Kinh nghiệm thực hành ngồi Thiền.

thôi, cái vụ tách vía này cho em can, k dám đâu

Tôi mua ở nhà sách Nguyễn Văn Cừ, hệ thống NS này có khắp nước VN mà. Nếu bạn muốn tìm ở HN mà ko có, thì có thể nhờ ng thân mua dùm ở SG.
Đó là cuốn sách đầu tiên dẫn tôi vào đạo.

vậy hả bác, em cũng ở tphcm
ơ, sao em tìm k thấy kà google có ra k hở bác, em phải đánh từ khoá như thế nào ?
Được huynhnamphg sửa chữa / chuyển vào 21:09 ngày 20/10/2009

Bác ra ngoài ns NVC ngay đường NVC (đối diện dh Sư Phạm) mà mua, Nh thấy ở đó có mấy cuốn ế mốc meo có ai thèm mua đâu. Nguyên cái kệ sách về y khoa và thuốc, rất nhiều sách quý.

Về tư thế ngồi kiết già thì thấy các thầy và sách đều dạy bắt chân trái lên trước rồi mới bắt chân phải lên , nhưng tôi lại quen làm ngược lại thì có gì là trái nghịch không ?

Cũng ko có gì là trái nghịch cả. Nhưng bạn để ý một vài điểm sau đây:
Nếu chân trái bắt lên trước, rồi chân phải, thì khi bạn đặt tay ấn tam muội phải để tay mặt ở dưới, tay trái lên trên. Lý do là khi chân phải gác lên chân trái nên sẽ có gót bên trái (của chân phải) cao hơn gót bên phải (của chân trái). Vì thế khi đặt tay, thì cũng có 1 tay trên 1 tay dưới. Lấy tay mặt đặt dưới ngay tại chỗ trũng ấy rồi tay trái đặt vào nó rất gọn và cân đối. Nếu để tay ngược lại bạn sẽ thấy ko khớp và rất dễ bị nghiêng vai.
Khi chân phải kéo lên trước, thì tay phải sẽ đặt lên trên lòng bàn tay trái.
Tôi chưa thử kiểu ngồi giống bạn, nên ko biết có gì khác nữa hay ko. Tuy nhiên Thiền là một quá trình rèn luyện Thân Tâm, phá bỏ những kiết sử - hay còn gọi là thói quen. Ngoài thói quen nhúc nhích của Thân, và thói quen suy nghĩ lung tung của Tâm, bạn còn phải rèn luyện rất nhiều thói wen khác.
Thiết nghĩ, bạn nên thử bỏ thói quen cũ để thiết lập một tư thế giống bao người khác, như vậy nếu bạn làm đc, bạn đã phá bỏ một phần kiết sữ rồi, bản ngã của bạn cũng mòn dần khi bạn chấp nhận bỏ cái "của ta" để trở nên "không khác ai hết".
Đó cũng là một bước tu tập. Và tôi bảo đảm với bạn rằng ko mất nhiều thời gian và công sức đâu.

em có ghé qua rồi, mà sao k thấy, quyển đó ở lĩnh vực nào, tựa là gì ạ

Bạn vào Ns NVCừ ở đường NVC Q5. Bạn vào cửa rồi nhìn bên trái gần chỗ cầu thang, gần chỗ bán viết. Có một quầy chuyên về y khoa thuốc, bà mẹ trẽ em, thể thao,...Bạn vào cái quầy phía trong, chỗ mấy cuốn sách Yoga, NLSH, Cảm Xạ,..thì thấy có cuốn tựa là Yoga Ấn Độ, cuốn nhỏ, bìa xanh, có hình cây cọ. Ko có tên tác giả lẫn dịch giả !

ah, em tìm thấy rồi, cám ơn bác
tuy có nhiều chỗ khó mà tiêu hoá nỗi ( k thể hình dung được các biết rời đối tượng nhận biết thì như thế nào ) + dịch thô như trộn sạn vào gạo, công nhận là khá hay
làm sao mà bác biết được nguyên tác là của sư phụ zopa rinpoche ?

Đúng là rất khó để hiểu và thực hành theo. Gọi là đọc rất lâu, nhưng tới giờ để thực hành theo cho trọn vẹn thì Nh cũng chưa dám, chỉ đôi khi tỉnh thức trong giấc ngủ, biết mình là ai. Hoặc có thể nhớ rõ nhiều giấc mơ.
Tôi đọc xong, tôi quyết định tìm...tác giả, nhưng trong đó ko có. Nhưng qua quá trình tìm hiểu, tôi biết tác giả là Lama Zopa Rinpoche. Nếu bạn tìm hiểu sâu hơn, bạn sẽ biết thôi.