Kiêng gì khi bị cao huyết áp?

Huyết áp cao là bệnh nghiêm trọng, nếu không được điều trị hiệu nghiệm thì sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, cuộc sống của người bệnh. Một trong những cách giúp kiểm soát bệnh tốt nhất đó là có mỗi chế độ dinh dưỡng hợp lý, điều độ và cân nhờ. Cần bổ sung những loại thực phẩm tốt cho người bệnh như thịt nạc, cá, rau xanh, trái cây… Ngoài ra cũng cần tránh nhiều loại đồ ăn thức uống không tốt khác.

Muối
Khi mắc benh cao huyet ap nên kiêng gì là nỗi băn khoăn của nhiều người, nhưng khi nhắc đến việc phải kiêng muối thì nhiều người cũng tỏ ra thắc mắc. Đây là điều đã được nhiều nghiên cứu chứng minh, vì trong muối ăn có natri là mỗi nguyên tố làm tiết ra nhiều dịch tế bào khiến cho tim đập nhanh, huyết áp cao. Bởi vậy người bệnh cần giảm lượng muối ăn hàng ngày, không phải kiêng tuyệt đối mà chỉ nên chế biến và ăn những thực phẩm nhạt, vừa phải, không nên ăn mặn.



Thực phẩm cay
Những đồ ăn, thực phẩm quá phổ quát gia vị cay nóng sẽ làm cho việc đi ngoài trở thành khó khăn hơn, dễ dẫn đến táo bón. Khác biệt tình trạng này sẽ khiến cho áp huyết tăng lên, hiểm nguy có thể gây xuất huyết não.

Thực phẩm nhiều năng lượng
Các thực phẩm giàu năng lượng, tinh bột, thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ thừa cân – béo phì, đây là mỗi trong những nguyên do dẫn đến cao huyết áp.

Thịt mỡ và nội tạng động vật
Người bệnh cao huyết áp nên kiêng những loại thực phẩm quá nhiều dầu mỡ, đặc biệt là trong khoảng mỡ động vật và cả những món ăn trong khoảng nội tạng như tim, gan, bầu dục… vì chúng sẽ gây benh mo mau cao, xơ cứng động mạch và khiến bệnh nguy hiểm hơn.