọng lượng tạ theo từng lứa tuổi và thể trạng cơ thể nhằm tạo ra 1 thế hệ thanh niên sau này có thể chất tốt hơn , ko chỉ để chiến đấu mà còn nhiều ưu việt trong cuộc sống lao động và học tập
theo nhận định của em thì hiện nay các võ đường của việt nam quá chú trọng vào truyền võ mà chưa chú trong đến khía cạnh khác vì thực ra trong 100 người tập mới may ra có 1 vài người có tư chất để đi sâu , trong vài người đó lại chỉ may mới có 1 người có điều kiện theo nghiên cứu và ứng dụng nghiệp võ
vậy vt fong trào cũng là 1 thứ rất cần , chứ ko fải môn fái nào cũng fải đào tạo thật nhiều cao đồ nhằm thi đấu và thể hiện hơn fái khác
vài lời có gì ko fải mong các anh đừng mắng em tội nghiệp

Anh em cho em hỏi 1 chút là em có 1 thằng em mới 10 tuổi thì có nên cho nó tập chống đẩy không? Nếu có thể thì tập với tư thế nào, với cường độ nào là tốt nhất?

Nhóc 10 tuổi chống đẩy tốt. Nhưng mà dùng bàn tay thôi, không cần mà cũng không nên nắm quyền chống đẩy làm gì. Số lượng tuỳ sức.
Nếu là 10 tuổi thì có một số vấn đề đặc thù chú trọng rèn cho nhóc. Chú ý sự phát triển toàn diện hơn.

Rất cám ơn anh! Ở đây anh có đề cập đến chuyện phải chú trọng rèn luyện 1 số vấn đề đặc thù để phát triển toàn diện hơn cho nhóc. Anh có thể nói rõ hơn về điểm này không ạ?

Trước hết tui xin minh họa trẻ em chống đẩy:

Chống đẩy được như thế này là cao thủ rồi.
Đối với trẻ em, theo tui thì chú trọng rèn cho chúng những vấn đề làm cho chúng có lợi lâu dài, mà lại phù hợp với đặc điểm : Xương cốt còn yếu, sức còn kém, mải chơi,v.v...
(Đặc thù là ở chỗ đó). Cho nên chỉnh từng động tác tấn, đòn thế, quyền thật chính xác ngay từ ban đầu. Nhiều sư phụ thấy đệ tử nhí thì nghĩ là "chỉ dạy cho nó cái đường nét đại khái như thế là được" , sau này hỏng rất khó chữa. Đấy cũng là lý do giải thích vì sao mà nhiều người học từ khi còn nhí, nhưng do quan niệm của người thầy sai lầm nên học trò mang trong mình nhiều kỹ thuật còn thiếu (bị giản lược) cứ tưởng các sư huynh của mình sai. Kỳ thực là mình sai mà mình không biết. Cho nên gửi nhí vào lớp tập với một ông thầy hiểu phương pháp và có trách nhiệm là quan trọng vô cùng.
Thay vì bắt chúng tập các bài thể lực như người lớn thì hướng dẫn chúng một hệ thống tập khác phù hợp hơn với thể trạng lứa tuổi. Ví dụ yêu cầu tập khởi động kỹ một số động tác cơ bản(ví dụ xoay cổ, xoay tay, xoay hông, tập dẻo, chạy ngắn v.v...), nhưng phải tập kỹ, để thích ứng dần cho cơ thể, chuyển từ trạng thái đang chây ỳ sang trạng thái linh hoạt. Các khớp, cơ quan trọng có các động tác khởi động kỹ sẽ tránh hại cơ khớp còn non yếu của chúng. Thời gian tập của trẻ cũng không nên kéo dài như người lớn.
Cũng là một nội dung nhưng nghĩ ra nhiều hình thức khác nhau cho chúng tập để tạo hưng phấn, vì tuổi trẻ con là tuổi ăn tuổi chơi, không có ý thức vượt sự nhàm chán như người lớn.
Theo dõi sát, động viên kịp thời sự tiến bộ trong đường quyền ngọn cước của trẻ sẽ giúp trẻ hưng phấn hơn, ngoài ra còn giúp chúng ý thức dần về cái đẹp, cái hay của võ thuật, cũng như cái chính xác của võ thuật.
Nếu hướng dẫn cho trẻ rèn luyện tập trung tinh thần và thở các bài thở cơ bản thì cực kỳ tốt về trước mắt cũng như lâu dài...
Nói chung thì có nhiều vấn đề, bác cứ nghiên cứu thêm rồi áp dụng cho tụi nhỏ là sẽ thành công thôi.