Kỹ thuật trang điểm môi

Kỹ thuật trang điểm môi

Bạn tin đôi môi có sức hút mãnh liệt? Bằng kỹ thuật trang điểm môi, bạn có thể để lại những dấu ấn đặc biệt khi tiếp xúc với mọi người.


1. Các bước trang điểm môi




Bước 1: Để giúp đôi môi mềm mại hơn, bạn đừng quên thoa trước một lớp son dưỡng. Đợi 1 phút cho môi mềm rồi hãy thực hiện tiếp bước 2 nhé!



Bước 2: Làm mịn môi với phấn nền. Dùng bông phấn để thực hiện, bạn sẽ che phủ được những vết nứt nhỏ li ti trên bề mặt môi.



Bước 3: Phủ lên bề mặt môi một lớp phấn phủ màu sáng. Bước này giúp bạn giữ được màu son lâu phai hơn.



Bước 4: Tựa khuỷu tay của bạn lên một mặt phẳng chắc chắn và cẩn thận đưa chì kẻ đi theo đường viền môi tự nhiên.



Như thế, bạn sẽ không tì đầu chì vào môi và cũng giúp đầu chì kẻ lướt nhẹ nhàng trên vành môi.



Nên bắt đầu với môi trên, rồi vẽ tiếp một đường viền khéo léo ở môi dưới. Bước này sẽ được hoàn tất khi bạn kết thúc đường viền của môi dưới đấy.



Bước 5: Dùng cọ thoa son môi. Hãy chắc rằng bạn đã che phủ tất cả các vết nứt li ti trên bề mặt môi nhé!



Trong lúc thực hiện, bạn nhớ hơi hé miệng để đưa được cọ vào mép trong của môi. Cách này giúp bạn không bỏ sót phần trong của bờ môi.



Bước 6: Bạn có thể để môi khô tự nhiên. Tuy nhiên, nếu bạn dùng khăn giấy thấm đi phần son thừa trên bề mặt, sẽ giúp son bám lâu trên môi hơn.



Nhớ thêm một chút son bóng nữa. Thế là bạn đã có một đôi môi căng mọng rồi đấy!



2. Công dụng các loại son môi



Son môi dạng thường



Với bảng màu phong phú, lớp son môi như bộ trang phục lộng lẫy, vừa tô điểm cho môi, vừa bảo vệ chúng khỏi tác động của môi trường.



Loại son này thường không giữ màu lâu và cũng không chứa các dưỡng chất đặc biệt để nuôi dưỡng đôi môi của bạn như những loại son khác.



Son giữ ẩm



Loại son này thường rất giàu dưỡng chất vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa hữu hiệu các tác hại của môi trường, giảm thiểu sự xuất hiện nếp nhăn trên môi.



Son giữ ẩm tạo cho môi cảm giác mềm mại, dễ chịu và không khô rát.



Son dưỡng này duy trì màu khá tốt. Tuy nhiên, nó vẫn không thể sánh được với loại son không phai.



Son không phai



Đây là loại son chứa tinh thể sáp đặc biệt, có khả năng giữ màu lâu hơn. Màu son khó dính trên vành ly, khăn lau và ngay cả khi bạn ?okiss? chàng nữa đấy!



Mặc dù son có chứa dưỡng chất giữ ẩm, nhưng vẫn không hẳn là giải pháp tối ưu cho bạn. Loại son này chứa tinh thể sáp đặc biệt, làm bột son dễ bám trên môi hơn. Thế nhưng, nó cũng là tác nhân làm cho đôi môi bạn trong có vẻ khô. Vì vậy, nếu đôi môi của bạn thiếu độ ẩm, hãy bôi một lớp son giữ ẩm trước khi thoa son không phai.



Son dạng nước



Đây là loại son giàu dưỡng chất vitamin, vừa bảo đảm tính chất không phai, vừa cải thiện tình trạng khô nứt của môi.



Do vậy, dù môi bạn có hơi khô, sau khi thoa son, môi trông sẽ căng đầy, mượt mà và còn gợi cảm hơn nữa!



Nhờ các dưỡng chất trong son, các vết nứt và nếp nhăn li ti trên môi cũng sẽ giảm đi.



Do ở dạng lỏng nên cọ son là thành phần không thể thiếu được.

