KỸ THUẬT: Cú đánh trái tay - HAI TAY

KHẢO SÁT TỪNG ĐỘNG TÁC CỦA MỘT CÚ ĐÁNH NGƯỢC ĐÚNG KỸ THUẬT
Những trang sau đây là những hình ảnh minh họa kèm theo phân tích chi tiết từng động tác của một cú đánh ngược tiêu biểu. Cú đánh này được chia làm sáu động tác.
ĐT 1: Tư thế sẵn sàng
ĐT 2: Đưa vợt ra sau.
ĐT 3: Bước tới
ĐT 4: Đưa vợt tới trước
ĐT 5: Tiếp xúc banh theo phương thẳng
ĐT 6: Nương vợt theo đà
ĐT 1: Tư thế sẵn sàng
Ngay trước khi đối thủ tiếp xúc banh thì cây vợt và cơ thể bạn phải ở trong Tư thế sẵn sàng. (Xem hình)
Khi ở tư thế này, các công việc sau đây phải được thực hiện:
1. Cây vợt chìa ra phía trước thân thể và tạo thành một đường thẳng chia đôi thân thể.
2. Bàn tay trái nâng đỡ toàn bộ trọng lượng của cây vợt.
3. Mặt trong của các đầu ngón tay trái tiếp nhận những thông tin về vị trí chính xác của mặt vợt, thân vợt và truyền những thông tin ấy lên bộ não.
4. Bàn tay, cánh tay và bả vai phải hoàn toàn buông lơi và tự nhiên.
5. Bàn tay trái đồng thời chờ đợi để giúp bàn tay phải chuyển sang bất kì thế cầm vợt nào cần thiết.
6. Hai chân giang rộng và hơi rùn (chùn) xuống. Các động tác rùn hay co gập chỉ được thực hiện ở hai đầu gối chứ không phải ngang hông.
7. Trọng lượng thân thể được phân bổ đồng đều trên hai lòng bàn chân.(hai gót chân không chạm đất)
ĐT 2: Đưa vợt ra sau
Ngay lúc bắt đầu thu vợt về , bàn tay trái lập tức thực hiện các công việc sau:
Bắt đầu đưa cây vợt (mặt vợt) vòng quanh phía trái của thân thể trong khi giúp tay phải chuyển sang kiểu đánh ngược.(Xem hình)
Giữ toàn bộ trọng lượng của cây vợt trong khi đưa vợt ra sau.(cánh tay và bả vai phải buông lơi, thư giãn)
Như đã nói ở chương trước, mục đích chính của việc vung vợt ngược lấy đà là để tăng thêm trợ lực cho trái banh. Vì vậy, nếu trái banh tiến tới bạn với tốc độ chậm thì cần một đường vợt lấy đà dài. Tuy nhiên, nếu trái banh tiến đến đã có đủ sức mạnh (tốc độ) thì chỉ cần một đường vợt lấy đà ngắn mà thôi. Động tác lấy đà là một điều bất định chứ không phải bất biến.
Khi hoàn tất động tác vung vợt ngược lấy đà thì tay trái có thể điều chỉnh chút ít góc độ của mặt vợt (hướng lên, xuống, thẳng) tùy theo kết quả của cú đánh trước đó của bạn.Ví dụ: nếu cú đánh vừa rồi đưa banh quá tầm lưới thì bàn tay trái chính cho mặt vợt hướng xuống một chút.
Cũng giống như cú đánh thuận, bạn phải hoàn tất động tác vung vợt lấy đà (bất kể động tác dài hay ngắn) trước khi trái banh nẩy trên phần sân của bạn. Chỉ khi nào bạn buộc phải chạy đuổi theo banh thì mới bỏ qua sự chuẩn bị này.
Khi thu vợt về, tất cả trọng lượng được chuyển sang chân trái. Nếu thời gian cho phép, bạn có thể bước liền mấy bước ngắn để giúp cho hông phải xoay thẳng về phía lưới. Khi động tác xoay hông này kết thúc thì toàn bộ trọng lượng sẽ dồn lên chân trái.
ĐT 3: Bước tới
Để giữ thăng bằng và nâng cao sự liên lạc cho đường vợt, chuyển trọng lượng của bạn về phía trước lên chân phải (xem hình)
Do yếu tố cơ thể học quyết định, khoảnh khắc tiếp xúc banh khi dùng cú đánh ngược xảy ra ở phía trước cơ thể với cự ly xa hơn là khi dùng cú đánh thuận. Do đó, ở giai đoạn này, bạn phải chuyển trọng lượng sớm hơn (Càng sớm càng tốt, nhưng đừng hấp tấp) đặc biệt là khi những đường banh nhanh đanh tiến tới.
ĐT 4: Đưa vợt tới trước:
Suốt giai đoạn này, cây vợt được đưa tới trước theo hướng trái banh đang tiến tới.
Khởi đầu giai đoạn này, bàn tay trái bất động và giữ toàn bộ trọng lượng cây vợt.
Khi tay phải bắt đầu đưa vợt ra trước thì tay trái không buông ra.Đúng hơn, tay phải nhẹ nhàng lấy cây vợt khỏi tay trái (xem hình)
ĐT 5: Tiếp xúc banh theo phương thẳng
Việc tiếp xúc banh sẽ xảy ra ở một điểm nào đó trên phương chuyển động thẳng của đường vợt. Phương thẳng càng dài càng có nhiều cơ hội tiếp xúc banh và càng nhìều khả năng tạo được một cú đánh nhất quán và chính xác.
Trong khi đường vợt chuyển động thẳng, cánh tay bắt đầu gặp lại rồi duỗi ra phía trước. Cán vợt và mặt vợt phải di dộng cùng một lúc và cùng vận tốc về hướng mục tiêu đã định. Có thể thực vợt và mặt vợt bằng cách cường điệu cái cảm giác là cán vợt (khớp đốt ngón út) đang dẫn dắt mặt vợt suốt toàn bộ giai đoạn chuyển bàn tay trái đi ngược ra sau.
ĐT 6: Nương vợt theo đà
Phương chuyển động thẳng của đường vợt dẫn thẳng vào động tác nương theo đà-giai đoạn cuối cùng của cú đánh ngược.
Cách dễ nhất để thực hiện động tác nương vợt theo đà là loại trừ hẳn chuyển động của cổ tay trong suốt toàn bộ cú đánh (xem hình)
Nói cách khác là bạn phải tiếp tục kéo dài chuyển động thẳng của đường vợt. Bạn phải có cảm giác là lòng bàn tay tiếp xúc bềnh bồng về phía dưới trong một thời gian kéo dài. Đồng thời cũng có thể thực hiện động tác nương vợt theo đà bằng cách kéo dài cảm giác ?ogiữ banh trên mặt vợt?suốt phương chuyển động thẳng.

