Kinh nghiệm thực hành ngồi Thiền.

kinh nghiệm của e trong trường hợp này thì thường là cảm thấy mình lắc lư thì người khác cũng sẽ thấy, ngày xưa lúc em mới học thiền theo sa ha cũng bị tình trạng này, cứ tưởng là ảo giác của mình nên nhờ người thân theo dõi giùm, quả nhiên là lắc lư thật [], lúc trc e có hướng dẫn các bạn mới tập saha 1 thời gian, nên cũng có kinh nghiệm về việc này, thường là thiền quán thì phải thư giãn, nhưng người mới tập lại hay rơi vào căng thẳng, tập trung quá mức nên hay xảy ra hiện tượng lắc lư như vậy, nếu cảm thấy lắc lư thì chỉ cần thư giãn trở lại, tay thả lỏng, thở ra chậm chậm và sâu là sẽ hết, quá trình lắc lư này chỉ kéo dài 1 - 2 tuần là chấm dứt thôi. Hy vọng giúp đc cho bác []

kinh nghiệm của e trong trường hợp này thì thường là cảm thấy mình lắc lư thì người khác cũng sẽ thấy, ngày xưa lúc em mới học thiền theo sa ha cũng bị tình trạng này, cứ tưởng là ảo giác của mình nên nhờ người thân theo dõi giùm, quả nhiên là lắc lư thật [], lúc trc e có hướng dẫn các bạn mới tập saha 1 thời gian, nên cũng có kinh nghiệm về việc này, thường là thiền quán thì phải thư giãn, nhưng người mới tập lại hay rơi vào căng thẳng, tập trung quá mức nên hay xảy ra hiện tượng lắc lư như vậy, nếu cảm thấy lắc lư thì chỉ cần thư giãn trở lại, tay thả lỏng, thở ra chậm chậm và sâu là sẽ hết, quá trình lắc lư này chỉ kéo dài 1 - 2 tuần là chấm dứt thôi. Hy vọng giúp đc cho bác []
-----------------------------------------------------------
thanhks !

Ngồi thiền cũng rất hay đấy bởi vì nó giúp cho con người tĩnh tâm lại mỗi khi bị strees hoạc khi căng thẳng đầu óc. Mọi người thử nghĩ xem ban đang bị kích động chỉ muốn gây sự với ai đó lúc đó bạn ngồi thiền để đầu óc bình tĩnh lại có phải hay lắm không

Không biết mọi người ngồi thiền thì thế nào: Riêng tôi thì ngược lại với những gì bạn nói đó

Một thực tế cho những ai ngồi thiền là:
Cứ nghĩ thiền là tĩnh lặng = thực tế Thiền là tìm đến cái động mới,rất động...
Thiền là bắt bộ não của mình tìm đến căng thẳng mới
Nói chung là Thiền tuy ngồi nhưng là hoạt động rất vất vã... Không khéo thì lại nóng nãy hơn chứ lị..

Umh, bác thuộc dạng...thiền động roài, mà thiền động của Ôsho cũng kết thúc trong 30p tĩnh lặng, ko làm gì hết, để nó tự nhiên diễn ra.
Thiền Mật Tông cũng có vài pháp, tự thân khỡi lên phẫn nộ và quán sát quá trình khởi lên và biến mất của nó.

Bác tnqn thiền sai mất rồi. Nếu như bác nói thì nên nghĩ thiền đi, sống bình thường ko tốt hơn sao?

Cũng muốn nghĩ lắm: Nhưng dạo này cái đầu nó như một máy phát điện ấy, nó cứ chạy o o trong não ấy...
Đến giờ mà không thiền thì không chịu nỗi... Đâm ra khỏi cần đồng hồ, khỏi cần ai nhắc... Đến giờ thì phải thiền mới hết.

Căng thắng mới là khi thiền đến một lúc nào đó thì trán mình rất căng, chạy xuống múi, và như có ai kéo lỗ mũi ấy. Đồng thời mồ hôi toát ra... Không phải căng thẳng mới là gi hả Bác?
Còn động là cảm giác và những xung động thi thoảng dẫy lên, toàn thân từ dưới lên trên .... Không phải là đi tìm cái động mới là gì hả Bác... Cái động mà bình thường không bao giờ biết đến.

Thế thì theo suy nghĩ của tôi thì bác ko cần tìm cái tĩnh làm gì. bác tìm 1 cái phòng cũ kín đáo, một nơi mà ko ai nghe thấy, bác cứ đập phá, hò hét, động loạn, làm tất cả những điều điên khùng bị kìm nén trong sâu kín thâm tâm, làm thật lâu thật nhiều tới chừng nào mệt nhoài ko muốn làm gì nữa, thì tự khắc sẽ hiểu thế nào là tĩnh.

Đừng kìm nén, đừng tự lừa bản thân. Mấy cái "hít vào tâm tĩnh lặng, thở ra miệng mĩm cười" là giả dối tất. Mấy cái "kinh nghiệm thực chứng trong thiền" của bác cũng là giả nốt.

Cứ đưa tất cả lên tới đỉnh điểm của nó, tự nhiên nó sẽ tuột xuống và ko còn chút năng lượng nào để động loạn nữa đâu!

Hi hôm qua em xem Kungfu Panda 2, thấy đến phim Mỹ người ta cũng đang rủ nhau phải làm thế nào để tĩnh tâm [].

Còn đúng như bác Nhân nói, em có đọc được câu thơ của Tuệ Trung Thượng Sỹ là "Khi người mỏi mệt tâm tự dứt".

Nên có thời gian các bác thấy Thiền được ít kết quả quá thì bác thử chơi thể thao cho nó thật sảng khoái đi xem có khi lại thiền tốt hơn.

Chính là chổ đó đó.... Mò mấm mãi, đến nay thu về một đống ảo giác...

hì, chiện tâm động hay tâm tĩnh nó cũng giống như mình sờ trúng đầu voi hay đuôi voi thôi các bác ạ, các bác quan tâm nhiều chỉ tổ nhức cái đầu. Sợ là mình không hiểu được như thật tâm động hay như thật tâm tĩnh thôi. Hiểu rồi dễ lắm, chẳng cần dụng công tâm cũng tĩnh như ngàn xưa nó vẫn thế, vì sự thật là ngàn xưa nó vẫn thế mà, các bác có làm gì đi nữa thì nó vẫn cứ thế.
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------
chiện phật bảo chúng ta cứ quan sát như thật tâm động thì chúng ta cứ quan sát như thật tâm động, k nên nghĩ cách làm cho nó yên làm gì.
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------
mưa rồi các bác ạ.