Các nhà sản xuất đã chế tạo ra loại cọ đặc trưng ở dạng lông mềm, hút son, giúp bạn thoa lên môi dễ dàng.



Cách bảo quản son



Thoa son xong nên đậy nắp son lại để tránh sơ ý làm gãy ngang.



Để son ở nơi khô thoáng, hơi nóng hoặc không khí ẩm sẽ dễ làm son ?ođổ mồ hôi?, thay đổi mùi thơm đặc trưng ban đầu.



Thông thường, 1 thỏi son có thể dùng được 2 năm. Tuy nhiên, nếu thỏi son đã chuyển sang mùi khó ngửi, phai màu, bạn không nên sử dụng nữa.



Với các màu son không còn thịnh, bạn chớ vội vứt chúng đi. Thời trang luôn lặp lại, biết đâu vài tháng sau chúng lại hợp mốt thì sao. Nếu muốn có màu môi ?ođộc?, bạn cũng thể pha các màu son này với nhau đấy! Thử xem nào!



Theo TTGĐ

Cho làn da hết nhờn, sạch mụn
Da dầu và làn da bóng dầu hút rất nhiều bụi bẩn vi khuẩn; lỗ chân lông ti, thô và đầy ứng dầu gây bít tắc. Lượng dầu này bị oxy hóa thành mụn trứng cá và gây viêm nhiễm. Chính vì vậy, bạn cần chăm sóc loại da này đặc biệt hơn thông thường.
Bước 1: Dùng sữa rửa dành cho da nhờn, làm sạch hoàn toàn bụi bẩn và mỹ phẩm trang điểm. Dùng sạn tẩy làm sạch hoàn toàn bụi bẩn và mỹ phẩm trang điểm. Dùng sạn tẩy làm sạch sau cùng sông hơi để đẩy đi những lớp tế bào da chết tích tụ lâu trên bề mặt da.

Bước 2: Làn da đã được tẩy rửa làm sạch, sẽ được lấy đi những nốt mụn đen, mụn nhân bã bằng những dụng cụ máy móc hiện đại khi những nốt mụn đã được lấy tận chân, sẽ được trị liệu bằng thuốc và dùng máy đẩy sâu kem thuốc, làm lành vết thương và chống thấm.

Bước3: Dùng một loại kem massage nhẹ nhàng cho da nhờn, xoa nhẹ lên khắp bề mặt để cung cấp độ dưỡng, vì da tuy nhờn nhưng vẫn cần sản phẩm dưỡng vì da tuy nhờn nhưng vẫn cần sản phẩm dưỡng da, nuôi cho da không bị khô và cằn.

Bước 4: Đắp mặt nạ bung khoáng, thành phần được chiết xuất từ Thermal Kaolin kết hợp với nước khoáng có tác dụng kích thích sự bài tiết của da, đào thải tế bào chế, cân bằng độ nhờn của da và thúc đẩy quá trình sinh sản tế bào mới, phục hồi vẻ tươi trẻ của da.

Bước 5: Kết thúc quy trình chăm sóc bằng nước dưỡng da tonic Rehydrating Skincare lôtin làm se khít lỗ chân lông và cung cấp nước cho da.

Sau 5 lần chăm sóc, bạn có thể cảm nhận thấy làn da của mình mượt mà, không dể lại những vết thâm.

Những thực phẩm làm trắng làn da
Tắm trắng thì quá xa xỉ, nhưng nếu da bạn không đẹp thì hãy nghĩ đến một cách làm trắng da khác, lâu bền hơn nhờ ăn uống
Bí đao: Trộn chung 5g hạt bí đao, 12g hạt hoa đào, nghiền nát, dùng nước cơm sôi hòa tan để uống. Mỗi ngày uống 3 lần. Dùng liên tục trong 3 tháng, bạn sẽ có làn da trắng hồng mịn màng
Cà chua: Bỏ vỏ và hạt. Cộng với dưa chuột nghiền nát. Cho một ít mật ong, nước chanh, uống mỗi ngày 1 lần.
Khoai tây: Hấp chín, bỏ vỏ, nghiền nát trộn với bột mì tinh làm mặt nạ đắp lên mặt khoảng 25 phút. Sau đó rửa sạch. Loại mặt nạ này có tác dụng tẩy trắng các sắc tố đen trên da, giảm quầng thâm ở mắt. Nếu thêm một chút sữa tươi vào thì càng tốt.
Lòng trắng trứng gà: Lấy lòng trắng trứng gà, cho thêm ít bột mì tinh, nước dưa chuột, làm mặt nạ đắp mỗi tối khoảng 30 phút.

