KỸ THUẬT : Bước chạy trong Tennis

up vai video hay ....
http://www.youtube.com/watch?v=Wu08nBGMLp0&NR=1
http://www.youtube.com/watch?v=Upxk1CBdH3Y&mode=related&search=
http://www.youtube.com/watch?v=Dyump5ypi9o&mode=related&search=

cái này cũng hay né ..chỉ cần vài hộp đựng banh là ok
http://www.youtube.com/watch?v=PJ-deWTyfcQ&mode=related&search=

Lại gặp cha nữa rùi !
Quảng cáo nữa ! Ông nên tìm box xây dựng mà quảng cáo nha !
Ở đây bọn tui chỉ biết TENNIS thôi !
BIẾN .................

Đề nghị bạn Việt Cường chú ý rằng nếu bạn spam như vậy nữa , bạn sẽ bị hạn chế post bài trong Box Tennis.

Thành công với bước chạy nhỏ, ngắn ​

Vấn đề
Khi chạy đến các đường banh để đánh trả lại, thông thường các bạn có khuynh hướng chạy những bước dài và lao lên bất thình lình ở những giây cuối cùng. Nên tại thời điểm dừng lại để tiếp xúc banh , quán tính và trọng lượng cả người bạn sẽ đổ qua 2 bên chứ không hướng đến trái banh. Và bước chạy đó khiến cho bạn có 1 cú đánh không tốt cũng như bạn gặp khó khắn hơn khi phải lấy lại thăng bằng cho những cú đánh tiếp theo.

Cách giải quyết
Hãy thử chạy những bước nhỏ đến banh, thay vì bạn chạy 3 bước lớn để đến banh thì nay bạn hãy chạy 5 bước nhỏ. Điều này sẽ tốt cho cú đánh của bạn không những vì cú ra vợt sớm và còn vì trọng tâm và vị trí tốt. Khi bạn chạy những bước dài , với thiên hướng lao vế phía trước , bạn có thể sẽ bị lố đường banh của đối phương và thường bị banh cuộn vào người. Bước chạy ngắn giúp bạn bình tĩnh hơn và chủ động hơn trong cách tiếp xúc banh, bạn có thể trả banh với sự thoải mái và với thăng bằng tốt.

Luyện tập
Hãy cùng với bạn tập của bạn chơi 1 trò chơi : đếm bước chân. bạn và bạn tập của bạn hãy tập trả những trái banh của nhau với ngày càng nhiều bước chân hơn. Đếm bước chân sẽ giúp bạn biết được mình đang di chuyển như thế nào, và đến khi vào trận thật sự bạn sẽ thấy những cú đánh của mình sẽ rất tự nhiên và thăng bằng tốt.
Chúc các bạn thành công
lượt dịch từ Tennis.com
Nguyhun

Hay qua Nguy Hun ơi, baby-steps cực kỳ quan trọng. Ảnh lại đẹp nữa