Kinh nghiệm thực hành ngồi Thiền.

Ruốt cuộc rồi cũng ngồi kiết già đc ! thế mới biết cái kinh nghiệm tê và đau chân nó kinh khủng ra sao !
Ai ơi đừng tập Thiền nhé, đau chân lắm đó !

Tại bác nì béo quá, chân to nên khó kiết...già
Bác post thêm kinh nghiệm bản thân để ai cùng hoàn cảnh tham khảo thêm.

Bạn Nh dạo này có còn bị ngủ gục khi ngồi Thiền nữa hay không?

Nh đâu có ngủ gục, chỉ lạc vào cái trạng thái giống như trước khi giấc ngủ, tức là mình thấy tự dưng Tâm mình ko còn tĩnh giác và sáng suốt nữa, nó bị cuốn vào những dòng tư tưởng rất mất trật tự, những dòng suy nghĩ ko đầu ko đuôi, những câu nói vô nghĩa. Đúng là lúc đầu thì mình "thấy" nó chứ ko phải là nó, nhưng nếu nhìn theo nó là bị cuốn theo ngay. Nh chiến đấu với kiểu trạng thái đó khá vất vả, có lẽ mình còn nặng nghiệp lắm.
Nhưng vẫn còn tĩnh táo để ko bị ngủ gục một giấc ! Khi ko còn kiểm soát nổi nữa thì ...đi ngủ thôi, vì cũng khuya lắm rồi mà !
Nh đang nhắm tới 1 thời ngồi thiền buổi sáng sớm, khi đó chắc ko còn bị như vậy nữa.
Đúng là chân mình to mập quá, là một vđv thể thao nên các cơ bắp nó đầy cứng, tuy là rất dẽo nhưng khi vào thế kiết già thì các cơ bị ép lại khá gắt ---> tê và đau lắm !
Cảm giác chấp thân nó cứ dằn vặt mình là cái chân ấy nó còn dùng cho tốc độ di chuyển, cho thể thao... Nếu ngồi như thế nó sẽ teo lại sớm thôi !
To Battambattu: Nh lập topic này là để mong anh em chia xẻ KN, mà chả ai vào nên chỉ có Nh chia xẻ KN thôi !

HH hỏi vì đọc thấy ở trang trước bạn có nói về việc như ngủ gật ấy mà.
Thời gian đầu những suy nghĩ về đủ thứ chuyện và về những người khác cứ liên tục tiếp nối, mình giải quyết thế này: cứ mỗi khi chợt nhớ đến ai thì mình cầu nguyện cho người đó một câu, mong họ được may mắn an lành và hạnh phúc trong cuộc sống. Có thế thôi mà rồi tâm cũng lặng.
Dạo sau cũng nhiểu lúc HH rơi vào trạng thái gần như buồn ngủ, chỉ sau lần cảm giác thông được lx6 thì rất ít khi bị tình trạng đó nữa.
Khi đã quen với thế hoa sen rồi thì không thấy đau chút nào, chỉ tê nếu ngồi lâu và cái tê đó cũng chóng hết ngay khi xã thiền. Có điều mình cũng lo, nếu cứ ép chân như thế mỗi ngày thì không biết có ảnh hưởng gì không nhỉ? Lại phải tìm cách để đôi chân vận động nhiều hơn.

À quên, còn có việc này: HH đọc thấy ở topic bên SY có nói về Phương pháp thiền xông hơi của Thầy Thích Giác Nhiệm, có cả video minh họa ( http://sahajayoga-vietnam.org/forum/index.php?topic=200.0 )
Hình như trước đây bạn Nh cũng đã từng nhắc đến pháp Thiền ấy trong box này phải không?

He he he ! Nhà cháu cũng khoái cái món nì, dưng bị cái hao "xiền" quá xá !
Lâu lâu đi xông hơi, tranh thủ xả chút trược, sau rùi được "xoa, vê, nắn, bóp, giựt" đã quá trời luôn !

Ngồi đc thế kiết già rồi thì thích ko muốn quay lại thế bán già nữa ! Ngồi tuy khó nhưng cái kiểu tê chân lại hoàn toàn khác kiểu bán già.
Đầu tiên là chân trái tê cổ chân, rồi hết. Rồi chân phải tê, rồi lại hết. Cứ thay nhau như vậy. Tới chừng 30ph thì có một đợt tê dữ dội, tê cứng và mất cảm giác chân luôn ! Nhưng khi xã thiền nó không có bị tê nhiều và tê lâu hơn như ngồi bán già.

Nh có post bên topic SY rồi, chủ yếu là copy từ tuvilyso.com qua.
Nh và nhóm anh em ở SG cũng muốn liên lạc thầy Thích Giác Nhiệm, nhưng chưa có duyên. Lần trước thì tưởng là mời đc, nhưng lại trục trặc ko tìm đc chỗ để thầy hướng dẫn, khi tìm đc thì thầy lại bận việc khác rồi.
Gần thầy thế mà hoá ra lại xa !

Thắng đc buồn ngủ là chị đã.... lên đc tầm cao rồi, có chứng chút gì đó rồi. (nhưng mà Nh biết chị chả dám nói ra đâu !)
Một ngày làm nhiều việc lợi lộc cho ng khác, mệt nhoài tưởng là ngồi lên là sẽ....ngủ ngay, nhưng lạ thay lại ko cảm thấy buồn ngủ.
Một ngày chả làm gì cho ai, cứ ngồi lên là như cả một cái chợ quanh mình !