*CÚ ĐÁNH NGƯỢC DÙNG HAI TAY
Cú đánh ngược dùng hai tay trở nên phổ biến là do Jimmy Conors và Chris Evan Lloyd. Cú đánh ngược kiểu này nhìn thì có vẻ khó khăn nhưng thực ra lại rất giống cú đánh ngược bình thường.
Bàn tay trái trong khi chờ đợi
Trong khi chờ đợi sử dụng cú đánh ngược bằng hai tay, mặt trong của các đầu ngón tay trái vẫn giữ vợt theo lối thông thường. Ngay khi bạn xác định là trái banh sẽ tiến đến theo hướng của cú đánh ngược thì lập tức hạ thấp bàn tay trái xuống dọc theo thân vợt. Cả bàn tay trái lẫn bàn tay phải, bây giờ sẽ chạm vào nhau.
Nếu bạn thích để sẵn bàn tay trái luôn ở cán vợt cho tiện thì phải nhớ là bàn tay trái của bạn như vậy sẽ không nhận được thông tin nào về vị trí và góc độ chính xác của mặt vợt trong cả hai trường hợp đánh thuận lẫn đánh ngược.
Bàn tay trái khi sử dụng cú đánh ngược hai tay
Dù bạn là người thuận tay phải thì khi dùng cú đánh này cũng phải tập trung chú ý vào lòng bạn tay trái. Chính bàn tay trái sẽ điều khiển, ?ocảm nhận? và tạo động lực cho trái banh. Điểm chính xác để bạn tập trung chú ý là khớp đốt ngón trỏ của tay trái. Nhưng nếu bạn không thấy thoải mái khi tập trung vào điểm này thì hãy thay thế bằng khớp đốt ngón út của bàn tay phải.
*ĐIỀU KHIỂN ĐƯỜNG VỢT
Bây giờ ta hãy cùng tập luyện cú đánh ngược bằng cả hai tay. Bởi vì mặt vợt chính là lòng bàn tay trái của bạn nối dài cho nên nó phải đi theo con đường hướng tới mục tiêu bạn đã trù hoạch trước, trong, và sau khi tiếp xúc banh.
Tuy thực tế là bạn dùng vợt đánh vào banh, bạn phải có cảm giác như mình đang ném lòng bàn tay trái về phía mục tiêu. Bạn phải có cảm giác như lòng bàn tay trái đang rời co thể, bay qua lưới và đáp vào khu vực đã định.
*KHẢO SÁT TỪNG ĐỘNG TÁC CỦA MỘT CÚ ĐÁNH NGƯỢC DÙNG HAI TAY
Cú đánh này được chia làm sáu động tác.

