Kinh nghiệm thực hành ngồi Thiền.

3 cái này em đồng ý là nó đúng

2 cái này thì em chưa từng gặp,
có lẽ là trình thiền vẫn gà
tai thì chỉ nóng ran , luồng khí chạy lên gần lỗ tai cứ gọi là cảm nhận được to khủng khiếp
mắt thì chắc chắn không thấy gì , đen thui từ đầu đến cuối , vì phải tắt sạch đèn đóm thì em mới có thể tiến vào "Chánh niệm tỉnh giác"
Giác quan thứ 6 là cái thứ làm tiêu tan mọi suy nghĩ của chúng ta đó à ?

Thiền có mất nhiều năng lượng không các bác? Mình thấy ngồi thiền xong thì rất nhanh đói. Không biết có ổn không?!

Nguyên tắc môn khí công mình đang tập là khi luyện thì không được quá no và cũng không được quá đói. Nếu quá đói khi đang luyện thì sẽ dễ mệt mỏi huyết áp tụt ... đầu óc không minh mẫn thì luyện không có hiệu quả.
Không được uống nước trước khi luyện và uống sau khi luyện khí cũng phải có công thức riêng.

Cũng thường vậy đó, có ng ngồi thiền cả ngày ko tốn chút NL nào, có ng thì hễ "thiền" là đói lã ra như đi bơi vậy.
Hùi mình mới tập thiền ở chùa, ăn cơm chùa...rất ngon mà chỉ có cơm trắng và rau luộc chấm nước tương, hóa ra là mình đói. Có lần mình thiền mà hạ đường huyết xém xỉu đó.

Có nhìu kỉu "thiền" lắm, kỉu khí công, NLSH, Yoga,..
Cơ thể chỉ đơn giản là tinh chỉnh các hoạt động sai, nên có ng công phu là bị ngứa ngáy, bị xoay, bị...lung tung.

Nhưng qua giai đoạn ấy thì ngồi thiền tốn rất ít năng lượng. Cứ như gấu ngủ đông vậy.

Bạn THD ngồi theo kỉu nào có thể nói chi tiết hơn ko? Tuy nhiên đói thì cứ ăn lưng bụng trước khi thiền, ún đủ nước nếu trời nóng, vì thiền cũng mất mồ hôi nhìu lắm. Sau khi thiền thì cũng nên ăn nhẹ (món nhẹ) nếu đói. Chẳng ai bắt ăn 1 bữa 1 ngày như các vị tu Nam Tông đâu, cứ ăn uống cho vừa đủ.
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

Bác có thể giải thích rõ hơn, tại sao ko dc uống nước?
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

Mình ko nói giác quan thứ 6 là cái giác quan có thể tiên đoán đc chuyện tương lai như...phim.
Mình nói gqthứ 6 là "pháp" trong 6 quan: sắc thinh hương vị xúc pháp
Giác quan này nằm bên trong, nó kết nối 5 cái kia lại với nhau. Có những ng mù nhưng họ vẫn cảm nhận là họ...thấy đc hình ảnh, là do giác quan này.

Mình tập Sahajayoga, ngồi thiền tư thế kiết già, khoảng 20 phút.

Mình tập khí công bạn ah! Có lẽ hơi khác một chút những khi tập thì không được uống nước rồi vào ngồi luyện khí luôn. Đơn giản vì lúc đó sẽ ảnh hưởng đến dạ dày !
Khi tập xong cũng không được dừng tập một cái chạy ra uống nước luôn.

Quy luật này có lẽ không chỉ dành cho khí công mà trước đây tập thể thao, vận động, võ thuật ... các HLV thể thao cũng bảo tập xong không được uống nước luôn .

Nếu thấy đói thì cứ ăn, lưu ý pháp Yoga này dạy ăn chay nhé. Bác ăn nặng trược thì tác hại ghê lắm.
-----------------------------Tự động gộp Reply ---------------------------

Mình ko thấy có lý do gì mà thể thao, võ thuật,..khí công,..lại ko cho tập xong uống nước. Các bác coi bóng đá thấy bọn nó uống như trâu đấy thôi, còn tập võ thì mình tập cũng nhìu loại võ, đấu đối kháng cho tới nhu quyền,..đều chẳng có ai cấm uống nước sau khi tập. Họ chỉ cấm để cho khát quá, roài nốc nốc đầy bụng nước.

Sau khi thiền, các thầy khuyên nên uống 1 cốc nước mát.

Mình chưa từng nghe đồng môn nói về việc ăn chay. Bác Nhân có kinh nghiệm gì về môn này thì mong bác chia sẻ!

Mình cũng không thấy có lí do gì để CẤM uống nước sau khi luyện tập! Mà có cấm chắc vẫn cứ uống [] Mình cũng không hiểu tại sao bạn lại nói những câu này! Phải chăng ý mình nói ở bài trước là quá khó hiểu!?

Có thể bạn thấy những cầu thủ bóng đá đang vận động và uống nước như trâu mà chẳng sao cả! Nhưng cũng có người đang vận động mà uống thì thấy choáng và ngã khuỵu .
Có những cầu thủ bóng đá mãi chả sao. Bị bệnh tim, mổ xong vẫn đá cũng chả sao ( Kanu cựu cầu thủ Asenal ) . Nhưng cũng có những người đang đá bóng lăn đùng ra đột tử như cầu thủ Vivien Foe ( da đen ) .

Trong đời người ngủ dạy bao nhiêu lần chả sao . Có người khi tỉnh ngủ đứng dạy rồi ngã lăn ra ...
Có người đứng ở gió bão chả sao, có người mở của sổ ra thì đã méo miệng
Có người đi từ trong điều hoà ra ngoài chả sao cả. Có người thì đi cấp cứu

Tại sao lại như vậy?

Khi chúng ta luyện khí công hay thiền, Nếu chúng ta chỉ luyện những điều đó mà những điều khác chúng ta không quan tâm đúng thì việc luyện tập sẽ chả có tác dụng gì.
Chí vì thế mà ta phải kết hợp giữa luyện khí và luyện vận động
Luyện Tinh khí thần kết hợp với gân cốt bì
Cũng các chế độ ăn uống sinh hoạt phải đảm bảo khoa học hợp lý
Như vậy mới có thể đảm bảo cho chúng ta khoẻ mạnh toàn diện được.


Vậy uống nước khi tập thể thao, khí công thế nào cho đúng nhỉ ? [r2)]

cho em hỏi, khi thực tập theo kinh quán niệm hơi thở, khi ngồi thiền thì chú ý vào hơi thở ra vào tại điểm xúc chạm. Điểm xúc chạm ở đây trong kinh ghi là chóp mũi hay phía trên môi trên. Nhưng sao e k cảm nhận đc j hết. E chỉ cảm nhận được hơi thở khi nó đã vào bên trong mũi thôi... không biết như vậy có ổn không nhỉ? hay phải đúng như trong kinh ghi là chóp mũi hoặc phía trên môi trên...