KỸ THUẬT: Cú đánh trái tay - MỘT TAY (topspin drive, not slice)

Lưu ý: Lần sau bạn post bài chịu khó đánh tiếng việt có dấu cho bà con dễ theo dõi nhé.

Quả trái một tay thật dễ. Thông thường người chơi tennis hay đánh kiểu Rờ ve bung: kiểu cẳng tay bật bung là sai.
Một quả đánh trái được chia làm 3 giai đoạn: và mỗi giai đoạn tuân thủ theo các vị trí tham chiếu như sau:
Giai đoạn 1. Chuẩn bị rất quan trọng
- Tư thế chuẩn bị racket chĩa 45 độ lên trời và chuyển grip
- Nhảy Split step khi nghe tiếng đánh bóng của đối phương, chạy đến vị trí đánh
- Xoay vợt sang bên cùng với cả thân trên, (nhiều người hay mắc lỗi chỉ mang vợt ra sau với chỉ cánh tay)
- Bước chân phải sang theo
- Vào tư thế: tay cầm phải ở độ cao giữa ngực và tai, vợt chĩa hướng lên và hơi qua vai.
Bạn vào đúng tư thế chuẩn bị cuối cùng này đúng là rất quan trọng trước khi thực hiện cú đánh.
Giai đoạn 2. Đánh bóng
- Tay phải Pronation vợt kết hợp với down swing: bạn muốn đánh cú flat thì vợt xuống ngang với điểm đánh bóng, nếu muốn đánh top spin thì vợt xuống thấp hơn điểm đánh 1 hay 2 bề ngang mặt vợt. Lòng bàn tay phải lúc này hướng xuống đất, đầu vợt chĩa ra sau lưng
- Chùng chân trái
- Mở hông trước khi lăng vợt, tay phải bắt đầu thẳng ra.
- Supernation vợt (tạo ra top spin) và forward
- Khi vợt tiếp xúc với bóng thì cánh tay phải thẳng và trượt lên, vị trí đánh bóng ở độ cao giữa đầu gối và hông (khác với rờ ve bung)
Giai đoạn 3. Kết thúc
- Hai tay bung ra để giữ thăng bằng.
- Vị trí kết thúc vợt chĩa ra hàng rào sau, tay phải hoàn toàn thẳng ra, và tay trái đi theo chiều ngược tay phải, mặt gần như giữ nguyên vị trí
Quả trái một tay top spin phải có pronation và supernation, trong khi quả phải top spin theo thứ tự là supernation và pronation.
Được tacke171 sửa chữa / chuyển vào 12:14 ngày 12/05/2008
Được tacke171 sửa chữa / chuyển vào 10:36 ngày 13/05/2008

Chọn hưóng bóng tốt để bóng ko xa ng quá, rồi đến cái chân thì mới phát ra hết lực, luyện thực tiễn nhiều và cảm nhận.

Bác kêu BH 1 tay dễ thì em bái phục. Xin lỗi, nếu bác dịch ở đâu ra thì dịch hết đi, em tra từ điển toét cả mắt. Em thì cứ nhẩm 1 mở vợt, 2 đánh, 3 kết thúc. Đánh mãi, đi xem người khác đánh rồi cũng cảm nhận được thế nào là phù hợp với mình. Chứ phức tạp quá thì chẳng đi đến đâu đâu.

Mình đang đánh BH 2 tay, chưa khi nào cảm thấy thoải mái, tư tin cả . Mình thấp người, đánh BH 2 tay thấy đà vung vợt ngắn, xoay sở chậm + foodstep rất hay sai. Hôm trước mình có tập thử 1 vài cú BH 1 tay, thấy có vẻ rất thoải mái, không biết có phải do đánh cầu âu ăn may hay là thực sự phù hợp...Có bạn nào thấy giống tôi không nhỉ?
Được datinall sửa chữa / chuyển vào 03:38 ngày 12/05/2008
Được datinall sửa chữa / chuyển vào 03:38 ngày 12/05/2008

Hợp thì chơi thôi bác, 1 tay hay 2 tay là do cơ địa nữa mà.
@ tacke: em bắt đầu ngưỡng mộ bác rồi đấy, tốt nhất bác đưa hình bác lên đi, chứ clip về Fed em có cả GB rồi

