KỸ THUẬT : Bước chạy trong Tennis

Thanh kiu. Thôi không giả vờ khiêm tốn đểu rồi khen qua khen lại nữa dân tình lại thấy chuối. Trận đấy đánh được thế chẳng qua vì quá quen bóng nhau rồi nên mới thế, với cả là học phí phải trả rồi thì ít nhiều cũng phải có tý đỡ ngu chứ cứ đần độn mãi để chít à? he he. chị Bình bbhanoi và chị Vân cũng quyết luyện rồi đấy, phong trào học hành của chị em dạo này tăng ghê chưa.
Chân - thêm tý chân! Phần lớn chị em thưòng chạy bằng cả bàn chân nên bị chậm và dáng chạy giống... vịt! Các thầy bảo là có chạy thì chạy bằng nửa trên bàn chân - cái phần mũi ấy - thôi thì mới nhanh được.
u?c ndt_007 s?a vo 11:10 ngy 08/12/2006

nguyhun ới, chạy so le từng chân 1 hay nhảy chổm chồm 2 chân 1 lúc. Dạo nè ngồi cả ngày nên muốn luyện chân cẳng wá... Rưng mà sao nguyhun ko luyện gì cả thế???

@ : mauxanh
tập như trong hình, lần đầu tập 20 -30 cái ... sau đó nâng dần khối lượng , chỉ cần tập nhẹ từ từ ... bạn sẽ cảm nhận kết quả nhanh lắm ... HAI CHÂN 1 LÚC VÀ CỐ GẮNG GÓT KHÔNG CHẠM ĐẤT (dùng tạy vịn vào đâu đó như tường ... làm điểm tựa nhé)



chúc bạn thành công nhé ... ( trước khi tập nhớ đo vòng 2 trước nhé ... )

Em thấy rằng cứ tập nhảy dây là tốt nhất. Vừa nhanh nhảy, vừa có độ đàn hồi cao, vừa giảm eo rất tốt ^.,,,.^ Khoản này chắc các chị em ta lại được ý nhị! Tập nhảy dây thôi.

Nói đến bước chân trong tennis thì hiện nay Fer là có bước chân di chuyển linh hoạt nhất và nhẹ nhàng nhất. Mình nhớ là có 1 huyền thoại tennis đã khen bước chân Fer như sau : " Cậu ta như lướt trên sân, bước chân di chuyển hầu như không chạm đất". Hôm Tết ngồi coi chuyên mục thể thao thấy Fer hồi trẻ biểu diễn "tâng bóng" bằng 2 chân như cầu thủ nhà nghề nên không biết có phải nhờ vậy mà có bước chân linh hoạt không nữa ?! Có bác nào vừa chơi đá banh vừa đánh tennis hay trước đây có chơi đá banh giờ chuyển qua đánh tennis thì cho ý kiến về vấn đề này nhé

Em cũng chơi đá bóng thường xuyên và chơi khá được. Tâng bóng tennis cũng ngon lành nhưng chạy tennis thì không nhanh lắm.

hơ, vấn đề không chỉ là chạy nhanh mà còn là chạy như thế nào, chạy bằng nửa trên bàn chân (phần mũi) thì OK rồi, nhưng còn ngang dọc tránh bóng làm sao, lách qua một bên đánh bóng trước mặt, chứ như chị em là thường rất ham hở lao ầm ầm thẳng vào bóng ... he he... rồi nó xoáy thẳng vào người lại kốc bít xử lý ra làm răng nữa hè. Cùn là hay bị cái tật đấy nhất đấy!

Chả bít mọi ng chạy thế nào chứ, mình toàn bị cái tật đứng chờ bóng đến lúc nó bay ko tới lại phải với - rất bực mình nhưng mãi ko sửa được. Đánh xong quả bóng biết mình sai ở đâu mà lần sau vẫn thế mới cú chứ.

Bác "smallevil" nếu bị tật đó sửa hoài không được thì nhờ 1 "em" nào đó đứng ở ngoài cầm sẵn cái đinh ba. Mỗi khi banh tới mà bác còn đứng đó "rung đùi" thì đâm dzô "hạ bàn" 1 fát thật mạnh. Mỗi ngày qua đi mà số "lỗ" giảm bớt là tự nhiên bác có phản xạ nhanh nhạy liền chứ giề ! Ấy mà có khi banh chưa kịp bay tới thì bác đã dzọt tới chờ sẵn dzồi !!!