KỸ THUẬT - Bí quyết để có cú Forehand như dân chuyên nghiệp

à ...thì tập bộ chân rất tốt cho các cú đánh trong tennis .... mà nhảy dây thì chắc mua 1 cái dây về nhảy thôi phải không anh Pharaoh ? hay giống như cái clip sau :
http://www.youtube.com/watch?v=PJ-deWTyfcQ&mode=related&search=
nhưng để quả phải mạnh hơn, thì sao ? nhờ anh Pharaoh giúp nhé ...... à ...bớ anh hitit ... anh đang ở đâu nhỉ ?
Cái này có lẽ bác Wind177 vào chia sẽ cái ..... quả phải của bác mạnh kinh hồn

sẵn có Thắng Khi? tham gia giải trong đó, sao NguyHun không nhờ Thắng khỉ bày thêm vài chiêu cho. ĐỘng tác của Thắng Khỉ khá chuẩn mực đấy

Muốn của FH mạnh à, ừm ừm, em thấy cứ oánh thật ... mạnh vào .

Ở đây toàn các cao thủ ghé thăm, em tranh thủ ý kiến chỉ giáo cảu các bác, mong các bác giúp đỡ newbe.
Quả FH của em không có uy lực tuy nhiên được cái rất xoáy, khá an toàn, ít bị ra ngoài sân nhưng gặp mấy bác đánh dai dai, nhẹ nhẹ là em lại tèo.
Cách đánh của em như thế này ạ: Mặt vợt vẫn tiếp xúc vuông góc lúc chạm bóng nhưng ngay sau đó là em xoay luôn lên vai hoặc sang trái (em hay gọi là đánh rất mỏng vào bóng) chứ không đẩy lên phía trước nhiều. Quả nào em chú ý đẩy lên thì ok, nhưng lúc đánh thường hay quên lắm vì thành thói quen mất rồi. Các bác có MẸO gì giúp em cải thiện tình hình không. (lúc mới tập em hay mở vợt sai, nhhưng có mẹo kẹp quả bóng vào nách là em sửa được luôn)
Một lần nữa mong các bác chỉ cho em Mẹo nhé
Kính!

Đây là tóm tắt của bản thân khi xem từ băng dạy Killer Forehand (cú droit sát thủ) của Nick Bolletier (đã từng là sư phụ của Agassy, Tomy Hass, Masha...). Mọi người xem được trực tiếp và nghe được tiếng Anh thì chuẩn nhất.
Động tác về chân và thân người
- Chân đứng phải vững mới dồn lực vào bóng tốt được (Nick có nói là "can''t not fỉre a canon from a canoe"). 2 chân phải chạm đất cho chắc.
- Khoảng cách 2 chân vừa phải (bằng hặc hơn vai 1 tý), có thể tư thế đóng hay mở. Tư thế mở ra lực tốt hơn và đánh được hướng đa dạng hơn.
- Chân chuyển phải nhanh tuy nhiên phải duy trì cân bằng tốt trước khi đánh vào bóng (tưởng tượng như 1 tay phải bưng khay nước chạy lướt đến vị trí không để sánh ra ngoài).
- Chạy đến quả droit giống như chạy đến để chụp bóng bằng tay. Vị trí căn bóng đúng như vậy.
- Load the weapon: chạy đến nơi, mặc dù chân là là vị trí mở (Open, đường thẳng nối 2 chân song song với lưới) nhưng thân người thì xoay hẳn sang phải về vị trí Closed (vai trái chĩa ra vuông góc với lưới), ngưng lại 1 chút để dồn lực (load the weapon) rồi bùng nổ.
- Tập đứng 1 chân (chân trái trụ, chân phải nhấc lên) rồi droit để tập giữ tốt thăng bằng khi xoay người droit. Có như vậy mới dồn được hết lực vào bóng.
- Tìm điểm trung tâm của người bạn để giữ tốt thăng bằng khi di chuyển (find your center).
Động tác về tay đây
- Tay đưa về phía sau lấy đà. K nên chuẩn bị quá sớm (early bird kills the forehand). Đến gần thì đưa vợt nhanh ra sau rồi phất vợt thật nhanh. Mặt vợt có thể úp nhưng khi tiếp bóng thì mặt vợt phải vuông góc với sân, ngang hông là tốt nhất.
- Vợt phất từ sau ra trước theo 1 đường thẳng vuông góc với lưới. Lưng cũng xoay theo từ vị trí Close sang Open để tạo đà. Động tác giống như giật thẳng 1 cái khăn tắm ra khỏi tay 1 người giữ chặt khăn phía sau. Sau khi giật thẳng hết đà tay cùng với việc xoay người thì vợt sẽ đi chéo dần sang trái rồi vắt lên cổ.
- Tay cầm không nên cương quá. Cầm thoải mái, đưa ra sau thoải mái, sau đó dồn lực để droit dứt khóat. Khi vợt đã văng ra thì để vợt đi tự nhiên, không kìm đà vợt lại.
- Chú ý điểm chạm bóng trước người, đừng xa quá, đừng gần quá.
- Nhớ đánh bằng phần trên cùng của vợt, càng gần đỉnh vợt càng tốt (tất nhiên đừng chạm vào cạp vợt). Tưởng tượng như đánh bằng tay thì bóng càng chạm đầu ngón tay càng tốt. Cái này rất quan trọng, tác dụng thấy rõ.

