Kinh nghiệm thực hành ngồi Thiền.

he, em nghĩ cùng lắm là quáng gà thôi hi vọng là em mò dính được cái gì đó
Được huynhnamphg sửa chữa / chuyển vào 18:09 ngày 10/09/2009

umh, thì bạn cũng tò mò giống như bao người khác, nếu ko tò mò thì chả ai thịu ngồi yên một chỗ ko làm gì (trừ khi để ngủ).
Nói tới ngồi, bạn nên ngồi thẳng lưng, kiết già. Và chắc chắn là đầu ko cúi quá hay ngước cao wá. Lưng phải thẳng để ko đị đau lưng nhức đầu gì. Nếu ko ngồi kiết già thì cũng ráng bán gìa, còn ngồi chuối già thì cũng đc nếu bạn muốn thư giãn, hoặc bạn đã wá pro thì ngồi sao cũng đc.
sau đó, đừng theo dõi hơi thở hay thiền chỉ thiền wán chi vội. Chỉ ngồi yên quan sát thân, xem có lắc, có nghiêng, có thẳng chưa, xem tê chỗ nào, đau nhức ra sau,...nên mở mắt cho tới khi ngồi yên 45ph mà ko bị trục trặc gì mới nên nhắm mắt. Vì nhắm mắt sớm dễ bị quay và nghiêng mà ta ko biết.
Vọng tưởng có 2 loại, thô và tế. Thô cũng có 2 loại: nhận biết và mờ mịt. Nhận biết là bạn thấy rõ, nghĩ rõ,..còn mờ mịt là ko nhận biết đc mình đang tưởng cái gì (chứ ko phải là ko có vọng tưởng, cái này đa số những ng chưa từng tu thiền hay ...chưa tiến hoá đều ko nhận ra, họ bảo "tôi có bị vọng tưởng gì đâu?") Khi nhận ra vọng tưởng nguyên hình thì đó là bước tiến lớn.
Tế là những vọng tưởng mà ta ko biết, ta cứ nghĩ là ta nhận biết nó bằng 5 giác wan. Tuy nhiên 5 giác quan đó truyền thông tin phải qua 1 trạm quan trọng, vọng tưởng nó xen vào ở trạm này, nên nó gây méo mó các cảm giác. Vd, mắt bạn chỉ thấy 1 cái cây, nhưng khi wa cơ quan xử lý, nó thêm vào 1 hình người nữa, đó là ảo ảnh do chính bạn tưởng ra.
Vọng tưởng tế là cả phần chìm của tảng băng, nó gần như là Vô Minh đó !

ví dụ như mắt em nhìn thấy cái nokia thì đó có phải là vọng tưởng k ạ? nếu phải thì nó là thô hay tế ạ ?
quá trình tập luyện để nhận biết vọng tưởng từ thô đến tế phải đi qua những giai đoạn nào hở bác ? bác chỉ em với, để em biết hướng đi như thế nào, qua những trạm nào, và tình huống mình hay gặp phải, cùng với cách xử lý

Thấy Nó kìa thì nhanh tay chụp lấy, nhưng củng có móc câu trong đó hoặc ruột china, hjhjhj
vọng thô là cái bình thường như đọc ý nghỉ người khác, nói trắng ra là thọc tay vào thùng rác trong não rình mò cho vui.

vọng vi tế là gì : là khi vọng thô thì tưởng mình là ông này thánh nọ, nên cứ tưởng là mình là Hưng Đạo Vương, Vua Hùng, Phật Bồ tát , rồi kêu mưa, gọi gió, cứu độ chúng sinh.
thực ra mình chỉ là cái thùng xử lý rác.
nếu biết thì lo mà xử lý
không biết thì vỗ ngực xừng tên.
nói cho các thùng xử lý rác biế., thì nên giải quyết nhanh lên, cứ mãi đắm trong tên tuổi thì rác ứ sinh ung nhọt đấy.

