Lắc vòng cho eo thon nhưng có hại gì ko ạ ??? Đã có câu trả lời ở trang 22

Trả lời thay luôn, nhịn đói đi ngủ là tốt nhất. Cùng lắm là uống 1 hộp sữa đậu nành.

bụng nó sôi sùng sục lên có mà ngủ mà vị nào nhịn vẫn ngủ đc tui bái phục luôn á tui thì chịu thôi,bữa tối ăn ít đi thôi hic...

bạn em lười lắm , đã cho đọc cái topic này rồi mà vẫn ko chịu lắc , cả nhà có cao kế gì ko , em đã lắc mẫu rồi mà va^n~ ko chịu lắc

hì, vậy em phục chị rùi đó hả!
Chiên da bụng đói đi ngủ.

Chiều nay lượn qua Trần Nhân Tông mua vòng, toàn vòng mây tre,nhẹ ơi là nhẹ, nếu chập 3,4 cái thì đắt. Mọi người có biết chỗ nào mua vòng nặng 1 chút ko ạ ? Gía rổ nữa

huhu, các chị ơi, tình hình là cái bụng dưới em dạo này nó được vỗ béo nên nó to ra quá trời, bụng trên thì vẫn ok. Vậy thì phải tập kiểu nào đây ạh chứ em thấy gập bụng nó chỉ căng mỗi bụng trên thôi. Hông và đùi em cũng to, người không béo mà vòng 3 đến 94cm, có cách tập nào giảm bớt được hông và đùi luôn thì chỉ em với. HELP HELP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Nàng này, giống tớ thế

đọc topic này nên e có động lực để lắc . Công nhận mấy hôm đầu tiên đau thật , e lắc kiểu j` mà vòng toàn đập vào hông, đau điếng , tím bầm be bét , trôg ghê lắm. bf nhìn thấy thắc mắc e fải kêu là ...... ngã cầu thag ( k bít có ai ngã cầu thang mà thâm tím cả 2 bên hông như e ko ). n` khi đau quá nhưg e nghĩ đến tương lai cái eo như đồng hồ cát là e lại ráng chịu đau ... Và giờ e tập đc 1 tuần rùi , lắc ngon lành , hè hè ( dù ko liên tục đc , khoảng 3ph là rơi vòng rùi )
kinh nghiệm lắc vòng của e là :
1. cách lắc thì e chịu , k tả đc .hôm đầu tập , e hỏi bạn thì nó bảo cứ thế mà lắc.Rơi n` rồi sẽ hết rơi
2. e tập ngày 20'' .Khi tập thì cứ bật nhạc dance , như thế đỡ chán .Từ khi bật nhạc thì lắm hôm e máu lại lắc thêm 5''
3.Lắc xong thì e đi lại nhẹ nhàg rùi lại bật nhạc , nhảy nhót 1 tý theo nhạc khoảng 15'' rồi nghỉ. ( Như thế thì cả ng` đều đc hoạt động , ko chỉ v2 thui )
v2 của e h` vẫn thế , nhưg theo bf thì dạo này chắc và gọn lại dần , lại có eo nữa , v3 chắc và tròn như siêu mẫu ý , hí hí ... sướng . Làm e lại quyết tâm tập
Àh nhưg mà các ss ơi , cho e hỏi , lúc bị ý , thì các ss làm j` ạ.E bị tận 1 tuần, mà nghỉ k tập thì nó lại phình ra hay sao ý
Chúc mọi ng tập tốt nha , hị hị

Em lắc được mấy ngày, đau gần chết nên thôi luôn dù cái bụng thì như quả bóng...Cuối cùng em đánh liều một quả làm giảm mập ở 27 Hồ Văn Huê, cũng may là giảm được kha khá mà không cần tập luyện hay uống thuốc gì

lắc vòng thì nhỏ bớt bụng nhưng sẽ to mông