Sữa bò tươi: Tẩm sữa vào miếng bông hoặc vải thưa, đắp lên mặt khoảng 30 phút, sau đó rửa lại thật sạch. Đắp mỗi ngày 1 lần. Nếu trên da bạn có những nốt đỏ, dùng sữa tươi bôi lên vết đỏ. Sau đó dùng nước chanh chấm lên sẽ chóng khỏi.
Giấm: Đối với phụ nữ có làn da quá sẫm màu, hãy cho vài giọt giấm vào trong nước rửa mặt mỗi ngày, da bạn sẽ trắng dần ra.
Bên cạnh đó, các bạn cũng nên ăn nhiều hoa quả chứa vitamin C để giúp làm giảm đen và tàn nhang trên gương mặt.
Theo TTGĐ

Là phẳng bụng mỡ
Cái bụng mỡ bao giờ cũng là nỗi ám ảnh và lo sợ của tất cả phụ nữ. Nếu có cái bụng "phì nhiêu" việc mặc bộ bikini sẽ trở nên khó khăn hơn và sự tự tin về hình thể cũng sẽ dần dần biến mất. Vậy thì hãy giữ gìn cơ thể từ khi chúng vẫn còn thanh tân.
Tuổi 20

Vòng 2 ở thời kỳ này được xem là ?ođỉnh? nhất bởi cơ thể có khả năng đốt cháy calo nhanh. Chất béo tích tụ ít và càng ít các nguy cơ tụ mỡ ở bụng.

Nhiều bạn gái có cơ thể mảnh mai nhưng không tập luyện, các cơ dần trở nên lỏng lẻo, khi bước vào tuổi 30, quá trình trao đổi chất giảm sút, bạn sẽ bị lên cân nhanh chóng. Uống quá nhiều rượu và áp dụng chế độ kiêng khem thiếu dinh dưỡng cũng sẽ khiến bạn phát phì ở độ tuổi trung niên.

Giải pháp: Ngủ đủ giấc, việc bạn ngủ ít hơn 7-8 tiếng sẽ khiến quá trình trao đổi chất giảm đi 40%. Bạn cũng cần áp dụng các bài tập vận động như chạy hay đi bộ ít nhất 20 phút từ 3 đến 5 ngày trong tuần cộng với 20 phút tập các bài tập thể dục giúp cơ thể săn chắc từ 2 đến 3 lần một tuần.
Bài tập: Tập bụng với tạ sẽ giúp những múi cơ phát triển và hình thành rõ nét. Nằm thẳng lưng, úp hai lòng bàn chân với nhau. Hai tay cầm tạ hoặc 1 chai nước đặt trên ngực. Nhẹ nhàng nâng vai lên khỏi mặt sàn. Ngưng lại một chút rồi hạ thấp người xuống. Tiền hành 2 hiệp, mội hiệp 10 lần.
Tuổi 30
Tình trạng: Khi bước sang tuổi 30, chị em đã bắt đầu lo lắng về tình trạng ?otốt bụng? của mình, do vậy họ quan tâm nhiều hơn đến chế độ ăn, các bài tập và những thói quen sinh hoạt hàng ngày.
Lưu ý: Sau khi sinh nở, vòng bụng trở nên phì nhiêu, nguyên nhân chính là do cơ ngang bụng đã yếu. Stress cũng là nguyên nhân làm gia tăng vòng 2 ở thời kỳ này. Béo bụng cũng đồng nghĩa với nguy cơ đau tim, ung thư vú và tiểu đường
Giải pháp: Cần chú trọng đến các bài tập vận động cơ thể bằng cácg đi bộ hay tập earobic ít nhất 30 phút từ 3 đến 5 ngày trong tuần. Thay đổi bài tập liên tục cũng sẽ giúp bạn chuyển hóa năng lượng nhanh hơn. Ví dụ bạn có thể chạy thật nhanh trong vòng vài phút rồi sau đó đi bộ. Bạn cũng nên tập tạ vài ngày trong tuần để ngăn cản sự già cỗi của bộ máy trao đổi chất để tránh tăng cân.
Bài tập: Quỳ gối và ngồi trên gót chân, mũi chân kiễng lên. Tay duỗi thẳng hai bên hông. Thở ra và cố gắng kéo sát cơ bụng vào người. Giữ nguyên tư thế trong vòng 10 giây rồi thư giãn. Thực hiện 2 hiệp, mỗi hiệp 10 lần.
Tuổi 40
Tình trạng: Nếu không kiên trì theo đuổi những bài tập thể dục, khi bước vào độ tuổi này, cơ thể bạn sẽ phì ra trông thấy. Những thay đổi về lượng hoóc môn, bộ máy trao đổi chất và sự căng thẳng tích tụ cũng là một trong những nguyên nhân khiến cho vòng 2 của bạn to ra.
Lưu ý: Tập thể dục đều đặn nhưng phải giảm nhịp độ. Không nên tập quá sức. Tránh hấp thu quá nhiều tinh bột và đường.
Giải pháp: Kích thích bộ máy tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn bằng cácg ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Nên luyện tập các bài thể dục mang tính vận động trong vòng 40 phút. Có thể tập thêm tạ nhẹ để đốt cháy chất béo cũng như giữ cho cơ bắp được săn chắc.
Bài tập: Bài tập này tác động lên tất cả các nhóm cơ đồng thời đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Nằm sấp ở tư thế chống đẩy. Nhẹ nhàng đẩy người lên cao. Từ từ giơ tay phải và chân trái lên khỏi sàn. Giữ nguyên trong vòng 10 giây. Dần dần, khi đã quen hãy giữ tư thế này trong vòng 30 giây. Hạ chân tay xuống và đổi bên

