Kinh nghiệm thực hành ngồi Thiền.

Chẳng qua là em sợ có bác nào đó mới học thiền, loạng quạng lên đây vớ được bí kíp thủ ý đan điền rồi áp dụng thì toi ráo chọi !
Cảm nhận của riêng em thì mỗi lần thả ra được một... cục cũng thấy nhẹ cả người.

Cũng chẳng toi đâu bác àh ! Tớ chỉ sợ các vị ấy ko chịu tập ở Đan Điền trước mà cứ tập Thần Nhãn trước thì mới toi nhanh hơn !
Bác Lamtuocvy giúp dùm Nh cái khoảng ứng dụng Trạm Trang Công và Dịch Cân Kinh vào Thiền có đc ko ạh ?

Thầy của Nh nói rằng học Thiền không chỉ có ngồi yên toạ thiền hay chỉ quán lý vô thường, mà phải làm rất rất nhiều việc. Trong đó tập khí công cho thân thể thêm tráng kiện, khí lực dồi dào là điều thường xuyên phải làm mỗi ngày. Tập KC bên Thiền thì cũng như các nhà sư Thiếu Lâm về mục đích, nhưng ko gian khổ để luyện công như họ. Chỉ cần tập các bài tập đơn giản, hợp với khả năng hiện có, sức khoẻ, thời gian và không gian chung quanh. Tập khí công không phải để thành các bậc Khí Công Sư bậc thầy (dù rằng nếu có căn cơ và có duyên thì càng tốt chứ sao) mà là dùng cái lợi ích to lớn từ KC để củng cố sức khoẻ trong việc ngồi Thiền và làm các việc có ích khác cho ng khác.
Hiện nay trong box, Nh thấy có 2 topic nói về cách tập KC đơn giản nhất và đại chúng nhất, Đó là Trạm Trang Công và Đạt Ma Dịch Cân Kinh. chúng ta ko cần phải là một nhà sư, cũng nên tập thật nhiều vào, vì lợi ích bản thân, cộng đồng và sức khoẻ trụ vững trong Thiền Định. Ng ta nói " một trí tuệ ngời sáng trong một thể xác khoẻ mạnh ".
Đạt Ma Dịch Cân Kinh:
http://www8.ttvnol.com/forum/duongsinh/923898/trang-1.ttvn
Cám ơn bác DakhachLT đã post lên !
Trạm Trang Công:
http://www8.ttvnol.com/forum/duongsinh/859726/trang-1.ttvn
Cám ơn bác LAmtuocvy đã post bài !
Và rất nhiều bài tập dưỡng sinh khác đều mang lại lợi ích trong Thiền Định.
Được TRANTHIENNHAN sửa chữa / chuyển vào 23:15 ngày 16/11/2007

em chưa bao giờ ứng dụng Trạm Trang Công và Dịch Cân Kinh vào Thiền cả!
Tuy nhiên Trạm trang công thì rất có ích cho sức khoẻ, có tác dụng kích thích cơ thể nhanh và mạnh, dễ sinh nội khí, dễ tạo khí cảm. Bác nào khí cảm kém chịu khó tập trạm trang 1 thời gian sẽ thấy khí chạy vù vù, lúc đó tha hồ mà tập các thứ khác: KC, thiền... chỉ sợ lúc đó ko có đủ sức mà kiểm soát nội khí thôi.
Về Dịch cân kinh "Phất thủ" thì trước đây thỉnh thoảng có tập. Phương pháp này có đặc điểm là dễ khai thông kinh mạch, Nhưng lâu rồi không tập nên ko dám nói nhiều.

Thực hành Thiền cũng giống như ng đi buôn. Ban đầu chỉ có rất ít vốn, sinh ra rất ít lời và có khi lỗ nữa, nên rất dễ nãn. Càng quyết tâm, cố gắng và tin tấn thì lời cứ đắp vào vốn ngày càng nhiều ra nhiều ra. Cho tới một ngày ta có thể mang chút vốn của mình cho ng khác mượn cùng làm.

Hớ hớ. Học roài à? Học cái giề vậy? Học vừa vừa thôi nha. Coi chừng.
Mà phương châm học thiền là CẤM HÙNG HỤC

em học TKC của thầy Thăng , còn nhỏ làm việc nhỏ tuỳ theo sức cuar mình thôi .

Hihi. Học Thầy Thăng à? Hay đấy.
Học mấy phát rồi? Giờ thì đọc sách đi. Mà đồng chí hỏi luôn Thầy Thăng và cụ Đoài xem đọc sách gì? Ôm hết về mà đọc. Hình như lão Chimlacviet cũng có nhiều sách. Qua nhà lão mà khuân về.
Hihi

Hớ hớ , khuân về à ? Bác nói chuyện vui quá , nhà cháu chưa có duyên gặp bác Đoài và chú Chim . Hôm nào xóm chùa Láng dã ngoại nhà cháu phải xin bác Đoài 1 chân bảo vệ đi theo thôi , hoặc phục dịch cũng được . Bác cho nhà cháu hỏi , được dạy rằng tập TKC vào lúc buổi trưa trước khi đi ngủ ( cả buổi tối nữa ) , nhưng buổi trưa nhà cháu vừa ăn cơm xong liệu tập có bị ảnh hưởng gì không nhỉ ( vì nhà cháu thấy bên Yoga cứ phải 2 tiếng sau khi ăn mới luyện được ) , nhà cháu học buổi chiều nên sinh hoạt buổi trưa gấp quá , chỉ tập ngay sau khi ăn rồi ngủ vài phút mới kịp đi học .

Ông tha cho nhà cháu. Nhà cháu có biết giề về TKC đâu. Ông làm ơn vô mục tĩnh khí công chi chi đó mà hỏi mọi người ở đó. Còn với nhà cháu thì tập ở đâu cũng thế. Ít khi nào nhà cháu bày đặt chọn chỗ, rắc rối lắm