Mắt bạn nhìn thấy cái nokia, theo lẽ thường thì mọi nh đều nhìn thấy và công nhận cái nokia có thực, nên bạn nghĩ rằng nó có thực. Nhưng nếu lấy 1 cái kính hiển vi to đùng mà nhìn thì cái nokia đó chỉ là những phân tử cách nhau rất xa, và khi phóng đại lên nữa thì thấy cái gì nào ? Những electron và hạt nhân với khoảng cách nhau xa hàng tỉ lần đường kính của chúng. Và phóng đại nữa thì có cái gì nào ? Chỉ là những sóng cực ngắn !
Vậy cái Nokia nó đâu rồi?
Lại nói, khi bạn nhìn cái nokia đó, bạn chỉ nhận đc 1 phần rất nhỏ thông tin từ nó. bạn chỉ thấy cái vỏ, và mắt bạn chỉ thấy 1 phần nhỏ cái vỏ, 1 phần rất nhỏ màu sắc của nó,...Và sau khi lật ngược ảnh, biến đổi hình, ..t.hành những tín hiệu điện lên não thì bạn mới ngĩ rằng mình THẤY cái dt đó, nhưng bạn thấy cái gì nào ???
nếu thích, bạn cứ quán sát cái dt đó, và để cho tâm nó làm việc, làm việc mãi rồi nó mệt nó cũng nghĩ.
Nhưng tốt hơn là bạn ngồi và nhìn lại chính cái thân này, đó mới thật sự là thú vị !

Dạo này trời nóng quá , ngồi thiền theo thế kiết già 30'' là mồ hôi chảy dòng dòng , thiền xong ngồi xoa bóp chân tay một lúc thì lại hết mồ hôi , không lẽ ngồi thiền lại tiêu tốn nhiều năng lượng hơn lúc thường ?

@tranthiennhan: hì, em cũng biết vậy, phi tưởng phi phi tưởng xứ cũng là một giấc mơ, nokia cùi hay thân thể em cũng đâu có gì khác nhau, thiền chỉ k đưa đến giải thoát, thế nhưng thiền chỉ và thiền quán song tu được thì quá hay bác ạ liệu có phương pháp nào có thể song tu bằng cách quan sát cơ thể mình k hở bác
Được huynhnamphg sửa chữa / chuyển vào 12:34 ngày 15/09/2009

bạn nhìn thấy nó tại vì bạn nằm trong nó
nói chuẩn xác hơn vì một phần cái tôi của bạn đc phát ra bên ngoài ......... nằm trong nó.
nó là bạn, nó nằm đó, nhưng cũng là một phần cái tôi của bạn nằm đó.
( lý do..............)
cứ cái tôi của mình nằm ở đâu thì mình dễ nhìn thấy nó, ảnh hưởng bởi nó, chi phối bởi nó .
đồng chí tương cầu mà. mà mình với nó thì dễ là đồng chí lắm ^))^
như bạn đọc bài viết của mình, bởi vì cái tôi của bạn có nằm ở đây, thông qua cái nick của bạn. qua cái bạn đang đi tìm...........
vì quán tính của bạn, vì cái tôi hiện tại nơi bạn.
và bạn đọc bài viết của mình
còn có khi cả một nhà sách với hàng tỉ con chữ, nó cũng xa lạ với bạn, bạn và nó không hút nhau
bởi chưa nhìn thấy cái "tôi" của bạn trong đó.

1. màu đỏ: bạn nghĩ nó ko khác, nhưng mình thấy nó khác. Thân thể giúp bạn tu tập rất tốt, nhờ vào nó mà bạn có trí tuệ (con khỉ ko có đâu) và có hơi thở để tu tập (chít roài thành ma thì ko có hơi thở, khó tu tập) Và điều quan trọng nhất là cái CHẤP THÂN là bước đầu tu tập. Nhờ quán thân vô thường bất tịnh mà nhiều vị Alahán đã giác ngộ. Ngồi thiền chỉ quán thân thôi cũng đủ cho bạn nhập định rồi. Còn quán cái dt cùi mình chưa nghe có ai nhập định cả.
2. Thiền chỉ hay thiền quán chỉ là phương tiện thôi. Để giải thoát bạn cần phải có trí huệ, đó là cái kết quả của cả một quá trình dài lắm. Giải thoát đồng nghĩa với lúc cái ngã chấm dứt -vô ngã.
Thiền chỉ và quán hoàn toàn song tu, chỉ có ng ko biết mới phân biệt và chỉ đi 1 chân. Không bao giờ có câu CHỈ MỘT CÁI, mà luôn luôn là GIỮA NHIỀU CÁI.