ĐT1:Tư thế sẵn sàng
ĐT2: Đưa vợt ra sau
ĐT3:Bước tới
ĐT4: Đưa vợt tới trước
ĐT5: Tiếp xúc banh theo phương hướng
ĐT6: Nương vợt theo đà
Vì cú đánh này cũng tương tự như cú đánh ngược dùng một tay cho nên không cần phải giải thích chi tiết từng động tác nữa. Tuy nhiên, khi nghiên cứu các hình ảnh minh họa, cần lưu ý những điều quan trọng nhất sau đây:
Điều thiết yếu là phải chuẩn bị thế vợt cho sớm. Hãy chú ý rằng tay trái lập tức rời mặt vợt và nhập về với tay phải.
Trước trong, và sau khi tiếp xúc banh, cây vợt phải chuyển động theo phương thẳng từ thấp lên cao. Điều này cho bạn nhiều cơ hội tiếp xúc banh hơn.
Sau khi tiếp xúc banh thì vẫn giữ cho cây vợt nương theo đà bằng phương chuyển động căng thẳng càng tốt. Cố kéo dài cảm giác tiếp xúc giữa vợt và banh.
Khi đưa vợt tới trước, đường banh sẽ hữu hiệu hơn nếu mặt vợt thấp hơn cán vợt.
Những thuận lợi của cú đánh ngược hai tay
Nhiều người tự nhiên thấy thoải mái và kiểm soát đường banh tốt hơn khi dùng cú đánh này.
Vì dùng cả hai tay, cú đánh này giúp những người kém thể lực hoặc có cổ tay yếu tạo được đường banh mạnh.
Nhiều người cảm thấy dễ tạo được phương thẳng cho đường vợt hay dễ có cảm giác ?ogiữ banh trên vợt? khi dùng cả hai tay.
Bàn tay phải giữ nguyên tư thế cầm vợt trong cả cú đánh thuận lẫn cú đánh ngược, chỉ có bàn tay trái đổi vị trí.
Những bất lợi của cú đánh ngược hai tay.
Bạn không theo với xa như là khi dùng cú đánh ngược một tay. Vì thế, bạn phải chạy theo banh nhiều hơn.
Rất khó tạo cú đánh ngược hai tay khi điểm tiếp xúc banh quá gần với thân thể.
Một số người cảm thấy khó sử dụng cú đánh này khi điểm tiếp xúc banh gần sát mặt sân.
Cú đánh này làm nhiều người không thoải mái khi tiếp xúc banh cao hơn đầu.

*CÚ ĐÁNH NGƯỢC DÙNG HAI TAY
Cú đánh ngược dùng hai tay trở nên phổ biến là do Jimmy Conors và Chris Evan Lloyd. Cú đánh ngược kiểu này nhìn thì có vẻ khó khăn nhưng thực ra lại rất giống cú đánh ngược bình thường.
Bàn tay trái trong khi chờ đợi
Trong khi chờ đợi sử dụng cú đánh ngược bằng hai tay, mặt trong của các đầu ngón tay trái vẫn giữ vợt theo lối thông thường. Ngay khi bạn xác định là trái banh sẽ tiến đến theo hướng của cú đánh ngược thì lập tức hạ thấp bàn tay trái xuống dọc theo thân vợt. Cả bàn tay trái lẫn bàn tay phải, bây giờ sẽ chạm vào nhau.
Nếu bạn thích để sẵn bàn tay trái luôn ở cán vợt cho tiện thì phải nhớ là bàn tay trái của bạn như vậy sẽ không nhận được thông tin nào về vị trí và góc độ chính xác của mặt vợt trong cả hai trường hợp đánh thuận lẫn đánh ngược.
Bàn tay trái khi sử dụng cú đánh ngược hai tay
Dù bạn là người thuận tay phải thì khi dùng cú đánh này cũng phải tập trung chú ý vào lòng bạn tay trái. Chính bàn tay trái sẽ điều khiển, ?ocảm nhận? và tạo động lực cho trái banh. Điểm chính xác để bạn tập trung chú ý là khớp đốt ngón trỏ của tay trái. Nhưng nếu bạn không thấy thoải mái khi tập trung vào điểm này thì hãy thay thế bằng khớp đốt ngón út của bàn tay phải.
*ĐIỀU KHIỂN ĐƯỜNG VỢT
Bây giờ ta hãy cùng tập luyện cú đánh ngược bằng cả hai tay. Bởi vì mặt vợt chính là lòng bàn tay trái của bạn nối dài cho nên nó phải đi theo con đường hướng tới mục tiêu bạn đã trù hoạch trước, trong, và sau khi tiếp xúc banh.
Tuy thực tế là bạn dùng vợt đánh vào banh, bạn phải có cảm giác như mình đang ném lòng bàn tay trái về phía mục tiêu. Bạn phải có cảm giác như lòng bàn tay trái đang rời co thể, bay qua lưới và đáp vào khu vực đã định.
*KHẢO SÁT TỪNG ĐỘNG TÁC CỦA MỘT CÚ ĐÁNH NGƯỢC DÙNG HAI TAY
Cú đánh này được chia làm sáu động tác.