8 phút cho gương mặt đẹp mùa hè
Dù bạn ít hay nhiều thời gian cũng không thể coi trang điểm là một việc có thể làm một cách vội vàng, hấp tấp. Một gương mặt với những sắc màu tươi tắn sẽ giúp bạn trở nên nổi bật và tự tin hơn trong những ngày đầu hè này.
Trước khi trang điểm, hãy rửa mặt thật sạch, ngắm kỹ gương mặt mình trước gương, và suy nghĩ xem bạn muốn cái gì trên khuôn mặt trở thành điểm nhấn thật ấn tượng. Tám bước dưới đây sẽ giúp bạn... Chỉ mất 8 phút cho "công thức" trang điểm này.
1. Hãy bắt đầu trang điểm bằng cách bôi kem làm mềm da và son dưỡng môi để da bạn trở nên dễ bắt phấn và "ăn" son môi hơn. Nếu bạn không có thói quen dùng kem làm mềm da, hãy lau sạch da mặt bằng một tờ giấy hoặc khăn ướt.

2. Chọn kem nền thật gần với màu da của bạn, chấm kem nền lên các điểm: trán, hai bên má, dưới mắt, trên mũi và cằm, sau đó thoa đều khắp khuôn mặt để kem ngấm và trải đều trên da mặt.
3. Dùng chổi lông và bắt đầu "quét" phấn (màu phấn chỉ sáng hơn màu nền một chút). Nhớ đừng quên trải phấn trên mí mắt và môi, việc làm này sẽ giúp bạn giữ được màu son, phấn mắt trang điểm bền hơn.
4. Dùng chổi lông nhỏ, thoa gam màu trắng sáng ở vùng dưới mi mắt, thoa đều tay để khoảng màu này hài hòa với màu phấn mà vẫn làm mất được những quầng thâm nơi mắt bạn.
5. Màu nâu sáng pha với một chút màu hồng sẽ làm đôi mắt bạn có vẻ sâu hơn. Hãy thoa gam màu này vùng mí và trên mí mắt, tô đậm hơn phía cuối mắt.
6. Dùng kẹp chuyên dụng để làm cong lông mi của bạn, sau đó chọn chải mi (loại không màu) để giữ dáng lông mi. Sau khi chải xong nhớ dùng lược nhỏ và dày để những sợi lông mi không bị dính bết lại với nhau.
7. Màu má sẽ là màu mà bạn đã dùng cho mắt. Hãy thoa một chút thôi nhưng thật đều tay ở hai bên má và đậm hơn ở phía gò má để tạo cảm giác da mặt hồng đẹp tự nhiên.
8. Tô son môi là bưới cuối cùng bạn phải làm trước khi hoàn thiện gương mặt của mình. Để hợp với tông màu mà bạn đã chọn cho má và mắt, hãy dùng son màu cánh sen. Sau khi thoa son, bôi một chút son bóng lên bề mặt.
Và thế là 8 phút đã trôi qua, nào, bây giờ hãy ngắm lại gương mặt gợi cảm của bạn nhé!
Theo Vnn

