KỸ THUẬT : Người mới chơi nên tập căn bản!

tập BH 1 tay từ kinh nghiệm bản thân tui nhận thấy khó hơn BH 2 tay và FH nhiều. Vậy bác nào muốn tập thì nên kiên trì, làm theo video của Jensen đó, từ từ từng tý 1, đầu tiên đứng gần tường đánh nhẹ thôi, chú ý nắn động tác, cố gắng đánh đc quả bóng nảy ra (ko dễ đâu nha, tui đánh quả bóng tự tung ra trc mặt thì rất nhanh nhưng tập mãi mới đánh đc quả nảy từ tường ra đó), khi đã ổn ổn rùi thì lùi ra xa hơn 1 chút, tăng lực đánh lên 1 chút. Cứ như vậy trong vòng 1 tuần đảm bảo các bác sẽ đánh đc BH 1 tay (ngày nào cũng tập đó nha, ở nhà thì phải tập động tác luôn). Thêm nữa mới tập thì các bác nên xài bóng xịt vì độ nảy ra chậm, các bác sẽ ko bị ngợp khi bóng bay về phía mình nhanh quá (giống tui trc đây), có nhiều time mà chỉnh động tác cho đúng!

To* cu~ng danh BH 1 tay, ma` tap ca 7 nam roi danh va^~n ko ra gi` huhuuhuhuhuh

To* nghi~ hoi khac ban Batigol :
-Neu ban danh dung ky thuat thi` ko can the luc phai doi dao ma bong van di nhanh vi du. nhu cac ban co the thay nhung em be tap tennis chuyen nghiep chi moi khoang 12-13 tuoi ma da danh bong manh ko kem gi may nguoi lon tuoi danh nghiep du* , do'' la do cac em danh dung ky thuat ihihihih
-Do^. chinh xac, do ben la` do tap luyen nhieu
-Neu bong danh sang da`i xuong cuoi san thi hoi kho ke bong day nhe''
Tum lai la` to* nghi rang co tap co* ba?n van co hon , va muon tien bo duoc thi phai hoc co* ba?n, neu chi tap " tu*. nhien" thi chi den mot luc nao do la ban ko tien them duoc nua

@ nobitahp : Bac noi bac ăn con Truong Huy cho tôi hỏi từ khi nào trước hay sau khi nó đi du học ? trước hay sau khi nó đánh giải toàn quốc cho đội HN ? Vậy bác cũng là dân bóng bàn có số má ở HN và toàn quốc đấy nhỉ. Bác nói bác ko cần thầy dạy đánh TNS có thể tự mình luyện tập tôi nghĩ bác cũng có thể thành công nhưng liệu nó có giống TNS hay ko thì cũng còn phải hậu xét. Đồng ý có nhiều thầy dạy TNS hay nói chính xác những nguời đó là những người đưa bóng cho học sinh tập cũng ko thực sự hiểu rõ kỹ thuật lắm và bác cũng là dân thể thao tương đối chuyên nghiệp - tôi nghĩ thế - nên bác có thể nhìn nhận ra ngay vấn đề nhưng xã hội mà bác kệ đi. Nhưng cũng có nhiều thầy nguời ta nắm rất rõ về kỹ thuật và phương pháp truyền đạt giúp cho ta tiến bộ nhanh chỉ cho ta thấy lỗi của bản thân. Đừng nên vơ đũa cả nắm bác a. Chúc bác sớm thành công.
TB : Nếu 1 ngày nào bác cần 1 người thầy như thế bác có thể lên sân Sao Mai hỏi Khánh Đen . Chỉ có điều người ta có nhận dạy bác hay ko lại là vần đề khác đấy .