ĐT1:Tư thế sẵn sàng
ĐT2: Đưa vợt ra sau
ĐT3:Bước tới
ĐT4: Đưa vợt tới trước
ĐT5: Tiếp xúc banh theo phương hướng
ĐT6: Nương vợt theo đà
Vì cú đánh này cũng tương tự như cú đánh ngược dùng một tay cho nên không cần phải giải thích chi tiết từng động tác nữa. Tuy nhiên, khi nghiên cứu các hình ảnh minh họa, cần lưu ý những điều quan trọng nhất sau đây:
Điều thiết yếu là phải chuẩn bị thế vợt cho sớm. Hãy chú ý rằng tay trái lập tức rời mặt vợt và nhập về với tay phải.
Trước trong, và sau khi tiếp xúc banh, cây vợt phải chuyển động theo phương thẳng từ thấp lên cao. Điều này cho bạn nhiều cơ hội tiếp xúc banh hơn.
Sau khi tiếp xúc banh thì vẫn giữ cho cây vợt nương theo đà bằng phương chuyển động căng thẳng càng tốt. Cố kéo dài cảm giác tiếp xúc giữa vợt và banh.
Khi đưa vợt tới trước, đường banh sẽ hữu hiệu hơn nếu mặt vợt thấp hơn cán vợt.
Những thuận lợi của cú đánh ngược hai tay
Nhiều người tự nhiên thấy thoải mái và kiểm soát đường banh tốt hơn khi dùng cú đánh này.
Vì dùng cả hai tay, cú đánh này giúp những người kém thể lực hoặc có cổ tay yếu tạo được đường banh mạnh.
Nhiều người cảm thấy dễ tạo được phương thẳng cho đường vợt hay dễ có cảm giác ?ogiữ banh trên vợt? khi dùng cả hai tay.
Bàn tay phải giữ nguyên tư thế cầm vợt trong cả cú đánh thuận lẫn cú đánh ngược, chỉ có bàn tay trái đổi vị trí.
Những bất lợi của cú đánh ngược hai tay.
Bạn không theo với xa như là khi dùng cú đánh ngược một tay. Vì thế, bạn phải chạy theo banh nhiều hơn.
Rất khó tạo cú đánh ngược hai tay khi điểm tiếp xúc banh quá gần với thân thể.
Một số người cảm thấy khó sử dụng cú đánh này khi điểm tiếp xúc banh gần sát mặt sân.
Cú đánh này làm nhiều người không thoải mái khi tiếp xúc banh cao hơn đầu.

