Kinh nghiệm thực hành ngồi Thiền.

hì, em luôn tâm niệm là em đang xem phim, thế nên k sợ bản ngã to ra đâu ạ

Quên cái giác quan mắt đi, bạn thử chú ý vào âm thanh xem sao ?

ah, cám ơn bác chỉ điểm, âm thanh có vẻ dể dàng hơn
nhưng em tập chú ý ánh sáng đã lâu, cũng có được ít nhiều kinh nghiệm, bây giờ mà bỏ dở thì tiếc lắm, với lại âm thanh cũng bình đẳng với ánh sáng mà

Thôi bác ơi, bỏ quách nó đi, tiếc làm quái gì !!! Thuyền sang sông mà chở nhiều quá, ko chừng nó chìm giữa dòng đó !

sáng 15'' âm thanh, tối trước khi đi ngủ 30'' ánh sáng bác ạ

Mình thường đeo cái headphone vào, chơi 1 bài hoà tấu dài >10p với đa sắc nhạc cụ. vd bài deliverance hay Walzt 7/8,..sau đó lắng nghe từng tiếng nhạc cụ chơi,...
10p trôi qua mau lắm bạn à.
Nếu thích, chơi bài mantra Ohm mani padme Hum dài 30p theo pp ấy.
Thử xem có kết quả gì không?
Dù mắt bạn nhắm suốt, nhưng có lẽ sau 30ph, bạn sẽ "thấy" âm thanh đấy !

ah, ý bác là luyện cái sát na định ạ
bác làm em liên tưởng đến cái máy phân tích tần số
đầu vào là một dao động kí hằm bà lằng
cho vô máy tính toán, xử lý, đầu ra là một phổ vô số những dao động có bước sóng, tần số, chu kì, cường độ cao thấp, dài ngắn, lớn nhỏ khác nhau

Hì, mình chả biết cái sát-na định là cái quái gì !
Có điều, khi bác thử biến mình thành cái máy ấy. Thay vì chỉ phân tích nó "đầu ra là một phổ vô số những dao động có bước sóng, tần số, chu kì, cường độ cao thấp, dài ngắn, lớn nhỏ khác nhau..", thì bác thêm dùm một thông số khác: khoảng trống giữa chúng.

hì, em cũng chỉ gọi bừa thế thui ạ, ý em là an định trong từng sát na sinh diệt, một loại định liễu tri vô thường, cảm nhận tinh tế đến từng sát na, tinh tế chính là biểu hiện của tỉnh giác, tức là bác càng tinh tế bao nhiêu thì tỉnh giác của bác càng hiện ra bấy nhiêu, đây là "pháp môn" tu theo chữ " tỉnh"
theo như người sáng tác ra nguyên lý của cái máy đó thì k có cái khoảng trống đó đâu ạ, khoảng trống chỉ là vô số cái hầm bà lằng nghịch pha nên bị triệt tiêu thôi ạ

ồ
ko hiểu gì hết
---
hôm nay e lên trường Đh ở Thủ Đức
lâu rồi mới lên lại
đi dạo
cả cụm Tự Nhiên lẫn Nhân văn
e thây e đứng được mấy chỗ có nhiều cây
gió mát lành lạnh
tóc e hơi dài nên đứng ngược gió thốc
thấy sướng lắm ạ
luc về e nghĩ đến box này
xin lỗi đã xi pam ạ