Kiếm quyết Nhìn mũi kiếm thẳng đường phía trước Lưỡi nhẹ nhàng rung rít tiếng ngân nga Mai hoa năm đoá điểm vào mi tâm Chợt ngiêng kiếm lượn vuốt qua In hình chữ thập giữa vùng ngực kia Đông Tây Nam Bắc phân chia Viên,Hoàn ,Trực ,Điểm ấy kìa kiếm ta Khi nhanh chớp thép ánh loà Liên miên bất tuyệt gió sa bão cồn Tung chiêu liên tiếp dập dồn Khi vờn uyển chuyển thu hồn đối phương Lấy trường là thế lợi đường Đoản thu tay trái ,khắc vào trong xương Luyện tay ,luyện bộ ,luyện hông Để hồn vào kiếm quyết không bỏ rời
Luyện tay (cơ bản ) Cánh tay chính là nơi dụng kiếm Trước tiên phải dẻo ,sau là lực uy Từ bả vai, xương cánh,cổ tay Rồi ra mười ngón ,đêm ngày công phu Phát thu uyển chuyển nhịp nhàng Bỗng dưng chớp giật càng ngày càng nhanh Đêm khuya thả lỏng thẳng ngay Không nằm nghiêng ngả cho tay phục hồi Sáng ra chống đất tập rồi Hai mươi gánh nước lên đồi tưới cây Cầm theo cả một đoạn dây Nghĩ rằng là kiếm đấy mà Thắt hai mươi nút ,sau rồi cởi ra Buộc vào một chiếc chạc ba Đu lên kéo xuống rồi cuộn vào tay ta Sao cho tay uốn theo đà Lúc nhanh lúc chậm,lực ta phải dồn Về nhà nước mát để ngâm Rồi nghiêm cầm lấy bút lông Ba trang tam tự chép hai mươi lần Dồn tâm dồn ý dồn thần Tưởng chừng nét chữ những lần kiếm vung Kiên trì luyện tập mới dùng kiếm hay. Cơ bản luyện tay Được sangmua sửa chữa / chuyển vào 13:18 ngày 27/10/2003