Quả đánh trái tay của Marat Safin

Tư thế đánh bóng của Safin. ​

Marat Safin luôn có một tư thế rất khác biệt với những tay vợt khác khi thực hiện các quả trái tay. Những đặc điểm phân tích dưới đây phần nào giúp bạn dễ hình dung về "bí quyết" của Safin.
Vai: Safin luôn kết hợp khá nhuần nhuyễn giữa tay cầm vợt với sự chuyển động đáng kể của đôi vai. Phần vai trước của Safin thậm chí còn co sát, gần cằm, và bạn cũng có thể dễ dàng nhận thấy một tư thế khá thoải mái của lưng. Điều này giúp cho phần trên của cơ thể Safin chuyển động dễ dàng hơn và nhờ đó anh tạo được những cú đánh đầy sức mạnh, vào bất kỳ lúc nào.
Cánh tay: Khi Safin cầm vợt để chuẩn bị cho một cú ve trái, khuỷu tay của anh thông thường đều gập cong và kéo sát vào phía thân người. Điều này sẽ tạo ra được nhiều cú đánh có sức mạnh và xa hơn hẳn so với khi cả hai cánh tay của bạn giữ thẳng. Trong quần vợt hiện đại, động tác để cong khuỷu tay được sử dụng rất nhiều và theo quan điểm của một số chuyên gia, đây là một chiến thuật rất hợp lý.
Chân: Safin luôn đứng ở tư thế chân hơi có hướng mở ra ngoài để đánh quả trái tay đặc biệt này, nhưng trên thực tế, anh có thể đánh bóng với bất kỳ vị trí nào của bàn chân. Một điều quan trọng nữa là trong cú đánh hai tay uy lực, khả năng xoay sở của đôi vai cũng rất được để ý. Và Safin có thể làm điều đó bất kể tư thế đứng của anh là mở hay đóng.
Đầu vợt: Vợt của Safin để cách bóng không xa khi bắt đầu cú đánh này, nhưng tầm cao của vợt thì rất đáng kể. Dù vậy, Safin vẫn đủ thời gian để hạ thấp tầm cao của vợt so với bóng trong mỗi cú đánh. Khi đó, anh ấy sẽ tạo ra được những cú đánh xa và nhanh hơn, đồng thời cũng tạo ra được tốc độ mạnh cho các pha xoáy an toàn.
Cổ tay: Cùng với khả năng luôn để chùng khuỷu tay trong những pha đánh bóng, Safin cũng có một số chiêu khá linh hoạt đối với cổ tay. Điều này cho phép anh nhanh chóng kéo phần đầu vợt thấp hơn tầm bay của bóng để "chộp" được những đường bóng từ thấp lên cao, tạo ra những quả giao bóng xoáy lên hiệu quả. Safin có thể vẫn đánh pha bóng đó với lực và khả năng kiểm soát tốt hơn nhưng cũng có thể tạo ra những cú đánh nhiều góc sắc nét và nguy hiểm hơn.

Quả đánh trái tay của Justine Henin

Chài, hôm nay mới chịu khó ngồi đọc. Đi học sáng 2,4,6 thầy cứ khen mình đánh trái tay đẹp ...mà mình cũng công nhận đẹp thiệt
Chị lily_nguyen ơi, chị đọc topic này thử xem, nghiên cứu kỹ nhé. Cách đánh tay trái này.....CN em sẽ cố gắng lên sân đều phụ thảy banh cho chị đánh

Cac huynh than men!
he he Cho em hoi chut: em moi tap choi duoc 1 thang,tuy nhien cu danh trai (blackhand) cua em te qua,luc thi len troi ,luc thi cam luoi,hen lam thi qua san
mat du vao bong dung dong tac khong biet co tiep xuc tot khong ,(danh phai thi tot)
mong cac bat dan anh chi giao giup! khi vao bong mat vot phai ra sao,ky thuat danh nhu the nao,co bi quyet gi khong?
(cac anh dung tat bai cua em nha)
Được nguyhun sửa chữa / chuyển vào 08:04 ngày 10/11/2006

Chắc tại thời điểm vào bóng của bạn chưa tốt, chọn đúng thời điểm vào bóng cũng là một yếu tố rất quan trọng, bạn thử nói người hướng dẫn bạn đưa bóng nhẹ và đều về bên trái cho bạn tập để lấy cảm giác bóng, hy vọng dần dần sẽ tốt hơn bạn ạ.
Chúc bạn thành công nhá, chứ uýnh nhìu lên trời khổ thân mấy cậu nhặt bóng.

đừng nghe anh này xúi bậy, anh ấy thuận tay trái mừ!

Mình xin góp một ý nhỏ:
Nếu bạn muốn biết mình vào bóng và tiếp xúc bên trái tay có tốt không, nên chuẩn bị một máy camera kỹ thuật số (máy bèo thôi), nhờ người quay góc trước, sau và bên trái lúc tập quả này. Sau đó so sánh với tài liệu hoặc phim hướng dẫn, bạn sẽ thấy điểm chưa đúng của mình. Mình cũng áp dụng phương pháp này cho tất cả các quả tập, thấy hiệu quả hẳn.
Chúc bạn thành công !