Kinh nghiệm tập khí công

Em thì lại rất khoái cái khoản "sài lẩu " này , bên tây Y họ gọi là "lối tiếp cận tổng hợp " , họ kê cho bác một đống thuốc , mỗi thứ thuốc là một là một liệu pháp trị bệnh đó , với một thứ bệnh có cần thiết phải tập toàn bộ các bài của TKC hay Yoga không ?VD đau lưng , không nhẽ tất cả các bài tập của Yoga đều có tác dụng trị đau lưng ? vậy thì chỉ cần tập vài tư thế asana phù hợp là đủ , nếu kết hợp với thanh khí công của TKC thì càng hiệu quả .

Cũng cố gắng lôi tớ vộ ghẹo hả , tớ khoanh tay .com

Tập khí công tức là tập Thiền
" tùy mức độ tu tập của mình mà phân ra 5 loại pháp thực hành tương ứng:
Các bài tập Dưỡng Sinh/Liêu trình A, thuộc về Thể Vật Lý
Các bài tập Khí Công/Liệu trình A nâng cao, thuộc về Thể Năng Lượng
Các bài tập Thiền Động/Liệu trình B, thuộc về Thể Linh Hồn
Các bài tập của Thiền Tịnh/Liệu trình B nâng cao, thuộc về Thể Nhận Biết
Các bài tập Thiền Đại Thủ Ấn/Liệu trình C, thuộc về Thể Phúc Lạc "
.Việc tu tập không thể vội vàng để đạt được , cũng không phải do kinh nghiệm mà tập được . mà do khả năng cơ địa và cơ duyên của mỗi người ( cho tất cả các giai đoạn tập ) cuối cùng hầu như ai phát tâm tu tập thực sự sẽ tập được dễ dành thuận lợi chẳng khó khăn gì cả .

Mỗi lần có dịp đi hành hương là tôi luôn bám theo thầy. Nhưng việc bám đuôi theo thầy cũng không dễ dàng,mặc dù thầy đã lớn tuổi. Đường lên núi nắng nóng và dốc cao, nhưng thầy luôn khoan thai bước từng bước, chậm dãi, nhẹ nhàng. Phải rất cố gắng tôi mới theo kịp
Trên suốt quãng đường dài, thầy không nói chuyện, chỉ lặng lặng nhẹ nhàng bước đi, tôi thì ráng sức để không bị thụt lại đằng sau. Khi nhìn thấy bóng ngôi chùa nhỏ thấp thoáng còn ở rất xa, lúc đó tôi mới nghe thầy thốt lên ?oChùa kìa con!?.
Tôi quỳ xuống sau thầy lễ chùa từ xa.
Đây là kinh nghiệm tập khí công nhớ nhất của tôi, xin được chia sẻ.

uồi. Hay thế. Kinh nghiệm hay quá. Bây h đến kinh nghiệm của tớ nhá.
Hồi đấy, tháng 6 năm ngoái....tớ cũng lẽo đẽo theo đuôi Thầy leo núi. Núi thì cao, người cũng chẳng nhẹ nhàng j`. Mỗi bước chân là một giọt mồ hôi lăn xuống. Thế nhưng lòng vẫn vui lắm, vui dã man...trong đầu thì cứ ong ong lên câu nói của Thầy : '' Một mục đích rõ ràng sẽ cho một kết quả rõ ràng. Một mục đích chung chung sẽ cho một kết quả chung chung'' . Và mục đích của tớ lúc đó là leo lên cái bậc đá trước đó

Câu nói của Thầy bao giờ cũng đúng cũng hay với tất cả mọi người , dù thầy của em ko phải thầy của chị , chị vẫn phải cúi đầu nge lời đó em .
Chị có một phương pháp leo núi rất tốt như sau : Thả lỏng toàn thân ( y như đang thư giãn vậy ) Thả lõng tất cả các cơ từ chân đến đầu . Bước đi sẽ vô cùng nhẹ nhàng không chút mệt mỏi , y như đi bằng khinh công trên đường bằng vậy . Ta sẽ thấy y như chân tự đi chứ ta không hề đi , nhẹ như đi trên lớp bông vậy , đi xa bao nhiu cao bao nhieu cũng ko mỏi mệt
Vừa qua chi đi núi học được cách đi đó lần đầu tiên , tuyệt vời !

Leo núi được mấy hum thì leo lên nhanh lắm mà chẳng mệt j` cả. Quan trọng là để cho nhịp thở đều và nhịp nhàng. Leo lên lúc đầu cũng ko được quá sức. Cứ từ từ leo đoạn nào cũng như đoạn nào. Vừa đi vừa ngắm cảnh. Thix dzã man

Leo núi hử ! Bước chân đi theo nhịp thở. Thở sâu - đều - chậm rãi và chỉ hít thở bằng mũi !

Cách này MM đã thực hành trong suốt 1 năm( cũng tốt ) . Nhưng cách MM mới học chỉ đúng 1 lần MM đã nhận ra đây mới chính là " nó "