KỸ THUẬT : Bước chạy trong Tennis

KỸ THUẬT : Bước chạy trong Tennis

Chúng ta rất đam mê tennis nhưng mình chưa thấy ai hỏi về đôi chân ???. Vốn là một HLV về chạy ( khoe tí ) nên mình biết rằng để có thể chơi được cơ bản về tennis thì tất cả các học viện tennis tại Mỹ, Úc , Nga, Tây Ban Nha, Pháp ... đều dạy trẻ em tập chạy và bật cơ bản trước khi tập động tác của tay. Các bạn biết đấy tennis là môn cần độ chính xác cao và muốn tiếp xúc được bóng chuẩn thì chân của bạn phải ở đâu ? và chạy sai kỹ thuật thì cũng tiêu hao mất 40% sức của mình đấy ! Vậy mình muốn mọi người trong Box tennis trao đổi thêm thông tin về đôi chân nhé ?

Good idea! Tớ nhớ có 1 TV mới đăng ký tặng BOX đường link này:
http://www.revolutionarytennis.com/steps.html
Tớ cũng có đọc lướt qua rùi, thấy đề cập nhiều về bộ chân nhưng chưa có th.gian tìm hiểu kỹ.
Bác Truong7888 rảnh vào đó xem thử, rồi đem ra mổ xẻ cho anh em ké với!
Theo kinh nghiệm bản thân thì những ai từng chơi môn bóng đá, sẽ có bộ chân khá chuẩn khi chơi tennis. Đơn giản họ có thói quen "bước tới bóng" như một phản xạ. Nhưng để phân tích
kỹ các động tác thì phải có chuyên gia nào đó thật am hiểu cơ!
Thanks.

@ Trường 7888: Bác nên tập theo bước chân của con Korando.

là con gì anh ?

Tôi hoàn toàn đồng ý, bước chân trong tennis là cực kỳ quan trọng. Tôi cũng thường chơi bóng đá và được lợi khi tập tennis, chạy đánh bóng cũng đỡ vất vả.

cái này cũng hay nè ...sao chưa thấy anh hitit lên tiếng nhỉ kekek
theo ý kiến anh em thì chơi đá banh có lợi cho Tennis à ? nghĩa là vì chạy đá banh nên khỏe , tốt cho tenní hay là phương thức chạy của môn bóng đá tốt cho Tennis ... nhờ bác Trưong7888 có ý kiến giúp nhé ....

Ặc đá bóng tốt thì sẽ chạy tennis tốt ở chỗ: Sức dướn của bước suất phát tốt, phán đoán vị trí bóng tốt, áng chừng bước chạy tốt. Nhưng bước chạy trong tennis cũng có những đặc thù riêng như: Bước chạy phải dài, dứt khoát và đúng chiều so với cú đánh (tay nọ chân kia với quả FH và tay chân cùng phía với quả BH 1tay sorrì tui ko đánh quả BH 2 tay nên kỹ thuật này tui ko nắm được).

Viết riêng cho NguyHun: Dễ thôi. Đôi chân cứ chạy sao cho giày không há mõm là được rồi. Chắc NguyHun biết mình nói gì. Ha ha ha ha.....

Hôm trước xem bản video của Killer Forehand, thấy có phần hướng dẫn các bước chạy rất hay. Anh em xem thử.
Riêng mình hồi mới tập, có mua 2 cái bao chân bằng chì bột nặng khỏang 2.5kg/cái, đeo vào tập trong 3 tháng. Bỏ ra thấy bước chạy linh họat hẳn.

@ NguyHun : À đó là con rồng châu Mỹ là một loài bò sát dạng kỳ đà nhưng nặng đến cả 100 kg. Con này được Anh Trường7888 lấy làm thần tượng bởi vì có độ kiên trì cao. Con Korando không đủ sức để quật ngã một con trâu rừng vì vậy nó cắn trộm con trâu rừng một cái rồi cứ thế nhằng nhẵng theo sau con trâu cho đến khi nọc độc phát ra con trâu mệt quá lăn ra chết thì nó mới thừa cơ đánh chén. Do nọc độc của con Korando cũng không phải là loại kịch độc vì vậy có khi nó phải đi theo con trâu rừng cả vài ngày trời. Anh trường của chúng ta cũng vậy anh cậy mình là một VĐV điền kinh marathon vì vậy độ bền và dẻo dai thì có thừa nên chơi theo đấu pháp đeo bám cứu bóng đến cùng vì vậy đã làm nản lòng rất nhiều đối thủ .
Nếu theo đấu pháp đó mỗi ngày nguyHun hãy chạy 10 km rồi bắt đầu chơi TNS .
Nói đùa thế thôi chứ chắc chúng ta chẳng tập theo cách của bác Truong7888 này đâu theo mình cách tốt nhất là chăm chỉ nhảy dây, chạy biến tốc 4,5 bước theo chiều ngang rồi dừng lại đột ngột quay đầu chạy ngược lại 4,5 bước. Thực ra các bước chạy trong TNS gồm bước né người đánh bóng, chạy lao đánh bóng tiến lên đánh bóng và lùi xuống đánh bóng đó là những bước cơ bản. Chúng ta phải chạy và đặt trụ thế nào cho hợp lý thì mới có thể vung vợt đánh bóng có uy lực có sức mạnh được . Quan trọng nhất là di chuyển và đặt trụ cho dù ta có di chuyển tốt tới được bóng mà đặt sai trụ thì coi như cũng hỏng. Trong cách đặt trụ thì có 2 cách 1 là đặt trụ ở chân trước và 1 là đặt trụ ở chân sau vậy với mỗi tình huống ta có cách đặt trụ khác nhau tuỳ thuộc vào từng đường bóng. Thường thì khi mới tập tất cả đều được dặn dò kỹ lưỡng là khi đánh cú PH thì phải bước chân trái lên đặt trụ vào chân trái và ngược lại cho BH nhưng khi mọi người xem TNS trên TV thì thấy các tay vợt có khi còn đặt trụ bằng cả chân phải cho cú PH vậy là như thế nào ? Cái đó bàn sau trước hết cần tập cách di chuyển thật nhanh tới bóng đã . Mình có mấy bài chạy bổ chợ dành cho chân ở trên sân bóng nhưng chưa biết vẽ và gửi lên đây như thế nào cả ? Để mò mẫm xem có cách nào ko và sẽ gửi sau vậy .