Chăm sóc da đẹp ngay tại nhà
Dưa chuột, mật ong, lòng trắng trứng và chanh đều là những nguyên liệu rẻ tiền, dễ kiếm. Tuy nhiên, những món quà tuyệt vời của thiên nhiên này lại giúp bạn chăm sóc làn da một cách hiệu quả nhờ công dụng tái tạo, làm mềm và giữ ẩm cho làn da mùa hanh khô...
Mặt nạ dưa chuột mật ong

Chuẩn bị: Một chén mật ong, 10 giọt nước chanh, một quả dưa chuột thái lát mỏng
Thực hiện: Dùng khăn mềm ửa mặt nhẹ nhàng bằng nước ấm. Hòa nước chanh và mật ong và massage lên mặt khoảng 15 phút. Mới đầu bạn sẽ cảm thấy hơi khó chịu vì mật ong kết dính lên mặt nhưng rồi sau đó làn da trở nên trơn láng. Nước chanh có tác dụng tẩy đi những tế bào da chết và mật ong giúp làn da trở nên mềm mại.
Lau sạch hỗn hợp mật ong nước chanh bằng khăn mềm và ẩm. Vỗ nhè nhẹ lên mặt.
Đắp những miếng dưa chuột cắt lát lên mặt và cổ. Bạn có thể đặp 2 miếng dưa chuột ướp lạnh lên mắt. Dưa chuột giúp se khít lỗ chân lông và cung cấp độ âm cho làn da.

Rửa lại mặt bằng nước sạch.
Mặt nạ nước chanh
Chuẩn bị: 1 quả chanh, 1 thìa cà phê nước đá lạnh
Thực hiện: Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt.. Vắt chanh vào cốc rồi hòa tan với nước đá. Đổ nước vào lòng bàn tay và nhẹ nhàng massage lên mặt. Axit trong nước chanh giúp da trở nên căng mịn và se khít lỗ chân lông.
Mặt nạ lòng trắng trứng
Chuẩn bị: Một quả trứng gà
Thực hiện: Rửa mặt bằng nước mát. Đập trứng và tách lòng đỏ khỏi lòng trắng. Đánh lòng trắng cho nhuyễn. Thoa lòng trắng lên da và để tự khô. Rửa mặt bằng nước ấm. Lòng trắng trứng giúp đào thải những độc tố trên da và se khít lỗ chân lông
Theo Đẹp