Đúng là nếu có điều kiện thì có thầy tập căn bản vẫn hay hơn chứ ạ.Nếu có tiền thì chỉ cần học 3 tháng thì cũng tương đối .
Nhớ ngày đầu em chơi Tennis thằng lấy banh quăng cho được 1 tuần thì xuống núi ,đánh độ với mí ông anh lun .hic...hic .Vì trước đây chơi cầu lông nên em chỉ có cú giao bóng và smash là tương đối chấp nhận được ,FH thì tạm tạm, bóng đi có lực nhưng chưa ngon vì lúc đó cầm vợt số 2 nên bóng không xóay lắm .còn BH thì quên đi ,ai ép vào cú đó là chỉ cắt thui hay đứng nhìn và bó tay .
Bởi vậy cú BH bi h của em cũng chả ra sao ,chưa ổn lắm nó như thế nào ấy ,(nhà em đang chơi BH 1 tay )lúc còn khỏe thì vào bóng cũng cảm giác lắm nhưng khi mệt thì thui rùi ...Đang định chuyển qua 2 tay mà chưa đủ cam đảm đây !
Đang định bỏ 1 tay và chuyển qua 2 tay ,nhưng lại hơi tiếc ,tíêc vì thấy 1 tay đánh uyển chuyển và điệu nghệ hơn và tốn rất nhiều thời gian tự ôn tự luyện .Nói thật ,tại kinh tế em không cho phép, chứ bi h tập lại cho bài bản đánh chắc ngon lành hơn

Topic hay quá, em chơi gần một năm đánh chẳng đâu vào đâu, muốn đi tập căn bản lại từ đầu quá.

Chài ui, 1 khiêm tốn bằng 4 kiêu căng đấy anh hama à.
Nhưng thật sự em nghĩ có thầy dạy đàng hoàng từ căn bản thì vẫn tốt hơn. Thầy mình có thể khi ra trận thì không giỏi nhưng về lý thuyết, kỹ thuật và cách thảy banh thì thầy là số 1.

tui xơi thằng ku Huy Vinh từ năm 97 kia, khi đó tui đang học ĐH năm cuối, từ khi ra trường về HP làm thì bỏ bóng bàn luôn, sau đó mấy năm lên HN thì thằng ku đó đã là cao thủ rùi. Còn tập tns thì tui vẫn còn vịt lắm bác ạ vì dạo này thể lực kém lắm, đi tập chủ yếu cho khỏe người thôi

Ủa, sao bắt tin nhanh vậy ?? Cám ơn MDX .
Bắt đầu vào cây vợt và cách cầm:
Phần đông người chơi cầm theo kiểu "Eastern" như trong hình 3 (từ trái sang phải) trong link này (theo link này nói là 90% người chơi thiện nghệ cầm kiểu này để đánh ''''forehand'''' - bên tay thuận):
http://www.donalfagan.com/html/body_grips.html
Nhưng cũng có vài cách cầm khác, tùy theo trình độ và sở thích . Để ý tay trái để trên cổ vợt, tay phải cầm cán vợt như mình bắt tay với vợt . Hổ khẩu (khoảng cách giữa ngón cái với ngón trỏ) làm thành hình V. Cầm không quá chặc, không quá lỏng . Khác với banh bàn, dân chơi quần vợt ít dùng cổ tay điểu khiển vợt hơn vì cần dùng nhiều lực hơn . Sẽ nói thêm khi trở lại .
Được ca_xuong_rong sửa chữa / chuyển vào 03:50 ngày 30/09/2006

