Kinh nghiệm luyện tập khi kô có thời gian và điều kiện!

Kinh nghiệm luyện tập khi kô có thời gian và điều kiện!

Topic này dành cho những người đi làm bận rộn kô có thời gian và không gian để tập luyện,về nhà lại phải phục vụ vợ con.
Tôi có tập vài môn yêu cầu bàn tay cầm nắm và khớp cổ tay khoẻ,trong thời gian làm dự án(thường xuyên phải đi xa)kô có điều kiện tập,tôi thường tranh thủ thời gian trên xe (tầm 2-3 tiếng)để bẻ cổ tay(kiểu khởi động trong aikido) đồng thời tập bàn tay cầm nắm,tất nhiên là nên tập kín đáo,kô gây chướng mắt(may mà lúc đó xe có mỗi mình tôi)

Ở nhà vợ sai từ tầng 3 xuống tầng 1 lấy nước+đồ ăn là ok liền,vừa được vợ khen vừa chạy lên chạy xuống cầu ********* khoẻ,tranh thủ vừa lên xuống vừa vặn xiết tay vịn cầu thang.
(for Fun)Kinh nghiệm của Navy Seal:tập boxing đi đâu cũng phải lắc lư cho quen ,sau đó dáng đi giống mấy chu da đen luôn !
Mời anh chị em vào thảo luận và cho kinh nghiệm!

Hưởng ứng liền!
Em có 3 kinh nghiệm nho nhỏ như sau:
1. Đi cầu thang luôn luôn đi 2 bước 1, và bước kiễng chân (tức gót ko chạm cầu thang), làm cách này thì bắp chuối, đùi trước và mông sẽ săn tự nhiên. Thói quen này đã duy trì vài năm và chưa chán.
2. Lúc đi lên cầu thang thì tiện tay đấm và cùi trỏ vào tường cho vui. Vì chỉ tập 1 tay phải nên quả đấm tay phải khác hẳn tay trái..hic... bài tập này duy trì cả năm roài, vẫn chưa chán vì có tật...ngứa tay
3. Mổ hoặc gõ vào số khi vào thang máy, (chứ ko phải ấn số) . Trò này chơi 2 năm roài vẫn chưa chán. Kết quả: 2 ngón trỏ và giữa của tay phải cứng hơn hẳn tay trái, tuy nhiên chưa chọc thủng da thịt người được, chỉ chọc thủng mắt là cùng thoai...hĩ hĩ
Nhắc đến mấy mẹo nhỏ tập võ hàng ngày còn có anh TLVN và anh Một là nhiều lắm...mời 2 anh lên tiếng!
Chúc các bác 1 ngày vui!

ầy zà,
1- bàn tay chụm 5 ngón lại, rồi bùng ra. món này có ích cho việc bắn khí Đại Phi chưởng
2-Đem theo 1 thanh mây khoảng 20cm cầm bên mình. coi như cầm katana. ai chửi phô kệ lun

Tay phải chiến tay trái, đứng tấn thay cho ngồi ghế, thỉnh thoảng vào toilet 5p lên gối, ngối máy 30p thì đi ngủ 30s suy nghĩ = topic bộ não và võ thuật . Đi bộ thỉnh thoảng như không bước.

cái lày ai ở chỗ em cũng chơi, hay phết .
Còn thỉnh thoảng xuống lôi ông lái xe ra tỉn cho 1 trận là ok nhất, còn thích thì thỉnh thoảng sang lôi đệ tử ra tẩn cho 1 trận , sốp xiếc bay tung toé, mắt lờ đờ, miệng lẩm bẩm, chân đá vẩy lung tung

Ở đời muốn giỏi thì phải khác người...nghĩa là hơi điên điên chút.Lại nhớ có hồi tập nắm đấm tay trái đi đâu cũng ngứa tay đấm tường vài cái,có hôm chạm phải tường thạch cao(ngăn văn phòng) vỡ mịa nó 1 miếng,may mà kô ai thấy.
Tập gì thì tập đừng biến nó thành tật (xấu,chướng mắt) là được !

Câu đâ?u tiên em nhắc mấy chú em cu?ng chôf tập la?: Chớ đấm va?o tươ?ng.
Khô? thân, gặp nhiê?u chú ho?ng xương tay, tha?nh tật vifnh viên rô?i. Cha? la?m sao ma? khuyên được nưfa.

Theo kinh nghiệm em như thế này được ko các bác:
- Khi trên xe ôtô thì dùng nắm đấm hoặc đao tay đánh mạnh vào chân hoặc lưng theo nhịp nhạc hát ( vừa đỡ mỏi, vừa luyện tay);
- Khi buồn thì tập hít thở: hít sâu hóp bụng phình ngực, thở phình bụng mục đích luyện cơ bụng và đan điền (Nhớ hít thở sâu).
- Khi đi ngủ nằm ngửa một tay lên đầu, một tay ôm bụng một chân co chân duỗi hít thở sau như trên. Khẻo lắm đấy......

Ầy,tớ cũng ko dại,tập va chạm nhẹ cho quen thôi mà,chủ yếu là gõ cho nó cứng+cảm giác va chạm.Cũng vì tay trái lúc đó còn quá chênh lệch so với tay phải!

cái lày ai ở chỗ em cũng chơi, hay phết .
Còn thỉnh thoảng xuống lôi ông lái xe ra tỉn cho 1 trận là ok nhất, còn thích thì thỉnh thoảng sang lôi đệ tử ra tẩn cho 1 trận , sốp xiếc bay tung toé, mắt lờ đờ, miệng lẩm bẩm, chân đá vẩy lung tung
[/QUOTE]
Đúng là quoanh đi quẩn lại chỉ có bác "Gà chống choai đã thịt năm 2006" này là gần với ý mình nhất.
Việc gì phải hoành tráng, việc gì phải đứng tấn, việc gì phải đi quyền,..... cho nó khổ thân ra.
Nếu muốn tập, thì trong lúc đi ỉa cũng tập được. Này nhé :
- Ngồi xuống bồn xí : xuống tấn
- Rặn ị : Khí công
- Các thủ pháp cơ bản : kéo - cuộn - gấp - chùi = giấy vệ sinh, thân pháp thì lắc lư theo nhịp chùi,...
- Đứng lên, kéo quần : thu công, xả tấn
Và đúng như lời một bài hát : "BÀN TAY 5 NGÓN EM VẪN KIÊU XA....."
He, he, he,.............

--------
Nhi?n cái cư?a WC cu?a CLB ma? chán như con gián vi? nó lô? chô? như cái tô? ong