Phơi nắng ?" Cẩn thận giữ gìn daMùa hè, nếu bạn muốn tận dụng những ngày du lịch hay tắm biển để ?otân trang? cho mình một làn da mới ?" làn da nâu ánh đồng thì cũng là một cách làm tuyệt vời. Tuy nhiên, để giúp làn da không bị tác động bởi các tia cực tím gây ung thư thì bạn cũng nên cẩn thận.
Kem chống nắng và chỉ số bảo vệ
Tùy theo loại da và lớp hắc tố ở biểu bì để chọn phương thức chống lại tia nắng mặt trời nhất là khi du lịch và phơi mình dưới nắng. Nếu muốn có làn da nâu bóng mà hiện nay đang được ưa chuộng thì phơi nắng là thời điểm để các tế bào biểu bì thiết lập mélanine, hắc tố bảo vệ da chống lại các tia tử ngoại UVA, UVB ?" Các tia này là nguyên nhân gây ra việc cảm nắng và sự lão hóa làn da.
Chỉ số bảo vệ cho biết giá trị chống nắng của từng loại kem. Một người phơi nắng 15 phút bị cảm nắng, nếu dùng kem bảo vệ có chỉ số IP 10 thì có nghĩa là người ấy được bảo vệ 10 lần tức là phơi nắng 150 phút mới bị cảm nắng.
Những lời khuyên cho bạn
Làn da càng sáng thì thời gian phơi nắng càng ít lại. Ngày đầu chỉ nên phơi 15 phút và tăng thêm 10 phút mỗi ngày để cho hắc tố mélanine tạo lập dần trên bề mặt da làm hàng rào vảo vệ.
Sau khi tắm nên lau khô trong bóng mát rồi mới phơi nắng vì da khô sẽ phản chiếu lại ánh nắng chì cho khoảng 8% ánh nắng xuyên qua da trong khi da ẩm ướt lại hấp thu đến 38% ánh nắng.
Giờ phơi nắng cũng giữ một vai trò quan trọng vì từ 11h30 đến 13h30 ánh nắng sẽ nguy hiểm hơn với cường cộ tia tử ngoại UVB cao nhất, Tùy theo từng địa điểm mà việc phơi nắng nên hạn chế trong khoảng 9h đến 16h.
Bức xạ của ánh nắng sẽ nguy hiểm nhiều hay ít tùy thuộc vào môi trường như cỏ xanh, cát trắng, tuyết phủ. Để khỏi bị bỏng nắng, cần tránh màu trắng. Trên một đồi núi phủ tuyết, ánh nắng sẽ phản chiếu 85% trong khi nước biển xanh chỉ phản chiếu có 5% tia nắng, cỏ xanh phản chiếu 3% còn cát thì phản chiếu 17-20% tùy thuộc màu trắng của cát. Vì thế muốn có nước da nâu bóng trên các bãi cát và không bị cảm nắng thì nên phơi trong bóng râm của dù hay tán lá.
Gió làm hạ nhiệt độ ở da mang cảm giác mát mẻ nheng vẫn duy trì mức độ độc hai của cường độ tia nắng. Mây cũng thế, làm giảm cảm giác nóng bỏng nhưng các tia UVB vẫn xuyên qua mây và gây độc cho da.
Về mặt lý thuyết thì chỉ số chống nắng 2 chống lại được 50% tia tử ngoại, chỉ số 20 chống lại 94%, chỉ số 60 chống lại 98%, nhưng một một vài công trình nghiên cứu ở Anh cho thấy kem chống nắng bảo vệ da không bị đen cháy chứ không hoàn toàn ngăn ngừa được tác động của tia cực tím lên ADN gây ung thư da.
Vì thế, để bảo vệ làn da tốt nhất là không nên phơi nắng quá nhiều vào những giờ tia tắng có cường độ tia cực tím cao.
Theo Đẹp

