Kinh nghiệm luyện tập khi kô có thời gian và điều kiện!

Bác xỏ lỗ miếng nylon có phải là..kô bao h rơi kô.Hay bài của bác chỉ tập được với giấy...???

Nếu thật sự ko có thời gian luyện tập thì sáng dậy sớm mà tập. Chỉ cần tập nhảy dây : 3 phút x 3 hiệp ( nghỉ giữa mỗi hiệp 1 phút )
Đánh gió : 3 phút x 3 hiệp ( nghỉ giữa mỗi hiệp 1 phút )
là đủ .Mỗi tuần tập cẩn thận 1 buổi .Thế là tạm đủ.

Hic..biết thế nào là đủ !

Tranh thủ vặn cổ tay mấy cái trong giờ làm !
UP cái nào.Từ sớm đến chiều box như nhà hoang !

lấy 1 cây viết vẽ trên tường 1 điễm, ra vào thuận chân điễm 1 cái vào điễm đó, không lấy đà, bộ vị, mọi góc độ.
Cái này tập cu đá không chuẩn bị.

Nếu hay phải ra vào phòng, mà tay cầm là loại nằm ngang để vặn chứ không phải loại núm tròn thì mỗi khi ra vào dùng chân để mở tay cầm của cửa. loại núm tròn cố thì cũng có thể mở được nhưng chuối hơn.

Em chịu bác ạ!!! Bác đúng là cao thủ mới luyện được cái vàng vàng ấy!!!
Được danhaiphong sửa chữa / chuyển vào 17:43 ngày 09/09/2008

Cu Đá kô chuẩn bị nghĩa là lúc thi đấu quên đeo giáp chân

Tiện thể đang bàn quả đấu không đeo giáp chân này cho tôi hỏi cái. Nếu tập đấm bao thì nên để tay trần, đeo găng, hay quấn khớp,..... thấy võ ta thì bảo để không cho nó tăng sức chịu đựng khớp gân và cho ...thoáng, còn boxing thì hình như phải quấn khớp để khỏi dãn khớp.

CÁi này có rất nhiều quan điểm,thế nào là tuỳ mình.Tôi thì đi từ Găng+quấn..đến...quấn...rồi tay trần,và chỉ đấm bao mềm(tuyệt đối kô đấm gốc cây hay đấm tường,thi thoảng gõ vài cái quen cảm giác thôi,tay còn để làm nhiều việc khác).Trang bị thêm bóng nẩy (floor to ceiling ball) để tập đấm tay trần+di chuyển+phản xạ+mục tiêu...ngay từ đầu(mua o THD,mà đấm gió+bao một thời gian mới nên dùng món này,chú ý quấn vải che phần móc sắt nối giữa dây và bóng )
Quấn+găng nhiều làm cổ tay yếu,cảm giác tiếp xúc+độ lì va chạm kém,quen quá khi bỏ găng đấm rất dễ chấn thương ngón tay và cổ tay,đặc biệt là các quả đấm móc với bao nặng .