Quả trái một tay nên kết hợp cùng với quả phải (forehand) kiểu mở open hoặc semi-open thì dễ đánh.
Quả phải đánh kiểu open thông thường của các tay vợt hàng đầu đều có các điểm chung. Sau đây gọi là các điểm tham chiếu. Cũng gồm 3 giai đoạn đánh bóng:
1. Giai đoạn Chuẩn bị cực kỳ quan trọng
- Tư thế chuẩn bị, vợt chĩa lên 45 độ lên trời
- Chuyển grip
- Nhảy split step khi nghe tiếng bóng đối phương đánh sang và chạy tới vị trí đánh.
- Mang vợt ra sau cùng với thân trên của người (nhiều người mắc lỗi chỉ mang vợt ra sau với chỉ tay phải, dẫn đến vai không chuyển vuông góc với lưới, bóng rất thiếu ổn định)
- Tay trái ngang vai thẳng song song với lưới (nhiều người mắc lỗi tay lúc này chỉ vào điểm định đánh bóng, dẫn đến vai hông không chuyển vuông góc với lưới, đánh không đủ lực)
- Tay phải cao ngang vai hơi cong vợt chĩa 45 độ lên trời ( Federer chĩa gần 90 độ)
- Cằm hướng vào phái hàng rào bên cạnh
- Chân chùng
Minh hoạ:

2. Giai đoạn đánh bóng:
- Hạ vợt (downswing) dưới điểm đánh bóng (đánh bóng từ dưới lên trên)
- Mở hông khởi động quá trình supernation vợt bên tay phải, đầu vợt lúc này chĩa về hàng rào phía sau
- Tay trái chĩa về bóng
- Thực hiện đánh bóng kết hợp với pronation (tạo top spin) đánh bóng trước người.
- Sau khi đánh vợt đến vị trí mới: tay thẳng vuông góc với lưới, tay phải với thân người mở 90 độ, vợt chĩa 45 độ lên trời
3. Giai đoạn kết thúc
- Vợt có thể kết thúc ngang vai hoặc ngang hông tuỳ theo độ top spin.
- Thân người lại vuông góc với lưới sau khi đã chuyển động forward và quay đến 180 độ.
Được tacke171 sửa chữa / chuyển vào 13:19 ngày 13/05/2008

Nếu bạn có vẻ hơi khó hình dung quả đánh thì vào youtube.com tìm kiếm chuỗi "Federer + Slow motion" xem kỹ, rồi chiếu theo những hướng dẫn trên đây mà tập, đảm bảo trong 2 tuần là xong phần kỹ thuật.

Sau đây là chùm ảnh Để minh hoạ phần kỹ thuật trái 1 tay kể trên, bạn chỉ nên để ý đến các phần điểm tham chiếu cơ bản sau:

Đây là tư thế cuối cùng trong giai đoạn chuẩn bị của Federer cũng như các tay vợt hàng đầu khác:
vợt được mang ra sau cùng với thân trên của cơ thể, không nên chỉ mang vợt với lực của tay ra sau, vị trí tay phải ở độ cao giữa ngực và tai, vợt hơi chĩa ra sau và trên vai sau.

Ảnh chụp sau khi vợt đi xuống, và đã thực hiện pronation, lòng bàn tay lúc này hướng vào đất, tay phải chuẩn bị duỗi ra, chân trái gấp lại.
Hông bắt đầu mở một ít và supernation vợt, quá trình supernation vợt tạo cho quả đánh xoáy và ổn định.

Khi tiếp xúc với bóng, tay phải hoàn toàn duỗi thẳng, tiếp xúc trước thân, độ cao giữa hông và đầu gối. Mục đích của duỗi thẳng tay để là vợt có khoảng thời gian dài ổn định trước và sau khi tiếp xúc với bóng, đường bóng rất ổn định.

Vợt tiếp tục chuyển động hướng ra trước và trượt lên trên, tay vẫn hoàn toàn duỗi thẳng.

Tư thế kết thúc: vợt chĩa ra hàng rào sau, tay phải hoàn duỗi ra, tay trái hướng ngược lại. Mặt gần như không đổi vị trí
Được tacke171 sửa chữa / chuyển vào 12:24 ngày 13/05/2008
Được tacke171 sửa chữa / chuyển vào 12:35 ngày 13/05/2008

Tôi vừa upload file video hướng dẫn chi tiết đánh quả trái một tay theo đường link.
Kỹ thuật này là kỹ thuật mới nhất được cập nhật từ kỹ thuật của các tay vợt hàng đầu thế giới hiện nay.
Download-Link #1: http://rapidshare.com/files/114283622/bh1_topspin.flv.html
Bạn tải về và mở file này bằng chương trình phần mềm miễn phí K-Lite.
Được tacke171 sửa chữa / chuyển vào 11:31 ngày 13/05/2008