Lắc vòng cho eo thon nhưng có hại gì ko ạ ??? Đã có câu trả lời ở trang 22

Em thấy lắc vòng đau lắm,
mà thấy bảo là bị sa dạ con hay sao ý
Thấy hãi hãi ==>> ứ dám lắc

Em tập mà nó cứ rớt hòai à, làm sao bi giờ ???

cố lên bạn ạ,tập nhìu wen sẽ k rơi mà tập vòng nhẹ wá sẽ rơi đó,tớ cũng đang tập,cẩn thận k đau chân.

vẫn chưa lắc đc ạ

Àh, mình muốn hỏi là, nếu tập gập bụng or lắc vòng thì nên tập vào lúc nào ? Trước hay sau khi ăn sáng ? Buổi tối tập trước or sau dinner ?

ây da, dân văn phòng như mình ngồi suốt nên bụng cứ càng ngày càng nhão và chảy xệ
cơ mà chịu khó đi tập thể dục 2 tháng nay đã giảm đuợc 2kg và nhỏ đuợc gần 4 phân bụng vì lắc vòng
tớ lắc lọai vòng to , xong lấy băng dính dính 2 cái vào làm 1
mỗi ngày lắc 15'', eo lắm mà giảm bụng rất nhanh
các chị em cứ an tâm mà lắc , ko gây nguy hiểm gì về sau đâu
mấy bạn lắc bị đau là do chưa quen thôi , đừng lo lắng gì hết
Mới lắc thì các bạn đừng lắc mạnh nhé, nhẹ nhàng thôi , đừng lắc kiểu "chết con mỡ này " thì dễ bị đau, đỏ ửng và nặng hơn là bầm tím sau khi lắc đấy nhá
Sau này khi quen rồi , như tớ chẳng hạn thì hãy lắc mạnh , tớ bây h lắc xong da chỉ hơi ửng đỏ lên thui
chúc chị em có vòng eo thon nhỏ

Em đọc từ đầu đến cuối thấy giá vòng đơn tăng từ 30k lên 60k (mua ở hồ Hale). Cho em hỏi có chị nào mới mua nhất ko, cho em xin cái giá kẻo em lên đấy mua lại bị chém đẹp, ko biết mặc cả thế nào...Hí hí...Em thấy vừa lắc vòng, vừa tập GYM là tốt nhất, như thế ko sợ to bụng dưới vì lắc vòng làm giảm eo nhanh nhưng 1 số động tác tập sẽ giúp bụng dưới săn lại...thế là hết lo. 1 tháng em đi tập và lắc vòng, em xuống được 3 kg, và eo giảm 5cm...Giờ thì ng hơi bị eo nhá...

bạn lên hồ Thiền Quang đi, họ nói thách tẹo thôi, bớt độ 10-20k thôi là đc
tớ cũng lắc vòng từ hồi học lớp 6, cũng ko thường xuyên và chăm chỉ lắm, nhưng thấy sướng sướng cái cơ bụng , mỗi tội bụng to, hết thuốc rồi
cả nhà ơi cố lên

e là zai, đang lắc 3 cái vòng buộc 1, lắc mỗi lần độ 1k cái, ngày làm 2 fát, chiều 1 fát, tối tầm 11h làm fát nữa, liệu 1 tuần có xuống dc độ 1cm k nhể hjz, căn bản là thanh niên, mà trót bụng to value
nhân tiện, các Cu chí đã có kinh nghiệm, thì lắc vòng có giảm dc cân k

Lắc vòng sao giảm được cân cơ chứ??? Chăm chỉ như bạn chắc là giảm ddc đấy. Nhưng nhớ là lắc liên tucj nhé.
Nhân tiện: nhà mình thừa 2 vòng đơn chập làm 1, loại nhỡ. Bạn nào cần mình để lại cho nhé. Giá 40K.