Làm đẹp bộ ngực bằng xoa bóp, bấm huyệt


Nguyên nhân chính khiến phụ nữ không có bộ ngực đẹp như mong muốn là do buồng trứng phát triển không tốt hoặc có thể do ăn uống thiếu chất. Thực hiện kiên trì những động tác xoa bóp, bấm huyệt theo kinh nghiệm cổ truyền, bạn sẽ có một cặp tuyết lê căng tròn, đầy đặn.
Buồng trứng hoạt động không tốt khiến khả năng tiết ra kích thích tố nữ và kích thích tố thụ thai ít nên tổ chức tuyến sữa không phát triển đầy đủ. Các động tác xoa nắn, ấn huyệt làm cho hệ tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, thúc đẩy sự phát triển của các bộ phận trong vú. Các thủ pháp kích thích trực tiếp hay gián tiếp đều có thể làm cho các huyết quản, các mô liên kết căng nở to lên , cải thiện tình trạng cung cấp chất dinh dưỡng cho các bộ phận trong vú, làm cho bầu ngực trở nên căng tròn, đầy đặn.
Bấm huyệt:
Huyệt khí hộ: nằm ở phần ngực, giữa bên dưới xương đòn, cách giữa thân 4 thốn (1 thốn bằng khoảng 2 cm). Dùng phần mềm của ngón tay cái ấn vào huyệt , ấn xuống 5 giây lại nhấc ra 1 giây. Sau đó day tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều khoảng 1 phút.
Huyệt cách du: Ở phần lưng, nằm cạnh vết hõm xuống ở đốt xương sống thứ 7, cách xương sống 1,5 thốn. Có thể nhờ người thân bấm huyệt này, cách bấm như trên.
Huyệt tỳ du: Ở phần lưng, nằm cạnh vết hõm xuống ở đốt xương sống thứ 11, cách xương sống 1,5 thốn.
Xoa bóp:
Ngồi, đặt lòng bàn tay vào ngực, dùng sức cả lòng bàn tay xoa trong khắp ngực trong 2 phút, sau đó đẩy vuốt từ trên xuống dưới hai bên ngực trong 2 phút. Động tác nhẹ nhàng, từ nhẹ đến mạnh.
Dùng ngón tay cái đặt vào đầu trên cơ lớn của ngực bên đối diện, bốn ngón tay còn lại đặt lên ổ nách. Dùng sức vừa phải nắn bóp nhẹ nhàng từ trên xuống dưới, từ ngoài vào trong, lần lượt nắn bóp cơ ngực lớn của cả hai bên (đổi tay), mỗi bên 2 phút.
Nằm ngửa, xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng rồi đặt lên trên hai bên vú, đè xuống từ nhẹ đến mạnh rồi từ từ nhấc lên. Làm 20 lần. Sau đó lắc hai bên vú từ trên xuống dưới, từ trái sang phải trong vòng hai phút.
Đứng, dùng hai lòng bàn tay đặt vào hai bên dưới xương đòn, dần xuống cơ thứ hai trong trong vòng 2 phút. Sau đó đẩy từ giữa thân sang hai bên tới vùng ngực dưới nách trong vòng 2 phút. Dùng lực thích hợp.
Nằm sấp, nhờ bạn bè, người thân xoa bóp. Người làm vươn thẳng hai ngón tay cái, phần móng tay cái hướng vào lòng, phối hợp với phần mềm đầu ngón tay trỏ như véo lấy phần da dọc sống lưng sát xương sống, khẽ giật nhẹ lên từ vùng eo đến vùng gáy. Chú ý kéo nhẹ cả phần thịt. Làm 5-10 lần.
Người giúp xoa bóp dùng phần mềm của đầu ngón tay cái day huyệt cách du và phế du ở sau lưng trong 1 phút. Sau đó day tròn theo chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều 1 phút (nên làm trong tư thế đứng)
Chú ý:
- Không áp dụng phương pháp này cho người ngực nhỏ do bệnh tật.
- Xoa bóp đều và kiên trì.
- Duy trì chế độ ăn uống giàu protein kèm theo bấm huyệt.

Trang điểm đẹp và dễ dàng?
Một vài mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn trang điểm dễ dàng hơn. Đồng thời chúng còn mang lại gương mặt xinh đẹp tự nhiên
Ánh sáng: Dùng ánh sáng tự nhiên là tốt nhất. Đừng bao giờ trang điểm dưới ánh đèn neon vì bạn sẽ dễ tô màu quá đậm.

Nếu không có ánh sáng tự nhiên, bạn nên dùng ánh đèn dây tóc tối thiểu là 100W đến 250W đặt phía trên cao hoặc hai bên hông của bạn.
Uốn cong mi: Mở mắt, nhìn xuống, đặt dụng cụ kẹp ở khoảng giữa sợi lông mi trở ra, giữ yên 2-3 giây. Để dụng cụ theo chiều thẳng đứng, nếu kẹp xiên, lông mu sẽ bị ngả dang một bên.
Bôi kem lót: Dùng kem có màu sáng hơn da một chút, thoa theo chiều từ trong ra ngoài. Bôi lần nữa vào nhân trung và các tì vết trên mặt.
Thoa kem nền: Tán kem nền ra đến chân tóc, thùy tai, dưới cằm và đường quai hàm. Có thể thoa lên mí mắt và đường viền môi để giữ màu môi và mắt lâu phai.
Phủ phấn: Chỉ thoa phấn ở vùng chữ T (mũi trán và cằm). Không thoa phấn lên mắt vì sẽ làm nổi bậ các đường nhăn nhỏ.
Thoa phấn hồng: Nên dùng phấn hồng dạng bột chung cho mọi loại da. Nếu da bạn thuộc loại nhờn, không nên dùng dạng kem vì chúng sẽ để lại những vệt lấm tấm không đều, mất thẩm mỹ.
Theo TGPN

