Kinh nghiệm thực hành ngồi Thiền.

Nhân ơi, có đến hai cái "biết" đấy, một cái "biết" của bản ngã và một cái "biết" của tỉnh thức. "Biết là phải tôn kính chư Tăng", "Biết là phải yêu thương hết các chúng sinh" và "biết là phải giữ tâm khiêm hạ" đều mới là cái "biết" của bản ngã thôi. Biết là mình có "suy nghĩ phản cảm" ngay lúc mình có suy nghĩ phản cảm, biết là mình "điên lên" với hàng xóm ngay lúc mình "điên lên" với hàng xóm, biết là mình không "giữ tâm khiêm hạ" ngay lúc mình không giữ tâm khiêm hạ - đấy là những cái "biết" của tỉnh thức. Hạnh phúc cũng đơn giản thôi mà.
Thân mến, hoadao

Cám ơn chị góp ý, nhưng cái "biết" thứ 2 đó chỉ có trong chánh niệm tỉnh giác. nếu mà giữ đc cái "biết" đó suốt ngày thì còn nói gì mấy chuyện cỏn con này nữa !

Theo mình thì đó chính là hướng để ta tiến tới đấy thôi. Thế thì phải tinh tấn thôi chứ nhỉ?

Nhân ơi, những cái "cỏn con" là biểu hiện của bản ngã thôi mà, chúng chẳng đúng cũng chẳng sai, và nhất là chẳng cần phải cảm nhận về chúng quá serious như vậy. Mong muốn thoát khỏi chúng hoàn toàn lại không chừng cũng chỉ là thêm bản ngã thôi. Thôi cười lên đi.
Nhân ngồi thiền còn đau chân không? Đau thì đổi chân nhé.
Thân mến,

Chào chị.
Lúc này Nh chai rồi, ngồi một lúc thì có tê đấy nhưng sau đó hết và mất cảm giác tê luôn (nhưng xả thiền thì tê lắm đó). Bây giờ mình lại bị một chướng ngại khác là hôn trầm, tức là buồn ngủ. Tại hàng xóm nhà mình tới 1g30 còn coi phim HQ trên cable TV, họ chẳng hề khiêm tốn cái speaker tí nào hết ! ---> sau 1g30 mới ngồi Thiền đc. chỉ một lúc sau là buồn ngủ, khi mà mình thấy các "vọng tưởng" trở nên rối rắm khó hiểu và mờ nhạt là hình như mình ngủ gục ! Có khi ngồi thiền mà quên mất mình, chả phải cao siêu gì đâu, ngủ gục đấy !
Giờ mới thấy ngồi kiết già có cái lợi là ngủ gục nó ko bị ..té !

Hồi trước mình cũng thử đi học Thiền rồi ,mấy buổi đầu rất có hứng thú học nhưng vì nghèo hèn , lo nghĩ đủ thứ , rồi bệnh tật nữa nên không chú tâm được . Về sau buổi học mình nghe giảng mà đầu óc nghĩ đi đâu đâu , nghĩ đến miếng cơm manh áo , không tập trung được , mình phải bỏ dở giữa chừng . Những món ăn tinh thần này không dành cho người nghèo thiếu thốn vật chất , không thoải mái tu luyện

Thế là bạn đã ko hiểu con đường "Bát Chánh Đạo" của Phật rồi.
Đúng là ko thể ngồi yên mà Thiền khi trong tâm mình ko biết ngày mai có đủ ăn hay ko. Nhưng Chánh Tinh tấn, Chánh Niệm, Chánh Định là bước cuối cùng của Bát Chánh Đạo, bác phải có Chánh Ngiệp để tạo phước rồi sẽ có Chánh Mạng - nghề nghiệp tốt kiếm sống rồi mới đi tiếp lên chứ.
Vì vậy, đâu phải dễ mà đc ngồi yên để hành thiền ?
Phải làm vô cùng nhiều chuyện trước đó bác àh.

Bạn nói gì mình không hiểu , mình không đọc những cái Chánh đó . Bạn giải thích giùm mình được không ? Mình thấy cái câu vàng vàng bạn nói đúng nhất , dễ hiểu nhất . Mình muốn Thiền nhưng làm sao có điều kiện như bạn được

Nếu nói về đk để thiền thì ngay cả Nh cũng gọi là còn xa mới "đủ". Nhưng nét đẹp của Thiền là nó vốn đã đủ ngay từ đầu, và đã có cái sự đầy đủ ngay trong bản thân nó. Thiền là đỉnh cao nhất của Phật giáo, giáo lý dạy phải đi theo Bát Chánh Đạo, nhưng chỉ cần 1 chỗ ngồi là có thể ngồi xuống Thiền, hoặc cũng có thể đứng hay nằm ko sao hết.
Thiền là bớt đi chứ ko phải thêm vào.
Bạn lo về cái ăn ư ? Vậy hãy làm như các sư nguyên thuỷ: đem bát đi xin thôi, ngày chỉ cần 1 lần ăn.
Vì bạn ko chỉ cần ăn, bạn cần rất nhiều thứ mà bạn cho là đang thiếu và nhất thiết phải có như tiền bạc, sức khoẻ, kiến thức, sự ổn định,... nên bạn mãi mãi chưa thể Thiền đc. vì có bao giờ đủ đâu ?
Hãy lên Google search chữ "Bát Chánh Đạo" bạn sẽ có vô số bài để tìm hiểu. Nếu bạn ở SG, và thật lòng muốn biết thì offline với tôi. Tôi sẽ...hihi, ko có giảng cho bạn cái gì, vì tôi vốn dốt. Tôi sẽ cho bạn mượn tài liệu, băng giãng mà tham khảo.

Chào các bạn . Mình cũng là dân Thiền đây , theo dõi diễn đàn lâu rồi , hôm nay vào đăng ký