Lắc vòng cho eo thon nhưng có hại gì ko ạ ??? Đã có câu trả lời ở trang 22

oé oé, lắc vòng chứ có fải tập tành rì nặng đâu mà làm nhỏ xương , cơ mà lớn rồi, có fải còn ở tuổi dậy thì đâu mà .

Cả nhà ơi cho tớ hỏi, lúc lắc vòng thì tay nên làm gì cho đỡ cảm thấy mỏi nhỉ? Tớ cứ giơ lên giơ xuống thấy mỏi quá đi. Mà tốc độ lắc vòng ntn là bt, 1050cái/9'' là nhanh hay chậm ah? Lắc vòng bằng tay có làm bắp tay bé đi được ko để tớ kiếm cái vòng bé bé về lắc cho vui

Có đấy, tớ mới mua được khoảng 3 tuần nay, giá vòng đơn loại to là 45k, vòng chập 2, 3 thì quên rồi.

Hồi e học 11, trong 1 tháng, trừ những ngày đèn đỏ và những ngày lười tập ra, có đến hơn 20 ngày liền em chỉ lắc vòng 1 tiếng mỗi ngày. Cơ mà ở nhà nên em ăn uống điên đảo lắm, ăn nhiều nên cũng chẳng cải thiện đc mấy. Bụng cũng giảm đc từ 80 xuống 72 đấy

Tớ cũng mới lắc vòng được 1 tuần, chưa thấy có thay đổi gì đáng kể lắm, mỗi ngày khoảng 40 phút : sáng 20 phút, tối 20 phút. Tớ muốn hỏi các bạn đã lắc vòng lâu rồi là lắc vòng có thực sự làm giảm mỡ bụng không. Bạn tớ thì bảo là lắc vòng không có tác dụng mấy, tập gập bụng có tác dụng hơn nhiều

Lắc vòng đảm bảo xuống bụng ấy ạ, nhưng fải lắc đúng cách. khi lắc ấy đứng thẳng người, 2 tay giơ sang ngang, nhớ là đừng lắc mông nhá, làm thế nào để người mình ít xoay mà vòng vẫn quay đều thì giảm hiệu quả nhất

Ôi zời ơi! lắc vòng bụng nhỏ sướng thật nhg mà mí hum nay k lắc + ăn n` bụng to chán quá

khi lắc tay thế nào cho đỡ mỏi nhất thì làm, còn chân thì dạng ra to vào nhé,để người nó thành hình số 8 , thì lắc nó mới đúng vào eo, làm eo nó bóp lại nhỏ xíu luôn ý, hihi..nói wá,ý tớ là eo nó cong đáng kể đó
nhưng ko lắc lại phì to như cũ, tớ là điển hình
giờ lại lắc lại,ngày 40'' ( sáng 20, tối 20) cầu mong 26/6 tớ đi biển bụng nó cũng tương đối để tớ tự tin diện 2 mảnh hic hic

Hu hu hu các chị ơi cứu em e lắc vòng mà nó cứ bị tuột Nản quá