Chăm sóc da, những bí quyết sai lầm
Bạn đang theo đuổi một phương pháp chăm sóc da nào đó, nhưng cũng có thể, điều mà bạn đang tưởng là đúng, hóa ra lại... sai!
Ngộ nhận 1: Để việc chăm sóc da có hiệu quả, bạn phải sử dụng bộ sản phẩm của một hãng
Thực tế: Có những sản phẩm chăm sóc da của cùng một hãng chưa hẳn đã tương thích với nhau. Chính vì vậy, khi mua mỹ phẩm, bạn nên chú ý tới thành phần của từng loại cũng như mục đích chính của việc chăm sóc da. Hãy sử dụng kem làm ẩm dướng da dành riêng chi da khô được chiết xuấ rừ hạt nho, còn những bạn có làn da dầu thì nên sử dụng sữa rửa mặt làm sạch lỗ chân lông. Nhiều khi kết hợp những dòng sản phẩm của nhiều hãng mỹ phẩm khác nhau lại tạo hiệu quả tốt, miễn là phù hợp với làn da và mục đích chăm sóc da của bạn.

Ngộ nhận 2: Tác dụng của mỹ phẩm sẽ mất dần theo thời gian

Thực tế: Làn da của bạn luôn đòi hỏi sự chăm sóc ổn định. Ngoài ra, làn da cũng cần được cung cấp một số dưỡng chất cần thiết nhằm cân bằng độ pH. Nếu da mặt bạn không mịn màng thì không hẳn là do mỹ phẩm mất dần tác dụng, có thể là sự thay đổi tạm thời về hoóc môn và thời tiết. Để duy trì một làn da mịn màng hãy chọn lựa loại mỹ phẩm phù hợp nhất với làn da và trung thành với sản phẩm đó trong một thời gian nhất định.
Ngộ nhận 3: Mỹ phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên không gây kích ứng cho da
Thực tế: Một số thành phần tự nhiên vẫn có thể gây kích ứng cgi da, nhất là những làn da quá nhạy cảm. Tất nhiên, công thức chiết xuất từ thiên nhiên, không có thành phần hóa học đều giảm thiểu tối đa những ảnh hưởng bất lợi tới làn da của bạn. Với những bạn gái có làn da nhạy cảm, hãy tạm ngưng dùngmỹ phẩm cũ trong vòng 4 tuần trước khi dùng loại mới.
Ngộ nhận 4: Uống 8 cốc nước mỗi ngày sẽ đảm bảo duy trì độ ẩm cho làn da

Thực tế: Kể cả bạn có uống nhiều nước đến mấy thì bề mặt da vẫn cần được cung cấp độ ẩm thường xuyên, đặc biệt với những ai có làn da khô. Hãy sử dụng sữa rửa mặt glycolic dạng kem để rửa sạch mặt và lấy đi những tế bào da chết mà không cuốn trôi hết lượng dầu cần thiết trên da. Sau đó, thoa kem ẩm da có thành phần lactic acid. Vào mùa hè, bạn vẫn cần thoa kem dưỡng ẩm vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Ngộ nhận 5: Rửa mặt nhiều sẽ tránh được mụn
Thực tế: Mụn trứng cá xuất hiện do nhiều yếu tố như hoóc môn, vi khuẩn, các chất bụi bẩn và tế bào da chết đóng trên bề mặt da. Rửa mặt qyá nhiều sẽ khiến cho độ pH bị mất cân bằng và kết cục là da mặt càng nổi mụn nhiều hơn. Tẩy sạch các tế bào da chết ,ỗi tuần một lần là cách thức tốt nhất để chống lại mụn. Ngoài ra, với những ai có da dầu hoặc da hỗn hợp, nên sử dụng sản phẩm chống mụn có thành phần AHAs hoặc salicyclic acid.
Ngộ nhận 6: Nặn mụn là một cách đuổi mụn hiệu quả
Thực tế: Dùng tay nặn mụn sẽ khiến cho da bị sẹo, nhất là mụn bọc. Chất bẩn và vi khuẩn trên tay sẽ bít kín lỗ chân lông, kết quả là mụn ngày càng có nguy cơ xuất hiện trở lại. Mụn đầu đen cũng là một trong những loại mụn cứng đầu, khó chữa. Cách tốt nhất là rửa mặt và thoa kem trị mụn phù hợp.
Theo Đẹp