Theo trong hình thì khi đánh bên tay thuận, người cầm tay "Eastern" thường vặn cây vợt một chút xíu theo chiều nghịch kim đồng hồ . Chỉ một chút thôi . (Đúng là làm thì dễ mà viết sao khó quá )
Mặc kệ người ta làm sao thì làm . Bạn là người mới chơi, bạn nên tập những thói quen tốt (như anh gì đó nói ). Sau này quen một chút bạn có thể đổi lối đánh theo sở thích . Như tôi khi cầm vợt đánh bên thuận, tôi xoay vợt 90° thành ra mặt vợt úp xuống đất . Khi cầm vợt tôi dùng chính hai ngón tay cái và giữa, còn mấy ngón khác vẫn nắm nhưng để lỏng .
Quên nữa . Môn nào cũng vậy . Trước khi chơi bạn nên khởi động làm nóng cơ . Tôi không chơi đã lâu nên quên hết những động tác cơ bản . Chủ yếu làm giãn mấy cơ bắp chính để khỏi bị vợp bẻ, hay rách cơ v.v.. Quan trọng là cơ vai, lưng, bụng, mông, đùi, bắp chuối .
Bạn mới biết chơi thì đối thủ của bạn chắc cũng cỡ bạn . Hoặc nếu là HLV thì họ cũng sẽ đưa cho bạn những cú banh tương đối dễ . Khi tập bạn không nên hơn thua . Chủ yếu làm thuần thục động tác, tập nhận hướng banh, tập phối hợp động tác tay với động tác vai lưng, hông, chân ... vân vân . Mới đầu chủ yếu đánh đường thẳng ít bỏ banh góc . Nên giữ banh trong sân nhiều hơn .
Khi tập hay đánh, bạn nên tập trung vào gì ? (Cái đôi giày quá ư la đẹp của cô gái bên kia sân hay là cái anh HLV bô trai trước mặt ? )
Bạn nên để ý độ tưng của banh nè . Đường đi của cây vợt, mặt vợt nè . Điểm tiếp xúc của trái banh với mặt vợt nè . Điểm dừng của cây vợt nè v.v.. Lý thuyết phức tạp nhưng làm thì dể hơn, khi quen .
Quá trình đánh một đường banh như sau:
1. Chuẩn bị - Người hướng về đối thủ, mắt dán vào banh , hai tay tay cầm vợt hưóng về trước, chỉa xếch lên , cùi chỏ để gần nếu không muốn nói là sát người . Người nhún nhẹ trên đầu ngón chân, hơi nghiêng về trước .
2. Đối thủ đánh banh . Mình chạy bước ngắn tới gần nơi banh sẽ đáp . Chậm lại . Trên đường chạy chuẩn bị vợt trong tư thế đánh (đầu chỉ chếch xuống đất về phía sau ). Mắt vẫn dán vào banh. Tư thế chuẩn bị rất quan trọng . Lúc này người mình không còn đối diện với đối thủ nữa mà hai vai đã vuông góc với lưới .

3. Banh tưng ( hay trước khi tưng) - chân sau vuông góc với đường tới của banh, chân trước bước tới, tay vuốt vợt từ dưới lên trên, từ sau ra trước, dừng khi tay ngang vai . Cùng lúc xoay người và chuyển trọng lượng lên chân trước . Ngừng khi hai hai song song với lưới . Không ngừng khi vợt chạm banh . Không hấp tấp nhìn lên .
4. Chạy về giữa sân, sau biên, chuẩn bị cho cú tới .
Nói nhiều, nhưng chủ yếu là vài điểm sau:
- Đường đi của vợt từ thấp lên cao, sau tới trước là một đường . Chỉ dừng trên vai.
- Giữ khỏang cách giữa người và banh để vừa tầm đánh . Đánh khi banh vừa tưng tới đỉnh . Chạm banh ngang vai trước (tưởng tượng một bức tường song song với lưới và vai trước của bạn đụng bức tường đó), đừng sớm cũng đừng trể . Không khựng vợt lại .
- Nhắm sao cho đường banh đánh qua bên kia cao hơn lưới một cây vợt hoặc cao hơn . Đường đi của banh so với chiều cao của lưới là cách nhắm hữu hiệu . Đường banh cao thường sẽ đi sâu hơn, ít mắc lưới hơn . Banh dính lưới là lỗi nặng nhất của người chơi .
Nhồi một lần bao nhiêu chắc cũng hơi nhiều, mai mốt sẽ thêm chút xíu .