Hoá ra, 223168new giấu anh em nhiều tài liệu quá nhỉ
Xúc tích thật đấy . Rất căn bản .
Tiếp nữa đi Hùng ơi,

à ...thì tập bộ chân rất tốt cho các cú đánh trong tennis .... mà nhảy dây thì chắc mua 1 cái dây về nhảy thôi phải không anh Pharaoh ? hay giống như cái clip sau :
http://www.youtube.com/watch?v=PJ-deWTyfcQ&mode=related&search=
nhưng để quả phải mạnh hơn, thì sao ? nhờ anh Pharaoh giúp nhé ...... à ...bớ anh hitit ... anh đang ở đâu nhỉ ?
-------------------------------------------------------------------------
@ Nguyhun. Thực ra tennis có rất nhiều trường phái và nhiều cách đánh mỗi người có 1 cách riêng để chơi phù hợp với tố chất và sở thích của mình. Mình chân chậm do béo (trong nam gọi là mập) nên khả năng di chuyển bị hạn chế vì vậy đang tăng cường nhảy dây và ăn móng giò để cho chân nó nhanh lên . Cũng bởi vì chân chậm nên phải nhắm mắt nhắm mũi táng thật mạnh ép đối phương tấn công sớm để họ không điều được mình nên nhiều quả bừa vào sân thì bóng nó mạnh không vào sân thì bóng nó làm vài bông hoa trang trí cho lưới B40 trông cũng đẹp ra phết. Chỉ tội cho mấy cậu nhặt bóng hì hụi hái hoa. Trước đây có mấy người chỉ cho mình cách đánh mạnh là thế này áp dụng thấy cũng đúng Nguyhun thử làm theo xem có tẩu hoả nhập ma không nhé. Cán vợt luôn đi trước cho đến khi chạm bóng, có độ thả lỏng để tập trung lực lúc chạm bóng, vợt và cẳng tay ngoài tạo thành 1 góc vuông, đổ người vào bóng...

Theo tài liệu này thì ko có chuyện phải xoay người vuông góc với lưới (close) khi đón bóng giống như các thầy ở VN vẫn dạy hả bác 23 ....? Khi tiếp bóng đều nên để thân người song song với lưới à?

@Bzman: Chính xác đấy, theo đúng kiểu tennis hiện đại bây giờ. Bạn xem lại 2 bài đầu của mình nhé, nói rất rõ sự khác biệt. Thầy ở VN thì cũng 5, 7 loại, đừng tin 100%.
@Faraoh: Đầu cán vợt đúng là phải hướng vuông góc đến lưới thật, trong bài 1 của mình cũng nói như thế.
@ all: Mình chỉ nói được thôi, k thị phạm được. Ai cần thị phạm cú droit, ve 1 tay tiêu chuẩn cứ liên hệ Faraoh. Nhân tài còn sót lại theo trường phái tennis đẹp, chuẩn, thuộc loại tennis "vị nghệ thuật", không phải "vị nhân sinh". Nhanh lên vì Faraoh sắp lấy vợ rồi. Cái quả droit này rất kỵ cái vụ "vợ", được cái này thì mất/yếu cái kia.
Those who can''t do, TEACH. Those who can''t teach, teach TENNIS. he!he!he!
--------------------

Clip minh họa
http://www.youtube.com/watch?v=YuxBz0Bl2-0&mode=related&search=
Được carom sửa chữa / chuyển vào 12:50 ngày 28/08/2007