Kỹ thuật tan mỡ mà không kiêng ăn mỡ đầy thu hút

Thực đơn giảm cân của Das Diet là một thực đơn giảm mỡ lôi cuốn đã được các nhà kỹ thuật đã xác đinh. Das Diet cũng là một trong các biện pháp tan mỡ lôi cuốn đa phần người thực hiện. Làm thế nào để xây dựng một thực đơn giảm cân? Phương pháp Das Diet lợi ích tốt ra sao. Cùng tạp chí giảm cân tìm hiểu thực đơn Das Diet 14 ngày giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn trong Topic dưới đây.

[toc]

Thực đơn Das Diet 14 ngày​

Thực đơn giảm cân của Das Diet có công hiệu không?

Thực đơn Das Diet 14 ngày được xây dựng dựa trên nền tảng căn bản của hiệu ứng Ketosis. Tức là khi cơ thể không đuợc nạp Carb, ngay lập tức các mô mỡ thừa trong cơ thể được đem ra đốt cháy để thực hiện năng lượng thay thế cho Carb. Khi chúng ta ăn kiêng theo chế độ DAS tức là lợi dụng hiệu ứng Ketosis để đốt mỡ. Khi đó chất béo sẽ là “dung môi” để cơ thể đốt mỡ không mất nhiều thời gian. Đó chính là Nguyên nhân tại sao với Das Diet, chúng ta ăn mỡ lại giúp tan mỡ.
Nguyên tắc của chế độ thực đơn tan mỡ Das

Chế độ giảm cân Das Diet sử dụng nguyên tắc “đèn giao thông” tức là bạn sẽ có những ngày “xả thả ga” bằng những món ăn mà mình mê say rồi sau đó tiếp tục thực đơn ăn kiêng giảm cân theo đúng tiêu chuẩn. Khoa học này thích hợp cho các bất kỳ ai đang trong những ngày đầu của quá trình đi đến thân hình thon gọn.

• Đèn đỏ: nhất thiết tuyệt đối kiêng

giảm thiểu tuyệt đối thực phẩm thông thường tinh bột và đường như gạo, ngô, khoai, sắn, các loại bánh, sữa chua, tất cả các loại ngũ cốc, rau củ bao gồm tinh bột và hoa quả.
ngoài ra bạn không được vận dụng đồ uống có ga hoặc có cồn khi giảm cân với Das Diet.

• Đèn vàng: tránh ăn, ăn ít

Bạn có thể ăn một ít tinh bột và đường như những thực phẩm được liệt kê ở chế độ đèn đỏ.
Chế độ đèn vàng hợp lý với thực phẩm chanh leo, dâu tây, quả “mâm xôi”, quả bơ, xoài chua, mận chua, kẹo cao su Xylitol không đường, pho-mát, cà chua, hành tây, cà rốt, cùi dừa, nước cốt dừa, đậu phụ… nhưng không dược quá 250g cho một thực phẩm

• Đèn xanh: Ẳn thoải mái

Ở mức độ đèn xanh, bạn có thể ăn thoải mái và thỏa mong muốn. Những chuyên viên khuyên bạn không nên ăn quá no và quá muộn, sát giờ đi ngủ bởi khi đó thức ăn chưa kịp tiêu hóa sẽ gây béo bụng, khó tiêu.
Thực đơn Das Diet 14 ngày

Thực đơn giảm mỡ theo Das Diet là kỹ thuật giảm béo khoa học, thích hợp với mọi đối tượng có đề nghị tan mỡ muốn lấy lại thân hình thon gọn, các ai đang có đề nghị giảm mỡ để hợp lý với khuynh hướng thời đại. Và sau đây tạp chí giảm béo sẽ gợi ý chế độ ăn với thực đơn Das Diet 14 ngày:

• Thực đơn thứ 2

Bữa sáng: 3 quả trứng luộc + 1 ly trà hoa nhài
Giữa bữa sáng: 1 quả dưa chuột
Bữa trưa: Móng giò, bắp cải xào thịt bò + giò chả không bao gồm tinh bột
Giữa chiều : 1 quả dưa chuột
Bữa tối: 1 bát thịt luộc + salad trộn thịt kèm 1 lát phô mát

• Thực đơn thứ 3

Bữa sáng: Sườn rán, trứng cuộn, su su xào thịt lợn
Bữa trưa: Một bát tôm kho thịt (gia vị ít) + bát canh rau đay với cua
Giữa chiều: Uống 1 ly rau má
Buổi tối: 3 lát cá chiên + 1 bát canh bí xanh với tôm
Giữa tối: Ngậm 2 miếng bơ

• Thực đơn thứ 4

Bữa sáng: Thịt gà rang + rau muống xào tỏi + giò không bao gồm tinh bột
Bữa trưa: 2 phần đùi gà + 1 bát canh su hào
Giữa chiều: 1 củ khoai lang luộc nhỏ
Bữa tối: 1 bát thịt xào măng + 1 phần mức giá xào + 1 chén canh rong biển

• Thực đơn thứ 5

Bữa sáng: Mướp đắng xào trứng + chả thịt băm hành rán +1 ly nước ép rau má
Bữa trưa: 1 bát mực xào khóm + mướp xào thịt bò + 1 chén canh cải xanh
Bữa tối: Thịt xào nấm + 1 bát canh bắp cải
Giữa tối: 1 trái dưa leo

• Thực đơn thứ 6

Bữa sáng: một phần rau salad trộn với nấm + 1 ly trà atiso
Bữa trưa: 2 quả trứng luộc + một phần bò xào măng + 1 bát canh rong biển
Bữa tối: Thịt gà rang + rau muống xào tỏi + giò không chứa tinh bột

• Thực đơn thứ 7

Bữa sáng: 2 lát sườn nướng + 1 quả dưa chuột + 1 ly trà ô long
Bữa trưa: Ức gà luộc + 1 trứng ốp la + 1 chén canh bí đỏ
Bữa tối: 1 con cá hấp + rau muống xào bò +1 bát canh su hào
Giữa tối: 1 dĩa báo giá xào thịt xay

• Chủ nhật

Bữa sáng: Cháo lươn (cá) + 1 ly chanh mật ong
Bữa trưa: một trong những phần cơm sườn, chả + 1 chén canh cải xanh thịt bầm
Bữa tối: 1 bát bún riêu + 1 chén soup nhỏ + 1 ly nước cam
Giữa tối: một trong những phần ức gà chiên nêm gia vị
Lặp lại thực đơn trong cho tuần tiếp đó. Với thực đơn Das Diet 14 ngày giảm từ 3 - 4 kg mà không gây mệt mỏi.
Thực đơn tan mỡ của Das Diet là phương pháp giảm mỡ tương đối dễ chịu và nhiều món ăn. Sức mạnh giảm cân của nó tương đương với phương pháp giảm mỡ làm đẹp làm đẹp. Các bạn có thể xây dựng thực đơn Das Diet theo ý thích của mình thế nhưng vẫn sử dụng đúng nguyên tắc đèn giao thông. Một thân hình cân đối và khỏe mạnh không còn là niềm mơ ước khi đã có chế độ giảm cân Das Diet.
Nguồn: https://tapchigiambeo.com/phuong-ph...ay-thu-vi-voi-thuc-don-giam-can-cua-das-diet/