Kinh nghiệm chữa đau lưng hiệu quả?

Tình hình là em hay bị đau lưng, cứ ngồi vài tiếng là lại đau. Đi khám thì thận không sao quá ngon , bác sỹ bảo đau dây thần kinh kê thuốc và uống thấy vẫn không ăn thua. Em biết đây là bệnh tuổi già nên khó tránh nên chỉ mong hạn chế phần nào. Bác nào có kinh nghiệm hay chia sẻ em với.

minh có bài thuốc trị đau lưng rất hay bằng thuốc nam, cho địa chỉ mình gửi cho, miễn phí

Tập thể dục đều đặn - ăn các thức ăn giàu canxi . Còn thuốc men nó vẫn chỉ là bề nổi thôi ạ !

Chỉnh lại tư thế ngồi cho chuẩn, tập thể dục các bài tập nhẹ có tác dụng với lưng

@kexucthanruatoi : Ông không nói thì có ai bảo ông bị câm không?
@MMichelHung Cảm ơn bạn chắc chưa dùng đến thuốc vội

Cũng đang bị đau lưng, mình nghĩ là do cơ thể ngồi và đứng nhiều, cột sống chịu trọng lượng nửa trên của cơ thể nên đau. Em có vài cách:
1. Nằm sát vào tường trước khi ngủ, 2 chân dựa trên tường 5p.
2. Đổi nệm, nên nằm 5p mỗi 4 tiếng.
3. Tập thể dục, bác nghiên cứu vài động tác làm giãn cột sống nhé. =)
----------------------------- Tự động gộp bài viết ---------------------------
Cũng đang bị đau lưng, mình nghĩ là do cơ thể ngồi và đứng nhiều, cột sống chịu trọng lượng nửa trên của cơ thể nên đau. Em có vài cách:
1. Nằm sát vào tường trước khi ngủ, 2 chân dựa trên tường 5p.
2. Đổi nệm, nên nằm 5p mỗi 4 tiếng.
3. Tập thể dục, bác nghiên cứu vài động tác làm giãn cột sống nhé. =)

Thôi xong.

Mình cũng đang chọn theo cách tập thể dục đơn giản: xà đơn, lắc mông. Trước hay tẩm quất, massage nhưng chỉ được lúc đó về sau càng hay mỏi và đau hơn nên thôi.

Bác tập thể dục cột sống ấy, ngồi nhiều hay đứng nhiều đều ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống. Để lâu coi chừng bị gai cột sống hoặc thoát vị đĩa đệm là mệt đấy. =) Các bài tập thể dục thì gần đây có khá nhiều, bác tham khảo trên mạng hoặc các tạp chí yoga của phụ nữ nhé.

Rủ bồ nhí tù ti tú tí càng nhiều đi anh. Khi nào sụm bánh chè, là quên đau cột sống hí hí
----------------------------- Tự động gộp bài viết ---------------------------
Rủ bồ nhí tù ti tú tí càng nhiều đi anh. Khi nào sụm bánh chè, là quên đau cột sống hí hí